לעבור את ארוחת החג בשלום: טיפ מנצח לבטן רגועה

פרוביוטיקה
1 מרץ 2022
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • לחיידקים השוכנים במערכת העיכול שלנו, תפקיד חשוב בבריאות ופעילות תקינה של מערכת העיכול.
  • הרכב הפלורה הוא דינמי ומשתנה לאורך החיים. הוא מושפע מהתזונה, משימוש בתרופות ואפילו מסטרס.
  • חוסר איזון בפלורת חיידקי המעי, קשורה לעתים קרובות עם הופעת תסמינים כמו תחושת נפיחות, כבדות ואי נוחות בבטן.
לעבור את ארוחת החג בשלום: טיפ מנצח לבטן רגועה

סעודת ליל הסדר ובכלל חג הפסח, מלאים בהרבה מסורת ומשפחתיות שמתקיימת בד בבד עם אתגרים ומכשולים תזונתיים שכולנו מכירים. עכשיו דמיינו לעצמכם שיש מערכת אחת שצריכה להתמודד עם כל העומס הזה, עם הרגלי אכילה חדשים ועם מזונות לא שגרתיים (כמו מצות), שאכילתם גורמת להפרעות עיכול שונות וביניהן עצירות, נפיחות וגזים. חוץ מכל זה, גם כמויות המזון האדירות שאנחנו אוכלים בחג מעמיסות על המערכת. 

ארוחת ליל הסדר הגיעה ושוב אכלתי יותר מדי

ארוחת החג הסתיימה ואתם שוכבים על הספה עם כפתור פתוח במכנסיים ומתלוננים ששוב אכלתם יותר מידי. נשמע מוכר?
הפסח הוא חג נפלא ושיאו של ליל הסדר הוא כמובן ארוחת החג ודווקא אירוע חגיגי זה עלול להפוך לסיוט. שפע המנות הטעימות גורם לכולנו לאכול עוד ועוד ולא עובר זמן רב עד שמתחילות להישמע התלונות: "אוף כמה אכלתי", "איזו בטן יצאה לי", בדיוק כמוכם, יש עוד אנשים שאכלו קצת יותר מדי ומשלמים על זה מחיר.
זה כמובן לא בהכרח האוכל, אלא הכמות והערבוב של המון סוגים שונים של מזון ומשקאות, שהם אלו שגורמים לתחושת המלאות הלא נעימה. התופעות לאחר ארוחת החג, רובן ככולן קשורות למערכת העיכול, ובראשן הנפיחות הבטנית. בתחושת מלאות, כבדות ובבטן נפוחה, זה מבאס, זה מביך וזה בעיקר מאוד מאוד לא נעים, במיוחד באווירת החג.

30% מכלל האוכלוסייה סובלים מנפיחות בטנית

ארוחה כבדה כמו למשל ארוחת החג עשויה להוביל לתחושה של כבדות, מלאות ואי נוחות בבטן. אבל מה תגידו אם נספר לכם שכ-30% מכלל האוכלוסייה חיים עם תחושה זו גם ללא קשר לסוג המזון או לכמות המזון אותה צרכו באותו היום?
כמעט שליש מהאוכלוסייה הבוגרת של ישראל סובלים מנפיחות בטנית על בסיס יומיומי. בשביל אותם אנשים, כאבי בטן, תחושה של גזים, הליכה תכופה לשירותים ותחושת עייפות הם מציאות יומיומית מייאשת ומתסכלת.
הגורמים לתופעה מגוונים וביניהם כליאה של גזים במעי כתוצאה מצריכת מזונות מעוררי גזים כגון קטניות, מוצרי חלב וירקות כמו כרוב וכרובית. גם מצבי מתח ולחץ נפשי עלולים להשפיע לרעה על מצב המעיים שלנו.
אבל מה בעצם קורה לנו בבטן?

למה הבטן שלנו "מתהפכת"?

אחת הסיבות לבעיות במערכת העיכול היא פגיעה בפלורת המעי, מצב של חוסר איזון בין החיידקים הטובים לחיידקים המזיקים.
מעל ארבע מאות סוגי חיידקים מהווים חלק בלתי נפרד מהפלורה הטבעית בגוף האדם, שרובה מצויה במעי הגס. הם שותפים חשובים בתהליכי העיכול השונים ובנוסף מהווים קו הגנה כנגד מזהמים שונים החודרים למערכת העיכול. החיידקים ה"טובים" בפלורה- נקראים "פרוביוטיקה".
כשאוכלוסיית החיידקים הפרוביוטיים במעי נמצאת ברמה מספקת ותקינה, מערכת העיכול עובדת כסדרה ואנו מרגישים טוב. כשאנחנו מעמיסים על מערכת העיכול כמות גדולה מדי של מזון בבת אחת או אוכלים מזונות שדווקא מאכילים את החיידקים "הרעים" בפלורה, מופר האיזון התקין ועלולים להופיע תסמינים כגון:  תחושת מלאות, נפיחות, גזים, כאבי בטן ועוד.
אז מה אפשר לעשות כדי לעבור את ארוחת החג בשלום?

הטיפ החגיגי שלנו לקראת ליל הסדר

הנה הטיפ שלנו כיצד לעבור את ארוחת החג בכיף ובלי לסבול. בעצם זה די פשוט: לחזק את אוכלוסיית החיידקים הטובים – הפרוביוטיים. וכיצד זה תורם לבעיה?
כשאוכלוסיית החיידקים הפרוביוטיים חזקה, מערכת העיכול פועלת בצורה יעילה וחלקה יותר, עם מינימום תופעות לוואי. כמובן שלא כדאי להפריז בכמות המזון ולהעמיס על מערכת העיכול, אך במצב של איזון, גם אם חרגתם מהשגרה ואכלתם קצת יותר מידי, תופעות הלוואי יהיו פחותות.

איך מתמודדים עם נפיחות בטנית?

בקרב אלו שסובלים מנפיחות בטנית, אין כמעט מי שלא מכיר את סדרת מוצרי הפרוביוטיקה המתקדמים של סופהרב! לסופהרב ליין רחב של מוצרי פרוביוטיקה. מתוך הסדרה תוכלו למצוא תוספי פרוביוטיקה פרווה, שלא גודלו על מצע חלבי, אלו נקראים סדרתLR  ומתאימים לכל ארוחה ללא קשר לסוג המזון הנאכל. כמו כן, ליין זה המתאים גם לטבעונים וגם לשומרי הכשרות (כשרות בד"ץ העדה החרדית).

קראו עוד בנושא ייחודיות ליין פרוביוטיקה LR>>


אולי יעניין אתכם גם

אנזימי עיכול

אנזימי עיכול

קומפלקס המכיל שבעה אנזימי עיכול החיוניים לפירוק תקין של מזון
 96.1
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
משקה אלוורה

משקה אלוורה

משקה אלוורה
 48.4

מחיר ל 100 מ"ל  9.7
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
מגנזיום ציטראט בתוספת ויטמין B6

מגנזיום ציטראט בתוספת ויטמין B6

טבליות של מגנזיום ציטראט יחד עם ויטמין B6  
 70.5
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist


גלו עוד באותו נושא

מה עושים עם גזים אצל תינוקות?
תינוקות וילדים
24 מאי 2022

מה עושים עם גזים אצל תינוקות?

גזים אצל תינוקות היא תופעה נפוצה והורים רבים מוצאים את עצמם חסרי אונים מול תינוק קטן שבוכה ללא הפסקה. רבע מהתינוקות סובלים מתופעה הנקראת קוליק…
ספרו לי עוד
הדרכים הטבעיות לטיפול בעצירות
מערכת עיכול
27 אוקטובר 2022

הדרכים הטבעיות לטיפול בעצירות

עצירות היא הפרעת העיכול השכיחה ביותר, היא נפוצה יותר אצל נשים ושכיחותה גבוהה יותר בגילאים מבוגרים. על פי ההגדרות הרפואיות, עצירות מוגדרת כמצב שבו תדירות…
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה לחלל הפה והגרון? יש דבר כזה!
פרוביוטיקה
17 מרץ 2022

פרוביוטיקה לחלל הפה והגרון? יש דבר כזה!

כולנו יודעים, לפרוביוטיקה תפקיד חשוב במערכת העיכול, אבל כמה מאיתנו יודעים שאותם חיידקים טובים נמצאים גם במקומות נוספים כמו חלל הפה והגרון? איזה תפקיד הם…
ספרו לי עוד
קוליק בתינוקות: מחקר קליני חדש מצביע על יעילות הזן הפרוביוטי BB-12
פרוביוטיקה
16 מרץ 2022

קוליק בתינוקות: מחקר קליני חדש מצביע על יעילות הזן הפרוביוטי BB-12

בשורה להורים! תוצאות מחקר קליני חדש מראות כי הזן הפרוביוטי BB-12 יכול להפחית את משך הבכי ומספר פרקי הבכי ולהביא הקלה לתינוקות המתמודדים עם קוליק.
ספרו לי עוד
מהי נפיחות בבטן ואיך אפשר להקל עליה?
פרוביוטיקה
15 אוגוסט 2022

מהי נפיחות בבטן ואיך אפשר להקל עליה?

אין מישהו שלא סבל כנראה לפחות פעם אחת בחייו מבטן נפוחה. גזים, נפיחות ואי נוחות בבטן הם עניין שבשגרה אצל אנשים רבים. רגע לפני שארוחות…
ספרו לי עוד
נפיחות? כבדות? לא בהכרח.
מערכת עיכול
15 אוקטובר 2023

נפיחות? כבדות? לא בהכרח.

נפיחות, גזים בבטן ותחושת כבדות מלווים אתכם באופן קבוע? כנסו וגלו מה הם הגורמים לתופעה, אילו טיפים יעזרו לכם לשפר את המצב ומה החשיבות של…
ספרו לי עוד
הבטן לא רגועה? תתקדמו לביו-25!
פרוביוטיקה
15 אוקטובר 2023

הבטן לא רגועה? תתקדמו לביו-25!

הבטן לא רגועה? תתקדמו לביו 25™, פרוביוטיקה מתקדמת המכילה מגוון רחב של 11 זני חיידקים ידידותיים ואיכותיים במינון של 25 מיליארד חיידקים בכל כמוסה. זני…
ספרו לי עוד
זיהומים נפוצים בנרתיק: הגורמים ודרכי ההתמודדות
פרוביוטיקה
15 אוגוסט 2022

זיהומים נפוצים בנרתיק: הגורמים ודרכי ההתמודדות

דלקת בנרתיק, פטרייה שחוזרת שוב ושוב, הן תלונות נפוצות בקרב נשים בכל העולם. מה גורם לזיהומים בנרתיק? אילו הרגלי היגיינה מחמירים את המצב ומה אפשר…
ספרו לי עוד
סובלים מבטן נפוחה אחרי האוכל ובמהלך היום? אתם לא לבד!
מערכת עיכול
21 ספטמבר 2022

סובלים מבטן נפוחה אחרי האוכל ובמהלך היום? אתם לא לבד!

סובלים מתחושת כאבי בטן וגזים אחרי האוכל ובמהלך רוב שעות היום? כדאי לכם לקרוא את זה! במרבית המקרים מדובר בתופעה הניתנת לפתרון בעזרת אימוץ הרגלים…
ספרו לי עוד
שלשולים אצל ילדים – מדוע זה קורה ואיך מטפלים?
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

שלשולים אצל ילדים – מדוע זה קורה ואיך מטפלים?

שכיחותן של מחלות זיהומיות בדרכי העיכול עולה לרוב כשהקיץ מתחיל והתופעה מורגשת בעיקר בקרב ילדים. מהם הגורמים למחלות אלו, ממה חשוב להיזהר וכיצד ניתן לטפל?
ספרו לי עוד
הקשר שאתם חייבים להכיר בין פרוביוטיקה לאנטיביוטיקה
פרוביוטיקה
13 ספטמבר 2022

הקשר שאתם חייבים להכיר בין פרוביוטיקה לאנטיביוטיקה

לא אוהבים לקחת אנטיביוטיקה? לפעמים אין ברירה, היא מסייעת לנו להתגבר על מחלות רבות. הבשורות הטובות הן שאפשר להקטין ואף למנוע את תופעות הלוואי שלה.…
ספרו לי עוד
הדרכים למניעת ריח רע מהפה
ויטמינים ומינרלים
14 מרץ 2022

הדרכים למניעת ריח רע מהפה

ריח פה הוא תופעה מאוד לא נעימה והפתרונות המקובלים כיום מטפלים בעיקר בתסמינים ולא בשורש הבעיה. בכתבה הבאה תלמדו על דרכים טבעיות ופשוטות להתמודדות עם…
ספרו לי עוד
סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל- פטנט היהלום!
פרוביוטיקה
3 מרץ 2022

סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל- פטנט היהלום!

חברת סופהרב גאה להציג בפניכם את סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל! סדרת פרוביוטיקה ייחודית המספקת את מוצרי הפרוביוטיקה האיכותיים והאפקטיביים ביותר, עם הטכנולוגיה הפטנטית של הציפוי…
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה לנשים: כיצד היא תורמת לנו?
פרוביוטיקה
13 ספטמבר 2022

פרוביוטיקה לנשים: כיצד היא תורמת לנו?

נשים רבות סובלות מזיהומים חוזרים ופטרת בנרתיק מכל מיני סיבות. הבשורה הטובה שאפשר להימנע ואף לסייע לגוף בתקופות אלה. איך? היכנסו וקראו על פרוביוטיקה לנשים
ספרו לי עוד
הפרעות עיכול – האם זה בגלל משהו שאכלתי?
פרוביוטיקה
15 אוגוסט 2022

הפרעות עיכול – האם זה בגלל משהו שאכלתי?

בתזונה המערבית כיום כל אדם שני עלול לסבול מחוסר איזון במערכת העיכול. תופעה אשר מלווה בתחושת כבדות, נפיחות, גזים, אי נוחות וכאב וגורמת למבוכה. הרי…
ספרו לי עוד
סדרת LR פרוביוטיקה לכל המשפחה- ידידותית לכולם!
פרוביוטיקה
1 מאי 2023

סדרת LR פרוביוטיקה לכל המשפחה- ידידותית לכולם!

תוספי פרוביוטיקה מסדרת LR כוללים מגוון מוצרים לכל המשפחה, עם החיידק הידידותי ל. רוטרי. פרוביוטיקה טבעונית, ללא רכיבי חלב ובכשרות בד"ץ העדה החרדית. כמות חיידקים…
ספרו לי עוד
לא רק בזמן אנטיביוטיקה: השימושים הרבים של הפרוביוטיקה
פרוביוטיקה
12 ספטמבר 2022

לא רק בזמן אנטיביוטיקה: השימושים הרבים של הפרוביוטיקה

בזמן האחרון נדמה שכולם מדברים על פרוביוטיקה ובצדק! אבל האם אתם יודעים באמת מהי ומה התפקידים השונים שהיא יכולה למלא בבריאותכם? ספוילר: היא חיונית כמעט…
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה מומלצת לכל המשפחה: איזו פרוביוטיקה לבחור?
פרוביוטיקה
22 ינואר 2023

פרוביוטיקה מומלצת לכל המשפחה: איזו פרוביוטיקה לבחור?

תחום הפרוביוטיקה צובר תאוצה בשנים האחרונות, מתוך ההבנה הגוברת באשר לחשיבות החיידקים הטובים לבריאות שלנו. רוצים להבין יותר מה זה פרוביוטיקה? איך בוחרים תוסף פרוביוטיקה…
ספרו לי עוד
בריא להכיר: החיידק הפרוביוטי בליס K-12
חורף
1 מרץ 2022

בריא להכיר: החיידק הפרוביוטי בליס K-12

לא כולנו עושים את ההקשר בין פרוביוטיקה לגרון, אבל המדע לגמרי שם! הכירו את החיידק בליס K-12 הזן הפרוביוטי הייחודי הפועל בחלל הפה והסיבות להתחיל…
ספרו לי עוד
האם פרוביוטיקה לתינוקות יעילה בטיפול לקוליק וגזים?
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

האם פרוביוטיקה לתינוקות יעילה בטיפול לקוליק וגזים?

גם התינוק שלכם לא מפסיק לבכות ונמצא באי שקט בגלל הגזים? ניסיתם כל שיטה אפשרית, אבל האם שמעתם על פרוביוטיקה לתינוקות? הפתרון שיביא הקלה לכם…
ספרו לי עוד
באילו מקרים פרוביוטיקה לילדים יכולה לסייע? 5 מצבים שכל הורה צריך להכיר
פרוביוטיקה
29 אוגוסט 2022

באילו מקרים פרוביוטיקה לילדים יכולה לסייע? 5 מצבים שכל הורה צריך להכיר

פרוביוטיקה, החיידקים הטובים, הפכו כבר מזמן לחלק חשוב מהתזונה של כולנו. לא בטוחים מתי כדאי לתת אותה לילדים? ריכזנו לכם את חמשת המצבים שכל הורה…
ספרו לי עוד
להבין את בריאות המעיים- מדריך מקוצר
פרוביוטיקה
15 אוגוסט 2022

להבין את בריאות המעיים- מדריך מקוצר

להבין את מערכת העיכול שלנו עשוי להיות משהו קשה לעיכול, אבל ברגע ש"מפרקים" אותה לחתיכות קטנות, קל יותר להבין כיצד היא פועלת ומה החשיבות שלה…
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה לבריאות: איך בוחרים תוסף פרוביוטיקה?
פרוביוטיקה
12 ספטמבר 2022

פרוביוטיקה לבריאות: איך בוחרים תוסף פרוביוטיקה?

מרגישים נפיחות בבטן, כבדות ואי נוחות כללית במיוחד בתקופה האחרונה? יכול להיות שאוכלוסיית החיידקים הטובים שלכם במעי נחלשה. החדשות הטובות: עם תוסף פרוביוטיקה אפקטיבי אפשר…
ספרו לי עוד
דלקת גרון וכאבי גרון: הפתרון שלא חשבתם עליו
פרוביוטיקה
14 מאי 2023

דלקת גרון וכאבי גרון: הפתרון שלא חשבתם עליו

לעבור את החורף ללא כאבי גרון זו משימה לא פשוטה עבור רבים. מה גורם לדלקת גרון ומה ניתן לעשות? ריכזנו לכם את השאלות והתשובות הכי…
ספרו לי עוד
הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!