• -
  • -

icoאיך מטפלים בכאבים אצל ספורטאים?

ריצה היא אחד מסוגי הפעילות הגופנית המהנים ביותר והאהובים ביותר. אולם לפעמים כעושים אותה בתדירות מאומצת היא עלולה להביא לכאבים במערכת התנועה ולהשאיר בבית גם את הרצים המסורים ביותר. זה כואב, זה מטריד וזה מתסכל. החדשות הטובות הן שעם טיפול נכון ניתן להיפטר לחזור למסלול.

כמעט שאין רץ שלא חווה כאבים בתנועה. בדרך כלל מדובר בתופעה חולפת אך אצל חלק מהרצים היא עלולה להתפתח למצב כרוני הגורם סבל רב לעתים עד להשבתה מוחלטת מפעילות.

כאב בתנועה - למה זה קורה?

הכאבים הנפוצים שחווים ספורטאים מגיעים ממקור שרירי או מפעילות מאומצת. כאבים מסוג זה מלווים בדרך כלל בתהליכי דלקת משמעותיים. התעלמות מכאב במקרים מורכבים עשויה לגרום להתפתחות של נזק חמור יותר. אם הדלקת לא תטופל ונמשכת על פני תקופה ארוכה, הכאב עשוי להמשיך להתחזק ולפגוע באיכות החיים שלנו.

הדלקת עלולה להוביל לבעיות בתפקוד מערכת השרירים, המפרקים, הגידים והשלד, ועל כן חשוב להקדיש לנושא תשומת לב ולפעול על מנת למנוע את התפתחותה של הדלקת.

איך מטפלים בכאבים אצל ספורטאים ?

הכאב הוא דרכו של הגוף להתריע על חוסר נוחות או נזק המצריך התייחסות וטיפול. הדרך המקובלת לטיפול הוא שילוב של מנוחה, טיפול תרופתי או טיפולים מקומיים באמצעות מריחה של משחות.

יחד עם זאת, מנוחה ארוכה מידי גורמת להיחלשות השרירים. כתוצאה מכך, עם החזרה לאימונים הגוף נאלץ לשאת עומסים גבוהים יותר והסיכוי לפציעה חוזרת עולה. כמו כן, הטיפול התרופתי המוצע ניתן לשימוש באופן זמני ומוגבל.

גישה חדשה מדברת על היא הפחתת עומסים על ידי מעבר לפעילות גופנית מתונה לתקופה מסוימת ואז חזרה הדרגתית לפעילות הרגילה, זאת בשילוב עם שימוש ברכיבים טבעיים המכילים נוגדי חמצון ורכיבים אנטי דלקתיים.

כורכום – צמח מוביל בתחום הדלקות

כורכום הוא אחד מהצמחים הנחקרים* ביותר בתחום הדלקת והכאב בזכות החומר הפעיל בו, כורכומין. כורכומין ידוע כמעכב אנזימים ורכיבים נוספים הגורמים לדלקת ולכן הוא מתאים במיוחד. במחקרים מדעיים שנערכו יתרונותיו של הכורכומין הוכחו ונבדקו והוא מומלץ על ידי מספר רב של רופאים לטיפול בכאבים במערכת התנועה ומצבים דלקתיים נוספים. מדובר ברכיב טבעי שאינו ממכר, אינו גורם לתופעות לוואי ומגובה בהוכחות מחקריות.

 

*References:
  • The International Journal of Biochemistry & Cell Biology 41 (2009) 40–59
  • Digestive Diseases and Sciences, Vol. 50, No. 11 (November 2005)
  • Mol. Nutr. Food Res. 2008, 52, 1040 – 1061
  • Pharmacology, Biochemistry and Behavior 2008
  • Free Radical Biology & Medicine 41 (2006) 92–96

אהבת? שתף עם החברים!

גולשים שקראו מידע זה התעניינו גם ב:

עובדות מעניינות שכדאי לדעת

נרשמים לניוזלטר סופהרב

ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא !

הצטרפו עכשיו

עקבו אחרינו

יצירת קשר

נשארתם עם שאלות? צוות המומחים המקצועי שלנו ישמח לסייע - מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם.
ניתן לפנות אלינו גם בטלפון בימים א'-ד' בין השעות 17:30 - 8:30 וביום ה' בין השעות 8:30-16:30
או בצ'אט שבתחתית העמוד