• -
  • -

icoבוסט של חסינות: הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף ועל הבריאות

חסינות היא שיחת היום בימים אלו, מכל כיוון. ואנחנו מתכוונים כמובן לחסינות מערכת החיסון שלכם. בריאות טובה לא יכולה להתקיים בנפרד ממערכת חיסון חזקה. והאמת היא שבכל דקה, בכל יום, נמצאת מערכת החיסון תחת מתקפה של גורמים עוינים ביניהם וירוסים, חיידקים ועוד. מערכת חיסון חלשה, מאפשרת לא רק הצטננויות, שפעת וזיהומים שונים, אלא גם מחלות חמורות אף יותר.

תזונה נכונה המכילה צריכה מספקת של ויטמינים ומינרלים הכרחית ונחוצה כדי שמערכת החיסון תוכל לפעול בצורה תקינה. חוסר של וויטמינים ומינרלים מסוימים, יכול להביא להיחלשות מערכת החיסון ומגביר את הסיכוי של הגוף להיפגע.

זה הזמן להתחזק- ריכזנו לכם את הדרכים הטבעיות שיעזרו לגוף שלכם להילחם טוב יותר מבפנים.

פרוביוטיקה- החיידקים הטובים שיעמדו על המשמר בשבילכם!

אולי יפתיע אתכם, אבל כן יש גם חיידקים טובים בעולם! החיידקים הטובים שנמצאים באופן טבעי במערכת העיכול שלנו קשורים באופן ישיר גם למערכת החיסון. למעשה, חלק גדול מתאי מערכת החיסון ממוקמים במעי והחיידקים הפרוביוטיים פועלים כ"שומרים" שמגנים עליהם. לחיידקים הטובים תפקיד חשוב בהפעלת מערכת החיסון, הם תורמים לדיכוי התפתחות של פתוגנים ומאזנים את רמת החומציות במעי באופן שמונע התרבות של מזיקים. מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מצאו כי נטילה של חיידקים פרוביוטיים בילדים וגם במבוגרים, מספקת לגוף הגנה מתמדת מפני מחוללי מחלות! במדפי החנויות יש מגוון רחב של תוספי פרוביוטיקה ובחירה בתוסף אחד יכולה להיות מבלבלת. כשבוחרים בפרוביוטיקה, רצוי לוודא שהחיידקים הטובים עטופים במעטפת ייחודית שמגנה עליהם מפני חום, לחות וחומציות. כמו כן, כדאי לוודא שהתוסף מכיל לפחות 10 זנים שונים ובמינון של לפחות 25 מיליארד חיידקים פרוביוטיים לכמוסה.

"אצת הפלא"- ספירולינה

האצה בצבע כחול ירוק התפרסמה לראשונה לאחר שניתנה כתוסף תזונה לאסטרונאוטים בנאס"א, בזכות ערכה התזונתי יוצא הדופן. ספירולינה נחשבת לאחד המקורות התזונתיים העשירים ביותר בטבע. היא מהווה מקור עשיר לחלבון איכותי ומכילה כמות רבה של רכיבי תזונה מגוונים. מבין התכונות הרבות שלה, הספירולינה נחשבת ברפואה המסורתית כאנטי דלקתית וכיעילה בשמירה על מערכת החיסון. הספירולינה מגיעה בצורות שונות, אבל בגלל הטעם הייחודי שלה, שלא בהכרח מתאים לכל אחד, ניתן לצרוך אותה גם בצורה של כמוסה. מומלץ לבחור בספירולינה במינון מרוכז של לפחות 600 מ"ג בכמוסה.

ויטמין - שיא הבריאות!

"קח ויטמין C ותהיה לי בריא" נשמע מוכר? הסיסמא הזו שגורה בפה של כולנו ולא סתם. ויטמין C נחשב לנוגד חמצון חזק, מגן מפני דלקות ובעל תפקיד חשוב בהגנה מפני מחלות וחיזוק המערכת החיסונית. לוויטמין תפקיד חשוב בבנייה ושמירה על רקמות העור המשמשות מחסום ראשוני נגד מזהמים. בנוסף, הוא ויטמין חיוני לתפקוד התקין של כדוריות הדם הלבנות המהוות רכיב מרכזי במערכת החיסון. גוף האדם לא יכול לייצר את הוויטמין בעצמו ולכן צריך לספק לו אותו דרך התזונה. ניתן לקבל את הוויטמין ממזונות שונים כמו פירות הדר וירקות ירוקים, אך אלו לא מספיקים כדי לקבל את המינון הדרוש של ויטמין C. כדי לקבל מינון של 500 מ"ג ויטמין C ביום, מומלץ לאכול בין 1 ל-2 ק"ג תפוזים ביום! לכן, מומלץ להשתמש בתוספי תזונה לצורך מניעת חוסרים.

אבץ

אבץ הוא מינרל בעל חשיבות רבה במיוחד על התפקוד התקין של מערכת חיסון בכל הרבדים ובכל הגילאים. מחסור באבץ בגוף עלול להתבטא בין השאר בעמידות חלשה של הגוף מול וירוסים, חיידקים ופטריות. מחקרים שנעשו על אבץ הראו שתוספת שלו עשויה לתרום להחלמה מהירה יותר ממחלות כמו דלקת ריאות ושפעת והצטננות במיוחד באנשים מבוגרים וחלשים. את האבץ ניתן למצוא בבשר, קטניות, אגוזים כמו גם בתוספי אבץ. לאלו הסובלים מחוסר מומלץ להשלים את החסר ולבחור באבץ הקשור לחומצה הפיקולינית המשפרת את ספיגתו בגוף, ובניגוד לתוספי אבץ אחרים, אינו גורם לכאבי בטן.

כורכומין

כורכומין הוא החומר הפעיל שנמצא בשורש הכורכום ולו תכונות בריאותיות חשובות. הוא נחשב לנוגד חמצון עצמתי שמסייע לתגובה חזקה של מערכת החיסון. הבעיה העיקרית היא שהפוטנציאל הרב של הכורכומין לא מגיע אלינו ממוצרי כורכום רגילים, זאת בגלל יכולת הספיגה הנמוכה שלהם בגוף האדם. לכן, כדאי לצרוך אותו בצורה של תוספי תזונה, רצוי בתוספים המכילים 100% תמצית שורש כורכום ממש כמו בטבע, ובכמוסות ג'ל נוחות לבליעה ולספיגה מהירה.

תראו לגוף שלכם אהבה

צריכים ייעוץ? מערך ההדרכה הטלפונית שלנו זמין עבורכם בטלפון 1-800-350-333.

 

 

אהבת? שתף עם החברים!

גולשים שקראו מידע זה התעניינו גם ב:

אהבת? שתף עם החברים!

אהבת? שתף עם החברים!

אהבת? שתף עם החברים!

אהבת? שתף עם החברים!

אהבת? שתף עם החברים!

אהבת? שתף עם החברים!

נא השאירו שם וטלפון ונטורופתית ממחלקת ההדרכה המקצועית
שלנו תתקשר אליכם בהקדם
שעות פעילות המחלקה: ימים א' - ה'
בין השעות 17:30 - 8:30 לא כולל חגי ישראל וימי שבתון

נרשמים לניוזלטר סופהרב ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא!

הצטרפו עכשיו