• -
  • -

ico(גיל ה)מעבר מוצלח עם פיטו פמייל

גיל המעבר ידוע בעיקר כתופעה המופיעה אצל נשים (נקרא גם מנופאוזה) וזוהי התקופה בחיי האישה בה נפסק המחזור החודשי. המונח בא מהמילים היווניות מנו=חודש פאוזה=הפסקה. 

מנופאוזה היא יותר מעוד תהליך ביולוגי שהאישה עוברת. מימדים חברתיים תרבותיים תורמים רבות על האופן בו האישה מגיבה וחווה את המנופאוזה. החברה המערבית המייחסת ערך גבוה לאנטי אייג'ינג וקדושת חיי הנעורים, מקשה את נשותיה לקבל בברכה את השלב הזה, לעומת זאת בחברות מסורתיות רבות בעולם, שלב המנופאוזה מביא אתו כבוד גדול ומנוחה מלידות. 

בעולם המערבי המודרני הגיל השכיח להתחלת תקופת המעבר הוא גיל 50, אך ככל שעוברות השנים הגיל הולך ופוחת ולעיתים גיל המעבר מופיעה אצל נשים כבר בגיל 46-48. 

ניתן לחלק את התהליך ל-3 שלבים:

קלימקטריום או פרי-מנופאוזה, שלב מקדים בו עדיין יש ביוץ, אולם הוא אינו תקין ולכן המחזור אינו תקין. נובע בעיקר מירידה הדרגתית בכמות האסטרוגן המיוצר על ידי השחלות ובמקביל ירידה בייצור ההורמון פרוגסטרון. שלב זה מאופיין בגלי חום ותופעות לוואי אחרות.
שלב המנופאוזה, השלב שבו אין לאישה ווסת במשך 6 חודשים רצופים או יותר. זהו השלב בו השחלות מפסיקות לתפקד באופן תקין והאישה כבר אינה יכולה יותר להיכנס להריון.
שלב משלים, בו נפסקות תוצאות הלוואי של הפסקת המחזור ומסתיימים גלי החום. 

מה מרגישים? (וזה לא מעט)

  • גלי חום - עלייה בחום הגוף עקב התרחבות כלי דם, בעיקר בראש, צוואר
  • הזעה מוגברת
  • פעימות לב מואצות
  • יובש בנרתיק
  • דלקות ובעיות אחרות בדרכי השתן או במתן שתן
  • עלייה במשקל, לרוב כתוצאה מצבירת נוזלים
  • נשירת שיער ובמקביל צמחית שיער בפנים
  • שינויים במצב הרוח, עצבנות, חרדות ואף דיכאון
  • נדודי שינה
  • הפרעות בזיכרון, בייחוד ירידה בזיכרון לטווח קצר
  • כאבי ראש
  • עייפות
  • חוסר ריכוז
  • גפיים קרות
  • חוסר שיווי משקל

יש לציין כי כמו בתחומים רבים אחרים, הפסקת עישון, תזונה נכונה עם רמה נמוכה של כולסטרול ושומן ופעילות גופנית קבועה ומבוקרת יכולים להקל על הסימפטומים.  

כמה מילים על התופעות השכיחות ביותר

גלי חום
גלי חום המכונים גם זיעה לילית, מאופיינים לרוב בתחושת חום חזקה ופתאומית, המלווה בהזעה ובהגברת קצב לב ואורך בממוצע בין שתיים לשלושים דקות. תחושת החום מתחילה לרוב בפנים ובחזה גם יחד ומשם מתפשטת ליתר חלקי הגוף. תכיפות גלי החום נעה בין מספר פעמים במהלך שבוע לבין הופעות חוזרות באותו היום, כאשר לרוב תדירות ההופעה יורדת באופן הדרגתי. גלי חום מקשים על השינה של נשים בגיל המעבר. היעדר השינה מוביל לרוב למצבי רוח משתנים, פגיעה בריכוז וכעס על כל הנקרה בסביבתן.

יובש בנרתיק
הירידה ברמת האסטרוגן משפיעה על דופן הנרתיק, הדופן נעשית דקה יותר, בלוטות הריר הולכות ונעלמות והרירית מיבשת. הפרשת הריר בנרתיק יורדת בעת גירוי מיני, וקיום יחסי מין עלול להיות מלווה בכאבים. ניתן לטפל בבעיה ע"י מריחת שמנים לא הורמונליים לפני קיום יחסי המין.

דלקות חוזרות בשלפוחית השתן
לפחות 15% מהנשים סובלות בתקופה זו מדלקות חוזרות בשלפוחית השתן. בעקבות הירידה ברמת האסטרוגן והשינויים שהיא גורמת לדופן הנרתיק ולמערכת השתן, נעלמת אוכלוסיית החיידקים בנרתיק ויורדת החומציות, זה כרוך בירידה משמעותית בעמידות הנרתיק ובמערכת השתן בשכיחות הזיהומים בנרתיק. במצב זה חשוב מאוד ליטול כמוסות פרוביוטיקה כדי לאזן את פלורת החיידקים הטובים בנרתיק ובנוסף, כמוסות של חמוציות מאחר ובמקרה זה שתיית מיץ חמוציות לא תועיל.

טיפול הורמונלי חלופי -תסמונת גיל המעבר
טיפול הורמונלי חלופי באסטרוגן היה הטיפול המועדף בשנות ה-70 לטיפול בתופעות תסמונת גיל המעבר. התברר שטיפול ארוך טווח באסטרוגן העלה את הסיכון להתפתחות סרטן האנדומטריום, לכן הציעו פתרון חלופי, אסטרוגן בשילוב עם פרוגסטרון. השילוב בין אסטרוגן ופרוגסטרון, או ליתר דיוק גם פרוגסטין , נראה שהפחיתו את הסיכון לסרטן האנדומטריום, אבל לא הפחיתו את הסיכון לסרטנים אחרים.

לטיפולי HRT מגוון רחב של איסורים ותופעות לוואי . שימוש קצר מועד נותן הקלה זמנית בסימפטומים, לא נותן ריפוי, הוא רק מעכב את הבלתי נמנע, אולם מתן לטווח ארוך לא מוצדק בגלל שהסיכון גובר על התועלת.

מעבר לכך, קיימים פתרונות טבעיים יעילים ביותר לטיפול בתופעות גיל המעבר כמו גלי החום באופן נקודתי וכמו כן פתרון יעיל לאיזון הורמונלי טבעי שיכול למנוע שימוש בתרופות שגוררות תופעות לוואי לא נעימות.

פיטו פימייל מבית סופהרב נחקר ופורסם בספרות המדעית!*
החוקרים מצאו את המוצר יעיל להקלה על תסמיני גיל המעבר לרבות גלי חום והזעות לילה. כמו כן דיווחו הנסייניות על שיפור מצב הרוח ושיפור באיכות השינה.

*References:

Gynecological Endocrinology, Feb 2007:23(2): 117-122

אהבת? שתף עם החברים!

נא השאירו שם וטלפון ונטורופתית ממחלקת ההדרכה המקצועית
שלנו תתקשר אליכם בהקדם
שעות פעילות המחלקה: ימים א' - ה'
בין השעות 17:30 - 8:30 לא כולל חגי ישראל וימי שבתון

נרשמים לניוזלטר סופהרב ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא!

הצטרפו עכשיו