• -
  • -

icoג'ינקו - לחזור ללימודים בכיף

שנת הלימודים בפתח, ובעוד רבים מאיתנו מתרגשים לקראת החזרה לתיכון ולאוניברסיטה, רבים אחרים היו מעדיפים להמשיך את חופשת הקיץ. עבור אלו הם הסובלים מבעיות קשב וריכוז, שנת הלימודים היא מסע ארוך ומאתגר.

המוח הוא איבר בעל חילוף חומרים אינטנסיבי. על מנת להבטיח תפקוד תקין של המוח עליו לקבל באופן קבוע אספקת דם תקינה המזרימה לו חומרי מזון וחמצן. ליקויים בזרימת הדם למוח עשויים לפגוע בתפקודו ולהתבטא בהפרעות בריכוז כמו גם בכאבי ראש, מיגרנות עייפות ואף בתופעות של דיכאון וחרדה.

אף על פי שמצבי חרדה מאפיינים יותר את פלח האוכלוסייה הבוגר יותר, ילדים ונוער חשופים אליהם לא פחות. התמודדויות מול גורמי מצב שונים כמו מבחנים לדוגמא, עלולים ליצור חרדה המלווה בסטרס פיזיולוגי לפני או בזמן מבחן. וויסות החרדה עלול לסייע בהתמודדות טובה יותר מול מצבים אלו.

כיצד ניתן לשפר את המצב?
דרך אחת ויעילה היא שימוש בצמח הג'ינקו בילובה. גינקו בילובה מכונה גם "עץ החיים", והוא צמח ששרד ללא שינוי קרוב למאה וחמישים מיליון שנה. זהו עץ בעל יכולת הסתגלות ועמידות גבוהה לתנאים עירוניים, ולפיכך הוא משמש כעץ נוי בארצות רבות בעולם. אורך חייו המופלג עשוי להגיע לאלפי שנים.

הג'ינקו קנה את המוניטין שלו ואת פרסומו בעולם המערבי הודות למידע שנצבר אודות פעילותו העוצמתית. עלי הג'ינקו מכילים חומרים פעילים הידועים כמשפרים את זרימת הדם ומגבירים את אספקת החמצן לרקמות ולאיברים שונים, בעיקר לגפיים ולמוח*. למעשה, שיפור תפקוד קוגניטיבי (זיכרון, חשיבה, ריכוז) באנשים שנטלו תמצית ג'ינקו בילובה הוכח במספר מחקרים**. הסיבה להשפעה החיובית משויכת ככל הנראה לסיוע של הצמח בשיפור זרימת הדם למוח ובכך אספקה של חומרי מזון וחמצן.

עבודות מחקר שהתמקדו באפקט החיובי הרב של עלי הג'ינקו בילובה בבריאות מנטלית הגיעו גם כן לנתונים מעניינים. מחקר אחד אף מצא כי אנשים עם הפרעת חרדה כללית שנטלו ג'ינקו בילובה חוו הקלה גבוהה הרבה יותר מאשר אלו עם אותה בעיה שנטלו פלסבו***.

*References:

*Pharmacopsychiatry. 1996 Mar;29(2):47-56
**BMC Geriatr. 2010; 10: 14 | Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jan 21;(1)
***J Psychiatr Res. 2007 Sep;41(6):472-80. Epub 2006 Jun 30

אהבת? שתף עם החברים!

נא השאירו שם וטלפון ונטורופתית ממחלקת ההדרכה המקצועית
שלנו תתקשר אליכם בהקדם
שעות פעילות המחלקה: ימים א' - ה'
בין השעות 17:30 - 8:30 לא כולל חגי ישראל וימי שבתון

נרשמים לניוזלטר סופהרב ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא!

הצטרפו עכשיו