• -
  • -

icoהלילה הזה כולו בטן רגועה

סעודת ליל הסדר ובכלל חג הפסח, מלאים בהרבה מסורת ומשפחתיות שמתקיימת בד בבד עם אתגרים ומכשולים תזונתיים שכולנו מכירים. עכשיו דמיינו לעצמכם שיש מערכת אחת שצריכה להתמודד עם כל העומס הזה, עם הרגלי אכילה חדשים ועם מזונות לא שגרתיים (כמו מצות) שאכילתם גורמת להפרעות עיכול שונות וביניהן עצירות, נפיחות וגזים. חוץ מכל זה, גם כמויות המזון האדירות שאנחנו אוכלים בחג מעמיסות על המערכת. 

הגיע ליל פסח (ושוב אכלתי יותר מידי)
"הגיע ליל פסח כל העולם כולו אומר הלל" ורק אתם שוכבים על הספה עם כפתור פתוח במכנס ומתלוננים ששוב אכלתם יותר מידי. נשמע מוכר?
הפסח הוא חג נפלא ושיאו של ליל הסדר היא כמובן ארוחת החג. ודווקא אירוע חגיגי זה עלול להפוך לסיוט. שפע המנות הטעימות גורם לכולנו לאכול עוד ועוד ולא עובר זמן רב עד שמתחילות להישמע התלונות: "אוף כמה אכלתי", "איזו בטן יצאה לי" והנפוצה מכולם: "הסדר הזה, פשוט סיוט".
זה כמובן לא בהכרח האוכל אלא התופעות שהוא גורם שרובן ככולן קשורות למערכת העיכול, ובראשן הנפיחות הבטנית. הנפיחות הבטנית מתבטאת בתחושת מלאות וכבדות ובבטן נפוחה. זה מבאס, זה מביך וזה בעיקר מאוד מאוד לא נעים, במיוחד באווירת החג.

30% מכלל האוכלוסייה סובלים מנפיחות בטנית
ארוחה כבדה כמו למשל ארוחת החג עשויה להוביל לתחושה של כבדות, מלאות ואי נוחות מסוימת בבטן. אבל מה תגידו אם נספר לכם שכשלושים אחוזים (30%) מכלל האוכלוסייה חיים עם תחושה זו גם ללא קשר לסוג המזון או לכמות המזון אותה צרכו באותו היום?
כמעט שליש מהאוכלוסייה הבוגרת של ישראל סובלים מנפיחות בטנית על בסיס יומיומי. בשביל אנשים אלו כאבי בטן, תחושה של גזים, הליכה תכופה לשירותים ועייפות הם מציאות יומיומית מייאשת ומתסכלת.
הגורמים לתופעה מגוונים ובניהם כליאה של גזים במעי וצריכת מזונות מעוררי גזים כגון קטניות, מוצרי חלב וירקות כמו כרוב וכרובית. גם מצבי מתח ולחץ נפשי עלולים להשפיע לרעה על מצב המעיים שלנו.
אבל מה בעצם קורה לנו בבטן?

למה הבטן שלנו "מתהפכת"?
אחת הסיבות לבעיות במערכת העיכול היא פגיעה בפלורת המעי. הפגיעה מתבטאת בהיווצרות מצב של חוסר איזון בין החיידקים הטובים לחיידקים המזיקים.
מעל ארבע מאות סוגי חיידקים ידידותיים מהווים חלק בלתי נפרד ממערכת העיכול בגוף האדם. הם שותפים חשובים בתהליכי העיכול השונים ובנוסף מהווים קו הגנה כנגד מזהמים שונים החודרים למערכת העיכול. הם נקראים "פרוביוטיקה".
כשאוכלוסיית החיידקים הפרוביוטים במעי נמצאת ברמה מספקת ותקינה, מערכת העיכול עובדת כסדרה והגוף מרגיש טוב. כשאנחנו מטילים על מערכת העיכול עומס רב, לדוגמה באכילה לא נכונה, היא תצא מאיזון ויופיעו התסמינים הבאים: מלאות, נפיחות, גזים, כאבי בטן ועוד.
אז מה עושים ובעיקר, איך עוברים את ארוחת החג בשלום?

הטיפ החגיגי שלנו לקראת ליל הסדר
הנה הטיפ שלנו כיצד לעבור את ארוחת החג בכיף, ללא שום "תלונה" מצד מערכת העיכול. בעצם זה די פשוט: לחזק את אוכלוסיית החיידקים הטובים - הפרוביוטים.
ולמה זה פותר את הבעיה?
כי כשאוכלוסיית החיידקים הפרוביוטים חזקה, מערכת העיכול פועלת בצורה יעילה וחלקה יותר, עם מינימום תקלות ותופעות לוואי. אפילו אם אכלתם קצת יותר מידי, מערכת העיכול שלכם חזקה מספיק להתמודד עם עודף המזון מבלי שתרגישו רע אפילו לא לרגע.

איך עושים את זה?
בקרב אלו שסובלים מנפיחות בטנית אין כמעט מי שלא מכיר את סדרת מוצרי הפרוביוטיקה המתקדמים של סופהרב! לסופהרב ליין מוצרי פרוביוטיקה בעלי כשרות פרווה בשם LR, המתאים לכל ארוחה ללא קשר לסוג המזון הנאכל! כמו כן, ליין זה המתאים גם לטבעונים וגם לשומרי הכשרות (נושא חותמת כשרות בד"צ).

https://bit.ly/2upzKYf

אהבת? שתף עם החברים!

נא השאירו שם וטלפון ונטורופתית ממחלקת ההדרכה המקצועית
שלנו תתקשר אליכם בהקדם
שעות פעילות המחלקה: ימים א' - ה'
בין השעות 17:30 - 8:30 לא כולל חגי ישראל וימי שבתון

נרשמים לניוזלטר סופהרב ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא!

הצטרפו עכשיו