• -
  • -

icoחומצה היאלורונית- כל מה שאת צריכה לדעת!

סביר להניח ששמעתן את צמד המילים "חומצה היאלורונית" בכל מה שקשור לטיפוח העור שלכן. עם הבאזז שהולך וגובר סביב הנושא, הגיע הזמן לדבר עליה, היתרונות שלה לעור שלנו והמגמות האחרונות בתחום שמשנות את עולם הטיפוח.

כל מה שחשוב שתדעי נמצא ממש כאן>>

חומצה היאלרונית- על מה מדובר? 

חומצה היאלורונית היא מולקולה יוצאת דופן, המיוצרת באופן טבעי בקרום התא ומצויה ברקמות החיבור בגוף שלנו. היא אחד המרכיבים העיקריים במבנה העור שלנו ואחראית על שמירת רמת הלחות וכמות המים שבו, מה שמקנה לעור שלנו מראה, גמיש, מוצק ומלא לחות. היום, יש הנוהגים פעמים רבות להתייחס אליה כדבר הקרוב ביותר להגדרה "מעיין הנעורים".

מה הופך את החומצה ההיאלורונית לקסומה כל כך?

בכל פעם שאנחנו מדברים על עור מלא לחות, אנו מתייחסים בעיקר לעור שיש בו הרבה מים. חומצה היאלורונית אוהבת מים, והיתרון שלה הוא ביכולתה להחזיק מים בתאי העור 1000 פעמים (ואף יותר) ממשקלה המולקולרי. תכונה זו גורמת לה לתפקד כמעין "חומר לחות מבפנים" המחזיק מולקולות מים בעור ושומר עליו לח ורענן. למעשה, אין חומר אחר המופיע באופן טבעי בגופנו שיכול להחזיק מים רבים כל כך.

הידעת? העור שלנו מכיל יותר מ-20% מכמות המים בכל הגוף

מדוע אנחנו צריכות חומצה היאלורונית?

כשאנחנו צעירות, הגוף שלנו מייצר חומצה היאלורונית לפי צרכיו, וזו הסיבה שהעור שלנו מתוח, צעיר ורענן. עם זאת, יכולת הגוף לייצר ולשמור על רמות חומצה היאלורונית טבעית יורדת ככל שאנו מתבגרות, ומחקרים מצביעים על כך שהחל מגיל 30 רמת החומצה ההיאלורונית בגוף יורדת באופן משמעותי. המראה האופייני של עור צעיר נאמד בכמות החומצה ההיאלורונית הנמצאת בין התאים, ולכן התוצאה של תהליך זה היא חוסר בלחות, סדקים, יובש וקמטוטים.

איך חומצה היאלורונית פועלת?

דמייני לעצמך סדקים באדמה, ברגע שמשקים אותם הם נעלמים והאדמה מקבלת מראה חלק ואחיד יותר. בדיוק כך פועלת החומצה ההיאלורונית בעור שלנו. החומצה ההיאלורונית סופחת נוזלים רבים וכך מאפשרת את המילוי בין התאים שלנו בעור ושומרת על רמת לחות גבוהה.

מעבר לכך, אם נמשיך באותה אנלוגיה, המים שאיתם אנו משקים את האדמה מתאדים אחרי תקופה מסוימת, מה שגורם לה לחזור למצב הצחיח והיבש שלה. החומצה ההיאלורונית עושה בדיוק את מה שצריך כדי למנוע התייבשות שכזו בעור שלנו, היא מאטה את הקצב בו המים מתאדים ושומרת שהם לא יברחו מעל פני העור שלך.

איך אפשר לקבל חומצה היאלרונית לגופנו?

עד היום הורגלנו לחשוב שחומצה היאלורונית יכולה להגיע לגופנו דרך הזרקה חיצונית או מריחה.  אך חשוב שתדעי שהתקדמות עולם הטיפוח מביאה איתה פתרונות נוספים להחדרת חומרים בעלי השפעה מזינה לעור לא רק בצורה חיצונית. שגרת טיפוח של מריחת קרמים על העור, אליה התרגלנו עד כה, יכולה לעזור בהחדרת החומצה לעור, אך בפועל נותנת מענה חלק וזמני בלבד. רמות החומצה ההיאלורונית באותם תכשירים נמוכות ועל מנת שהחומצה תיספג בעור הם צריכים להיות בעלי פטנט ייחודי. גם ההזרקות שכולנו מכירות, אמנם מספקים מענה מיידי להחדרת החומצה לעור, אך נשים רבות חוששות מהטיפול ולא סתם. מדובר בטיפולים פולשניים וכואבים, העשויים לגרום להופעת מראה קפוא, לא טבעי ולתופעות לוואי לא נעימות.

לכן, מגמות חדשות בתחום הטיפוח מדברות על הבנה הולכת ומתהווה כי צריך לשלב רכיבי תזונה חיוניים על מנת לדאוג למראה החיצוני שלנו מבפנים ולא רק מבחוץ.  אותם רכיבים, כמו ויטמינים ומינרלים, החיוניים לתהליך חלוקת התאים בגופנו ועוזרים לעור להתחדש, נמצאים בתזונה שלנו אך בכמות לא מספקת, ולכן רצוי לצרוך אותם בנוסף לתזונה נכונה, באמצעות תוספים טבעיים נוחים לשימוש.

חומצה היאלורונית- הדבר הבא

טרנד חדש שכבש את העולם ומגיע כעת גם לישראל נקרא ה"נוטרי קוסמטיקה" ועוסק ברכיבי תזונה הניטלים דרך הפה ופועלים על שינוי קוסמטי מבפנים. השיטה החדשה הזו משנה את כללי המשחק ומציעה פתרון אמיתי ונוח לשימוש להחדרת החומצה ההיאלורונית והלחות שהעור שלנו זקוק לה כל כך. הזנת הגוף בחומצה היאלורונית מבפנים גורמת לכך שהיא נספגת ממערכת העיכול לדם ומגיעה בסופו של דבר לעור דרך מערכת הדם והמערכת הלימפתית וכך אף מעודדת ייצור פנימי נוסף של חומצה היאלורונית ברקמות העור.

הסוד הוא בשילוב

שילובה של החומצה ההיאלורונית לצד אורח חיים בריא ורכיבי תזונה חיוניים אחרים יפיק תוצאות טובות ועמוקות יותר. שמירה על העור באמצעות מריחת מסנני קרינה, שתייה מרובה של מים, הקפדה על ניקוי הפנים והזנת הגוף בוויטמינים החיוניים לו היא הכרחית. ישנם ויטמינים ומינרלים רבים המוכרים בתרומתם הרבה לטיפוח העור שלנו, כך לדוגמא ידוע שוויטמין C עוזר לייצור קולגן שהינו אבן הבנייה של הגוף שלנו, ויטמין E הוא נוגד חמצון חשוב המגן על העור, ואבץ וביוטין הם מינרלים המשתתפים בתהליך הטיפוח הפנימי של העור.

האם קיימות תופעות לוואי בשימוש עם חומצה ההיאלורונית בצורת תוסף תזונה?

בניגוד להזרקות של חומצה היאלורונית, שהן פרוצדורות רפואיות לכל דבר ועלולות להיות להן תופעות לוואי לא נעימות, שימוש נרחב בחומצה היאלורונית כתוסף תזונה הוכח כנטול תופעות לוואי משמעותיות.

תוך כמה זמן אפשר לראות תוצאות?

מחקרים מראים* כי נטילה של חומצה היאלורונית במינון של 120 מ"ג ליום, בתוספת ביוטין, ויטמין C ואבץ, שיפרה את מראה העור והעלתה את אחוז הלחות בעור כבר לאחר 40 יום . לאחר 6 שבועות ניתן היה גם לראות השפעה ראשונית על מיצוק וקמטוטים.

לסיכום, לעור שלך אל תסתפקי במגן חיצוני בלבד. העור שלך הוא האיבר הכי גדול בגופך, אל תתייחסי אליו כמובן מאליו. שמרי עליו, הקפידי על אורח חיים בריא והשלימי את החסר באמצעות תוספי בריאות מתאימים. זה עובד !

*References:

Polymers 2018, 10, 701; Hyaluronic Acid in the Third Millennium, MDPI, Published: 25 June 20181

 

Drealos, Z.D. Nutrition and enhancing youthful-appearing skin. Clin. Dermatol. 2010, 28, 400–408

 

Göllner, I.; Voss,W.; von Hehn, U.; Kammerer, S. Ingestion of an Oral Hyaluronan Solution Improves Skin Hydration, Wrinkle Reduction, Elasticity, and Skin Roughness: Results of a Clinical Study. J. Evid. Based* Complement. Altern. Med. 2017, 22, 816–823

 

Kawada, C.; Yoshida, T.; Yoshida, H.; Sakamoto, W.; Odanaka, W.; Sato, T.; Yamasaki, T.; Kanemitsu, T.;Masuda, Y.; Urushibata, O. Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin* conditions: A randomized, double blind, controlled study. J. Clin. Biochem. Nutr. 2015, 56, 66–73.

אהבת? שתף עם החברים!

גולשים שקראו מידע זה התעניינו גם ב:

נא השאירו שם וטלפון ונטורופתית ממחלקת ההדרכה המקצועית
שלנו תתקשר אליכם בהקדם
שעות פעילות המחלקה: ימים א' - ה'
בין השעות 17:30 - 8:30 לא כולל חגי ישראל וימי שבתון

נרשמים לניוזלטר סופהרב ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא!

הצטרפו עכשיו