• -
  • -

icoכל מה שרציתם לדעת על אנמיה

אנמיה הינה שם כולל למספר מחלות שהמשותף לכולן הוא חוסר. האנמיה השכיחה ביותר היא אנמיה שמקורה בחסר ברזל, הנקראית אנמיה מיקרוציטית.  אנמיה כזו מתבטאת בתכולה נמוכה של המוגלובין בדם או חסר בתאי דם אדומים שיכולים לשאת את ההמוגלובין. יחד עם זו יש גם סוגים אחרים של אנמיה שלפעמים אנו פחות מודעים אליהם, כמו חוסר בויטמין B12 ו/או בחומצה פולית שזו נקראת אנמיה מקרו ציטית. למעשה, מחקרים מראים על חוסר כרוני בויטמין B12 ו/או חומצה פולית אצל כ-30% מהישראלים.

הסיבות לאנמיה

ניתן לחלק את מחלות האנמיה על פי הסיבה ממנה היא נוצרת- אנמיה הנגרמת כתוצאה מייצור מופחת או לקוי של המוגלובין או תאי דם אדומים. או אנמיה הנגרמת כתוצאה מהרס של כדוריות אדומות או אובדן דם.

הגורמים לאנמיה

  • ייצור מופחת של המוגלובין עקב חסר של ברזל בתזונה
  • חוסר בברזל הגורם ליצירת כדורית קטנה מידי (נקרא אנמיה מיקרוציטית)
  • ייצור מופחת של המוגלובין עקב מחלה זיהומית כרונית המפריעה לזמינות הברזל בגוף
  • ייצור לא תקין של ההמוגלובין עקב מחלות תורשתיות
  • בעיה בייצור הממברנות של הכדוריות האדומות כמו במחלת אנמיה ספרוציטית
  • יצירה לא תקינה של כדוריות דם אדומות עקב חוסר של ויטמין B12 או חומצה פולית, הנקרא אנמיה מגלובלסטית
  • בעיות בכליות הגורמות לחוסר יצירת ההורמון אריתרופויאטין האחראי לייצור כדוריות אדומות במוח העצם
  • בעיה ביצירת כל סוגי תאי הדם במוח העצם, הנקראת אנמיה אפלסטית או אנמיה היפופלסטית.

קבוצות סיכון לאנמיה, האם אתם בפנים?

תינוקות וילדים הם בסיכון מוגבר ללקות באנמיה. בישראל ההמלצה היא לתת מגיל 4 חודשים תוספת ברזל כדי למנוע זאת. גם קשישים וחולים במחלות כרוניות לוקים יותר באנמיה. בהשוואה לגברים, נשים הן הסובלות העיקריות מחסר של ברזל עקב איבוד דם בכל חודש בדימום הווסתי  ובפרט, נשים בהריון הנוטות יותר לפתח אנמיה מחוסר ברזל עקב עליה בנפח הדם.

קבוצה נוספת אשר בסיכון היא קבוצת הצמחונים והטבעונים. בארצות המערב, אנשים רבים חיים במדינות אשר בהן מסורת האוכל בנויה כך שמרכיב עיקרי בתזונה הוא בשר, בשונה מהמזרח, שם התזונה מבוססת בעיקר על סויה ואורז. במערב, אנשים רבים שמפסיקים לאכול בשר, אינם משנים לחלוטין את תזונתם ולכן אינם מקבלים מספיק ברזל.

מה התסמינים שיכולים לעזור לזהות מצב של אנמיה?

התסמינים כתוצאה מאנמיה אינם ספציפיים והם מבטאים את הירידה באספקת הדם והחמצן לרקמות ולאיברים השונים בגוף. ייתכנו התסמינים הבאים:

  • חולשה, עייפות וסחרחורות
  • כאבי ראש, עצבנות, קושי בריכוז, צלצולים באוזניים, חוסר תיאבון, בחילות
  • תחושת קור בגפיים
  • דפיקות לב ועלייה בקצב הלב - טכיקרדיה
  • חיוורון כתוצאה מירידה באספקת הדם לעור, הנובעת מכך שהגוף מפנה דם רב יותר לאיברים החיוניים בגוף
  • היעדר וסת

איך מאבחנים אנמיה?

האבחון של אנמיה, והבידול בין סוגי האנמיה השונים נעשים באמצעות בדיקות דם. יש לציין, כי גוף האדם, נשים וגברים כאחד, איננו זקוק לכמות גדולה של ברזל,, B12 וחומצה פולית בתזונה, אך התזונה המערבית התעשייתית, לעיתים, איננה מספקת גם את המינימום הדרוש. לא תמיד ניתן להתגבר על החוסר רק באמצעות תזונה, לכן ניתן להיעזר גם בתוספים.

המלצות לתזונה נכונה באנמיה

טיפול טבעי באנמיה מתחיל בתפריט תזונתי בריא ומאוזן. מומלץ לצרוך מזונות העשירים בוויטמינים ובברזל, כדוגמת ירקות עליים ירוקים, קטניות, אגוזים, אצות, פֵרות יבשים, ביצים. יש להימנע מקפאין (תה, קפה, קולה), מעישון ומאלכוהול, הפוגמים בספיגת ברזל.

מה לגבי תוספים לאנמיה?

במקרים של חוסר באנמיה מחוסר ברזל - יינתן טיפול בברזל במינון גבוה. באנמיה כתוצאה מחוסר בחומצה פולית ו/או B12 הטיפול הוא באמצעות תוספת של הוויטמינים או בדרך הכואבת יותר של זריקות B12. בחוסר בהורמון אריתרופויאטין יינתן תחליף של ההורמון.

אהבת? שתף עם החברים!

גולשים שקראו מידע זה התעניינו גם ב:

נרשמים לניוזלטר סופהרב

ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא !

הצטרפו עכשיו

עקבו אחרינו

יצירת קשר

נשארתם עם שאלות? צוות המומחים המקצועי שלנו ישמח לסייע - מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם.
ניתן לפנות אלינו גם בטלפון בימים א'-ד' בין השעות 17:30 - 8:30 וביום ה' בין השעות 8:30-16:30
או בצ'אט שבתחתית העמוד