• -
  • -

icoלהתכונן לחופש הגדול- בלי לחץ

החופש הגדול נפתח ומפלס הלחץ התחיל לעלות. לא אצל הילדים כמובן, הם רק חיכו לצלצול האחרון ששלח אותם לחודשיים של חיים נטולי משמעת ומלאי אפשרויות לבילויים והנאות. אצל ההורים הסיפור שונה לחלוטין, השלווה ותחושת השליטה שמספקת המסגרת החינוכית מתחלפת בתחושת חוסר ודאות כשלילדים יש כל כך הרבה זמן פנוי ואנחנו לא שם כדי להשגיח עליהם. אין פלא שרבים מאיתנו ההורים, חווים בתקופה זו לחץ נפשי מעיק שהשלכותיו הרפואיות לא ברורות.

איך מתמודדים עם לחץ
תחושה של לחץ או מתח היא פעמים רבות תוצאה של אבדן שליטה או הרגשת חוסר אונים. לכן, על מנת להפחית או למנוע לחלוטין מצב של לחץ נפשי עלינו ללמוד כיצד לשלוט בעצמנו ובסביבה שלנו, והמפתח לכך הוא ניהול זמן, המשאב היחידי בחיינו שלא ניתן לניצול חוזר. כאשר אנחנו מנהלים נכון את הזמן שלנו אנו שולטים בסדר היום שלנו. ניהול נכון של זמן מאפשר לנו, לצד קיום החובות כגון עבודה וניהול הבית, לשלב אלמנטים של העצמה עצמית כגון: תחביבים, טיפוח אישי, הקפדה על פעילות גופנית ועל תזונה נכונה וכמובן, זמן משפחתי. כשאנחנו שולטים בזמן שלנו אנחנו שולטים בחיים שלנו וחשופים הרבה פחות למצבים של מתח ולחץ נפשי.

לישון "כמו תינוק" – פטנט לקטיום®
אין הורה שלא היה רוצה להתחלף מידי פעם עם התינוק שלו. לחיות יום אחד בשלווה מוחלטת, ללא האחריות הרובצת כמשקולת על הכתפיים לעבוד, לטפל בילדים, כביסות, קניות, תשלום חשבונות... ובלילה, בלילה לישון כמו תינוק.

'לישון כמו תינוק' הוא מטבע לשון המבוסס של עובדה ידועה, תינוקות ישנים שינה עמוקה ושלווה, במיוחד לאחר העיכול. התשובה לשאלה (למה זה קורה) פורסמה 12 שנים מאוחר יותר.
מתוך חלב אם, הצליחו החוקרים לבודד רכיב חלבוני בשם alpha casozepine שהדגים פעילות מרגיעה יוצאת דופן ולאחר תהליך פיתוח חדשני וארוך נוצר הלקטיום®.

אהבת? שתף עם החברים!

נא השאירו שם וטלפון ונטורופתית ממחלקת ההדרכה המקצועית
שלנו תתקשר אליכם בהקדם
שעות פעילות המחלקה: ימים א' - ה'
בין השעות 17:30 - 8:30 לא כולל חגי ישראל וימי שבתון

נרשמים לניוזלטר סופהרב ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא!

הצטרפו עכשיו