• -
  • -

icoניקוי רעלים

מאת: אראלה וילנסקי נטורופתית |

ניתן למנוע ואף לטפל במחלות קיימות על ידי בחירה באורך חיים בריא הכולל פעילות גופנית, תזונה בריאה ועשירה ברכיבים חיוניים, שתייה מרובה של מים וחליטות, והורדת רמות סטרס ע"י מדיטציה יוגה ודמיון מודרך וניקוי הגוף.

מה הם רעלים?

הגוף שלנו, במיוחד הכבד עסוק באופן תמידי בפירוק של מזון ופינוי של רעלנים שונים, רעילות יכולה להצטבר בגוף כתוצאה מחשיפה למגוון רחב של מקורות כגון מזון מעובד המכיל חומרים משמרים, צבעי מאכל, מתכות כבדות, חומרי הדברה רעילים, אנטיביוטיקה והורמונים. בין היתר, גם חומרי הניקוי להם אנו חשופים מכילים אלרגנים וחומרים רעילים. מלבד זו רעילות יכולה להצטבר בגוף כתוצאה מחשיפה לזיהום אויר ומצבי חרדה ומתח מתמשכים.

כל אלה הם רק חלק משלל החומרים הנוטים להצטבר ברקמות הגוף השונות ולגרום למצבי חולי ולשיבוש תהליכים מטבוליים שונים.

איך נפטרים מהרעלים ומהו הבסיס לניקוי גוף יעיל ?

ניקוי וטיהור הגוף מרעלים ניתן לעשות בדרכים שונות ומגוונות, כאשר הבסיס לניקוי יסודי יהיה שינוי תזונתי. תזונה מנקה תכיל בעיקר מזונות צמחיים כגון פירות וירקות טריים, דגנים קטניות, נבטים וזרעים המכילים ויטמינים מינרלים, חומצות שומן חיוניות, כלורופיל ואנזימי עיכול, יחד עם זאת בתקופה זו יש להקפיד על שתייה מרובה של נוזלים כמו מים, מיצי ירקות וחליטות צמחים מטהרות כגון זקן תירס, שן ארי וקמומיל.

במקביל יש להפחית בצריכתם של מזונות מעובדים המכילים חומרי טעם וריח מלאכותיים, פחמימות פשוטות, פירות וירקות המרוססים בחומרי הדברה, מזון שומני מהחי, מוצרי חלב , קפאין ואלכוהול.

במהלך הניקוי רצוי לשלב צמחי מרפא ותוספי תזונה המעודדים ניקוי כבד כגון גדילן מצוי, ארטישוק, שן ארי וכורכום.

מה הן יתרונותיה של דיאטת ניקוי?

לניקוי וטיהור הגוף מרעלים יתרונות רבים וביניהם:
שיפור המטבוליזם, טיפול והקלה במצבים של עיכול קלוקל, נפיחות, גזים, כאבי בטן, עצירות או שלשולים . כמו כן, התהליך עצמו מאפשר ירידה במשקל כתוצאה מהשינוי בחילוף החומרים בגוף הקלה משמעותית לסובלים מכאבי ראש , טיפול במצבי עייפות, כבדות וחוסר אנרגיה מניעת הצטננויות, אלרגיות בעיות סינוסים, ריח רע מהפה, אקנה, ועוד...

האם יש תקופה עדיפה לניקוי?

העונה המועדפת לביצוע תהליכי ניקוי היא עונת האביב היות ובעונה זו טבעי יהיה יותר להימנע ממזונות מבשלים וחמים ולצרוך מזונות חיים ומקררים. כמו כן, עונה זו מקושרת לצמיחה והתחדשות אנרגטית. גם ע"פ הרפואה הסינית העיתוי הנכון ביותר לניקוי הגוף הוא בתקופת האביב, האביב מיוצג על ידי אלמנט העץ המשויך לכבד ולכיס המרה איברים אלו מייצגים צמיחה התחדשות וניקיון, לכן זהו הזמן האידאלי לעשות שינויים פיזיים ורגשיים, כגון ניקוי גוף ושחרור פסולת ריגשית.

האם לתהליך הניקוי עשויות להיות תופעות לוואי?

לעיתים במהלך ניקוי עלולות להופיע תופעות לוואי שונות כגון עייפות, עצבנות, סחרחורות וכאבי ראש. כל אלה מעידים על כך שהגוף החל בתהליך שחרור רעלים שהצטברו ברקמות שונות כגון הכבד, והמעיים. לרוב תופעות לוואי אלו תחלופנה תוך מספר ימיים עד שבוע.

איזה שיטות ניקוי קיימות וכיצד אדע מה היא השיטה המתאימה ביותר עבורי?

כיום ישנן גרסאות שונות לבצוע ניקוי גוף. בכתבה הבאה "ניקוי הגוף-הדרכים הנכונות" תוכלו לשמוע קצת אלו שיטות ניקוי נפוצות ויעילות קיימות ואיך אפשר להתאים את שיטת הניקוי המתאימה לכם?

את הבחירה בשיטת הניקוי המתאימה לכם מומלץ לעשות בייעוץ עם מטפל ותחת השגחה מקצועית.

בהצלחה!

אהבת? שתף עם החברים!

נא השאירו שם וטלפון ונטורופתית ממחלקת ההדרכה המקצועית
שלנו תתקשר אליכם בהקדם
שעות פעילות המחלקה: ימים א' - ה'
בין השעות 17:30 - 8:30 לא כולל חגי ישראל וימי שבתון

נרשמים לניוזלטר סופהרב ומקבלים עדכונים לאורח חיים בריא!

הצטרפו עכשיו