פרוביוטיקה מומלצת לכל המשפחה

מה זה פרוביוטיקה - החיידקים הפרוביוטיים

את המונח "פרוביוטיקה" רובנו מכירים מפרסומות, מעלון שקראנו כלאחר יד בחדר ההמתנה לרופא או מחבר או חברה שהמליצו לנו על 'הדבר שיקל על  כאבי הבטן'. אולם מעבר לכך איננו יודעים הרבה על אותם חיידקים המגנים על גופנו ושומרים על בריאותנו. החיידקים הפרוביוטיים הם אותם "חיידקים טובים" או "חיידקים ידידותיים" ואחד מתפקידיהם הוא המלחמה ב אותם "חיידקים רעים" מחוללי מחלות ומזהמים. החיידקים הפרוביוטיים מסוגלים לנטרל את פעילותם של החיידקים מחוללי המחלות באמצעות הפקת חומרים הקוטלים אותם, מגבירים את פעולתה של מערכת החיסון ומסייעים לגוף להגן על עצמו. בנוסף מסוגלים החיידקים הפרוביוטיים לנטרל את פעילותם של מזיקים אחרים הפוגעים בגוף, כגון פטריות. אולם לחיידקים הפרוביוטיים תפקידים חשובים רבים נוספים ולכן מומלץ להוסיף אותם לתזונה היומיומית.

למה חשוב להוסיף כדורי פרוביוטיקה לתזונה היומיומית

אמנם לפרוביוטיקה תפקיד מכריע בהגנה הכללית על הגוף מפני חיידקים מחוללי מחלות ומזהמים אחרים, אולם קיימים יתרונות רבים נוספים בגללם חשובה הוספת פרוביוטיקה לתזונה היומיומית שלנו. 

• פרוביוטיקה מומלצת למערכת העיכול: במערכת העיכול יש מעל ארבע מאות סוגי חיידקים פרוביוטיים בעלי חשיבות רבה בתהליכי הפירוק והעיכול של המזון ובסיוע לייצור של ויטמינים. פגיעה בפלורת המעיים ובמאזן החיידקים הפרוביוטיים משבשת את תפקוד מערכת העיכול, מצב שעלול להוביל לגזים, שלשולים, תחושת מלאות ואי נוחות כללית. לכן, נטילת פרוביוטיקה חשובה עוד יותר עבור הסובלים מבעיות עיכול.
• פרוביוטיקה מומלצת לנשים: פרוביוטיקה יכולה לסייע לנשים הסובלות מדלקות חוזרות בדרכי השתן, קנדידה ופטרת וגינלית.
• פרוביוטיקה מומלצת לדלקת גרון חיידקית: חיידקים פרוביוטיים ספציפיים כגון blis k12 המצויים בחלל הפה והגרון תופסים את מקומו של החיידק סטרפטוקוק A העשוי לגרום לדלקת גרון חיידקית.
• פרוביוטיקה מומלצת בזמן נטילת אנטיביוטיקה: אנטיביוטיקה פוגעת לא רק בחיידקים הרעים אלא גם בחיידקים הטובים. פרוביוטיקה מחזירה לגוף את החיידקים הטובים, מחזקת את הגף ומסייעת לקצר את זמן ההתאוששות מהמחלה.

פרוביוטיקה לגברים נשים וילדים

מומלץ להוסיף פרוביוטיקה לתפריט המשפחה. כאשר אנו רוצים לשמור על בית בריא לאורך כל השנה.
מוצרי פרוביוטיקה שונים מתאימים לאוכלוסיות שונות: ילדים, נשים, גברים ומבוגרים.

איך לבחור נכון תוסף פרוביוטיקה מומלץ?

בשוק התוספי התזונה יש כל כך הרבה סוגים שונים של מוצרי פרוביוטיקה. אז איך תדעו לבחור פרוביוטיקה מומלצת שתהיה איכותית ויעילה עבורכם ועבור המשפחה?
תחילה יש לוודא שזהו המוצר המתאים ביותר עבורכם והאם הוא מוצר בעל יעילות גבוהה.
לצורך בדיקה זו ישנם כמה פרמטרים שעליכם לשים אליהם לב:

1. כמות החיידקים:  כמות החיידקים גבוהה יותר במוצר מגדילה את הסיכויים להשתרשות טובה יותר של החיידקים במערכת העיכול
2. מספר זנים: ככל שמספר הזנים גבוה יותר, כך הפיזור במערכת העיכול והמעיים יהיה רחב יותר. המשמעות היא בהעשרת הפלורה במגוון גדול יותר של סוגי חיידקים שונים בעלי פעילות בריאותית הייחודית לכל אחד מהם.
3. הגנת החיידקים: בתכשירי פרוביוטיקה סטנדרטיים, כמות גדולה מהחיידקים מתים עוד לפני שמגיעים למעי בגלל חומציות הקיבה, המעבר בה הורג יותר מ-90% מהחיידקים החיים במרבית המקרים. חשוב לבחור מוצר שפותח מטכנולוגיה שמספקת הגנה מספקת לחיידקים כדי שיגיעו למעי ויעשו את עבודתם.
4. זני חיידקים: פרוביוטיקה מומלצת תהיה בעלת זנים שנבדקו לאורך שנים במחקרים קליניים, רק כך ניתן לדעת שמדובר בזני חיידקים מועילים