ויטמינים

המעבר לעונה הקרה מגיע עם מתח מוגבר בתקופה הנוכחית, במיוחד כשמדובר במערכת החיסון שלנו. מה עושים? תנו להגנה הטבעית שלכם דחיפה נוספת באמצעות כמה ויטמינים ומינרלים. >>

מעבר לתזונה שמבוססת על מזונות צמחיים ללא תכנון מדויק עלולה להוביל לחוסרים תזונתיים, בין היתר של: ויטמין B12 וברזל. מה מרמז על מחסור? ואיך משלימים? כנסו >>

ניצול לא יעיל של סידן מביא לירידה בצפיפות העצם, מגביר את הסיכון לשברים ומעלה את הסיכוי לשקיעה של הסידן הפנוי בעורקים ובכליות.
איך מתמודדים? צפו בהדס צימרמן, תזונאית קלינית מומחית בסופהרב עם התשובות>> >>

תקופת החגים נראית שונה ממה שאנחנו מכירים וכולנו מחפשים פתרונות לחיזוק ההגנה הטבעית של הגוף. האזינו לענת מרקוביץ, נטורופתית בכירה בסופהרב, מספרת על נבחרת הרכיבים המנצחת שתיתן את המענה שכולנו חייבים לתקופה הקרובה.  - "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

כשעוסקים באנמיה, אצל רובנו עולה מחשבה אחת- "מחסור בברזל". אך אנמיה יכולה להיגרם גם ממחסור בוויטמין B12 וחומצה פולית. מה ההבדל ביניהם, מה מרגישים ומה הפתרון? האזינו לענת מרקוביץ, נטורופתית בכירה בסופהרב עם התשובות! >>

קניתם כבר ילקוט חדש, ספרים וציוד לבית הספר? תוסיפו עוד דבר לרשימה- רכיבים טבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הילדים.
אז אילו רכיבים כדאי להכיר? כנסו וקראו >>

האזינו לענת מרקוביץ, נטורופתית בכירה בסופהרב, מסבירה מה החשיבות של סידן לגוף שלנו, מה קורה כשיש מחסור ומהו הפתרון המהפכני שקל לזכור>>  - "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

ויטמין D נחשב לאחד הרכיבים החיוניים ביותר לבריאות העצמות ויש סיכוי של כ-70% שהוא חסר בגופכם. קראו עוד על ויטמין D והחשיבות הרבה שלו דווקא בגיל המבוגר >>

ויטמין D לילדים- בחודשי הקיץ חשוב להגן על הקטנים מפני השמש הקופחת, אבל הגנה חשובה זו יכולה גם לגרום לכך שהם אינם יקבלו את כמות הוויטמין D הנדרשת להם. מה הפתרון? כנסו וגלו >>

חסינות שוב על הפרק! בריאות טובה לא יכולה להתקיים בנפרד ממערכת חיסון חזקה. ריכזנו לכם את הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף מבפנים> >>

כשמדברים על ויטמינים בהיריון יש המון דברים לזכור ולדעת. לכן, החלטנו לעשות סדר ולהכיר לך את אלו החשובים בתקופה זו, כדי שלא תפספסי שום דבר. מה שחשוב בפנים >>

את צמיד המילים חומצה פולית בהריון בטח כבר שמעת לפחות פעם אחת. אבל למה היא חיונית כל כך? ומה החשיבות שבנטילתה עוד לפני ההיריון וגם במהלכו? כל התשובות בפנים! >>

האזינו ליוכי עזיז, נטורופתית בכירה ומנהלת מחלקת הדרכה בסופהרב מדברת על חשיבות של נטילת ויטמין D בעיקר בימות קיץ החמים!  - "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

אז נכון הם יפים, מתוקים ומאוד מבוקשים! ואם אתם משלבים אותם בתזונה היומית שלכם, אתם כנראה מקבלים ערכים תזונתיים חשובים. אבל מחמאות בצד, הפירות המיובשים מקבלים בשנים האחרונות קצת ביקורות מעורבות בגלל הריכוזים הגבוהים של הסוכר שהם מכילים.
אז מה נכון? מה מומלץ לאכול וכמה? >>

חידושים מעולם תוספי התזונה תמיד באים בטוב, בוודאי אם הם משפרים לנו את הספיגה של הוויטמין הכי מפורסם שיש - C! הגוף שלנו לא יודע לייצר ויטמין C אז האם כדאי לנו לסמוך על התזונה שלנו שתספק אותו? לא בטוח. כדאי לקרוא את המשך הכתבה. >>

רופאים רבים יעידו שוויטמין C היא הדרך היעילה ביותר למניעת מחלות בתקופת החורף. ואכן, וויטמין C הוא אכן מהוויטמינים הפופולריים ביותר, אולם איך בוחרים את המוצר הטוב ביותר מתוך המגוון הרחב בחנויות? לנו יש את התשובה בשבילכם >>

יוכי עזיז, נטורופתית בכירה ומנהלת מחלקת הדרכה בסופהרב מסבירה בתוכנית רדיו על מלך הוויטמינים הרי הוא ויטמין C ולמה לבחור תמיד ®Ester-C מבית סופהרב!  - "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

ויטמין D הוא נושא חם כרגע. מאחורי גל מחקרים ותשומת לב תקשורתית, זוכה ויטמין D להכרה גבוה בזכות יתרונותיו הבריאותיים. כנסו וקראו כל מה שאתם צריכים לדעת על ויטמין D >>

האם ידעתם שמרבית מאוכלוסיית ישראל סובלת ממחסור בוויטמין D? האיזנו ליוכי עזיז, נטורופתית בכירה בסופהרב מסבירה כיצד ניתן להתמודד"  - "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

הידעתם שיש קשר בין המזון שילדכם אוכלים לבין בעיות קשב וריכוז? אז אילו שינויים תזונתיים כדאי לעשות ואילו מזונות חשוב שיהיו בתפריט שלהם? כנסו לכל הטיפים >>

נשירת שיער היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר. לא משנה מה סוג השיער שלכם, בעזרת כמה שינויים תוכלו לשמור עליו בריא וחזק לאורך זמן. כנסו וגלו את המלצות המומחים שלנו >>

מרגישים חולשה, עייפות, סחרחורות, עצבנות, קושי בריכוז? ייתכן ואתם סובלים מאנמיה. אנמיה הינה שם כולל למספר מחלות שהמשותף לכולן הוא חוסר. רוצים מה לעשות? כנסו >>

האזינו ליוכי עזיז, נטורופתית בכירה ומנהלת מחלקת הדרכה בסופהרב מסבירה על "ויטמין D" למגוון מצבים בריאותיים לכל האוכלוסייה  - "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

תזונה נכונה חשובה במיוחד בגיל הילדות, בו הגוף גדל ומתפתח. למרות זאת, ילדים רבים מעדיפים להיצמד למזון פשוט כגון פסטה ושניצל ולמזון מעובד, שלא מכיל את כל הרכיבים החשובים להתפתחותם. איך בכל זאת ניתן לעודד אכילה מגוונת ולחשוף אותם למאכלים חדשים? הנה כמה עצות מהמומחים. >>

רבות דובר על ויטמין C המוכר והאהוב. אך יש עוד הרבה מה לומר עליו ועל תפקידו החשוב בחיזוק הגוף. בכתבה הבאה תלמדו עוד כמה דברים שבטוח לא ידעתם על ויטמין C >>

אורח החיים המודרני יכול להיות אינטנסיבי ושוחק למדי. כתוצאה מכך, רבים מאתנו חווים מצבי לחץ ומתח, סטרס ועייפות כחלק משגרת החיים. כיצד מתמודדים? הכנסו לכתבה> >>

עבור הצעירים, בוא הקיץ מבשר את עונת המבחנים והבגרויות. סופהרב מגישה את כל הדרכים הטבעיות ללמידה יעילה והתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז. >>

בזמן ההיריון, נפח הדם מתחיל לעלות כבר בשלבי ההיריון הראשונים. לירידה טבעית (פיזיולוגית) זו של רמת ההמוגלובין קוראים אנמיה פיזיולוגית של ההיריון. האנמיה הפיזיולוגית של ההיריון היא טבעית ואיננה משקפת כל בעיה או מחסור. >>

ניתוחים בריאטריים משנים בצורה דרמטית את היכולת של הגוף לספוג ויטמינים, מינרלים ואבות מזון אחרים. לקראת הניתוח למדו כיצד להכין את הגוף לפני, ועל מה לשים דגש אחרי הניתוח על מנת לא להגיע למצב של מחסור בוויטמינים ומינרלים. >>

הגיע הרגע המרגש, החלטת להביא ילד לעולם! אז מה צריך לקחת בחשבון כשרוצים להיכנס להריון? איך עליך להכין את גופך לקליטת היריון בריא? הכל בכתבה! >>

שמדברים על פוריות וקליטת הריון תמיד חושבים על האישה. האם כדאי שגם הגבר יכין את גופו? לגמרי כן! כיום המודעות לקשר ההדוק שבין תזונה ואורח חיים בריא לבין פוריותו של הגבר הולכת וגדלה. >>