מינרלים

בחורף הגוף שלנו מתמודד עם אתגרים רבים והמערכת החיסונית שלנו זקוקה לפעמים לבוסט קטן שייתן לה את הכלים לעבור הכל בשלום. זה בדיוק הרגע לחזור למקורות ולגלות אילו צמחי מרפא טובים עבורנו ואיך הם עוזרים בחיזוק ההגנה הטבעית >>

חיזוק המערכת החיסונית לילדים שלנו היא תמיד אחת הדאגות הגדולות שלנו כהורים ככל שעונת החורף מתקרבת. איך עושים את זה? ריכזנו לכם כמה טיפים שיכולים לעזור לכם להימנע מישיבה ממושכת בחדרי ההמתנה של רופא הילדים בחורף הקרוב. >>

ככל שהשנים חולפות, הגוף שלנו מתקשה לנצל את הסידן שהוא מקבל ולהפנות אותו למקומות הרצויים. הדבר מוביל לירידה בצפיפות העצם ומעלה את הסיכון לשברים. מה עושים? >>

הדרך הפשוטה, הקלה והנוחה ביותר לקבל את שלושת הרכיבים המובילים לחיזוק ההגנה הטבעית ויטמין C ויטמין D פלוס אבץ! נוחות ועוצמה של שלושה רכיבים-בכמוסה אחת בלבד! >>

החורף כבר כאן והכוכבים הגדולים של התקופה הם ויטמין C, ויטמין D ואבץ. אם גם אתם נוטלים אותם כדי לחזק את ההגנה הטבעית, כדאי שתצפו בדיאטנית הקלינית הדס צימרמן עם הבשורה מסופהרב על הדרך החדשה והקלה יותר לעשות זאת בפעם אחת בלבד! >>

אם גם אתם לוקחים בתקופה האחרונה ויטמין C, ויטמין D ואפילו אבץ כדי לחזק את ההגנה הטבעית, כדאי שתאזינו לענת מרקוביץ, נטורופתית בכירה אצלנו, עם הבשורה על הדרך החדשה והנוחה יותר לעשות זאת  - "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

אפילו חובב האימונים המסור ביותר יכול להתקשות לצאת לאימון בחורף כשמזג האוויר קר, גשום וסוער.
הנה 5 טיפים מועילים שיעזרו לכם להישאר פעילים החורף >>

למינרל אבץ יתרונות רבים לגוף שלכם. רוצים לדעת מהם המקורות התזונתיים לאבץ, מהי הצריכה המומלצת, כיצד הוא תורם למערכת החיסון ומי עלול להיקלע למחסור? הכנסו למדריך המלא >>

המעבר לעונה הקרה מגיע עם מתח מוגבר בתקופה הנוכחית, במיוחד כשמדובר במערכת החיסון שלנו. מה עושים? תנו להגנה הטבעית שלכם דחיפה נוספת באמצעות כמה ויטמינים ומינרלים. >>

מעבר לתזונה שמבוססת על מזונות צמחיים ללא תכנון מדויק עלולה להוביל לחוסרים תזונתיים, בין היתר של: ויטמין B12 וברזל. מה מרמז על מחסור? ואיך משלימים? כנסו >>

ניצול לא יעיל של סידן מביא לירידה בצפיפות העצם, מגביר את הסיכון לשברים ומעלה את הסיכוי לשקיעה של הסידן הפנוי בעורקים ובכליות.
איך מתמודדים? צפו בהדס צימרמן, תזונאית קלינית מומחית בסופהרב עם התשובות>> >>

האזינו לענת מרקוביץ, נטורופתית בכירה בסופהרב, מסבירה מה החשיבות של סידן לגוף שלנו, מה קורה כשיש מחסור ומהו הפתרון המהפכני שקל לזכור>>  - "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

לבייבי שלכם מלאו 4 חודשים וקיבלתם המלצה להתחיל לתת לו ברזל לתינוקות. למה הוא חשוב? מה יכול לקרות כשאין רמה מספקת ואיך מתמודדים עם קקי ירוק? עצות ברזל בפנים>> >>

חסינות שוב על הפרק! בריאות טובה לא יכולה להתקיים בנפרד ממערכת חיסון חזקה. ריכזנו לכם את הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף מבפנים> >>

כשמדברים על ויטמינים בהיריון יש המון דברים לזכור ולדעת. לכן, החלטנו לעשות סדר ולהכיר לך את אלו החשובים בתקופה זו, כדי שלא תפספסי שום דבר. מה שחשוב בפנים >>

מזל טוב, את הולכת להיות אמא! ריכזו במיוחד עבורך את כל מה שחשוב שתדעי על ברזל בהריון! חשיבות הברזל, איך לצרוך אותו, כיצד תשמרי על מינון ברזל בהריון ועוד. >>

פירות יבשים - הם יפים, מתוקים ומאוד מבוקשים, אבל בשנים האחרונות זוכים גם לביקורות מעורבות בגלל ריכוזי הסוכר הגבוהים שהם מכילים. מה מומלץ לאכול וכמה? הכתבה שתעשה לכם סדר. >>

האזינו ליוכי עזיז, נטורופתית בכירה ומנהלת מחלקת הדרכה בסופהרב מספרת על התפלת המים בישראל ולמה חשוב דווקא עכשיו לקחת מגנזיום ציטראט מבית סופהרב!  -  "שש בבוקר עם דליק ווליניץ" 102 FM >>

הידעתם שבמים המותפלים שאנו צורכים אין בכלל מגנזיום, המינרל שמגן על הלב שלנו? יוכי עזיז, נטורופתית בכירה ומנהלת מחלקת הדרכה בסופהרב מתארחת בתכנית הבוקר "פותחים יום" ומסבירה לנו על חשיבות בהשלמת מגנזיום ואיזה סוג הכי מומלץ. >>

התכווצויות שרירים כתוצאה מספורט הם תופעה שכיחה במיוחד כאשר מתחילים להתאמן או חוזרים לאימונים לאחר תקופת ממושכת. מה עושים כדי להקל מצב של התכווצויות שרירים? הכל בכתבה. >>

נשירת שיער היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר. לא משנה מה סוג השיער שלכם, בעזרת כמה שינויים תוכלו לשמור עליו בריא וחזק לאורך זמן. כנסו וגלו את המלצות המומחים שלנו >>

מרגישים חולשה, עייפות, סחרחורות, עצבנות, קושי בריכוז? ייתכן ואתם סובלים מאנמיה. אנמיה הינה שם כולל למספר מחלות שהמשותף לכולן הוא חוסר. איך מתגברים? כנסו לקרוא >>

סידן הוא מינרל חשוב המוכר כמרכיב חיוני בבניית העצמות, חסר בו עלול הוביל לסוגים שונים של מחלות ובהן אוסטאופורוזיס. רוצים לדעת איך לשמור על רמות סידן מאוזנת? המשיכו לכתבה >>

שמדברים על פוריות וקליטת הריון תמיד חושבים על האישה. האם כדאי שגם הגבר יכין את גופו? לגמרי כן! כיום המודעות לקשר ההדוק שבין תזונה ואורח חיים בריא לבין פוריות הגבר הולכת וגדלה. >>

תזונה נכונה חשובה במיוחד בגיל הילדות, בו הגוף גדל ומתפתח. למרות זאת, ילדים רבים מעדיפים להיצמד למזון פשוט כגון פסטה ושניצל ולמזון מעובד, שלא מכיל את כל הרכיבים החשובים להתפתחותם. איך בכל זאת ניתן לעודד אכילה מגוונת ולחשוף אותם למאכלים חדשים? הנה כמה עצות מהמומחים. >>

ניתוחים בריאטריים משנים בצורה דרמטית את היכולת של הגוף לספוג ויטמינים, מינרלים ואבות מזון אחרים. לקראת הניתוח למדו כיצד להכין את הגוף לפני, ועל מה לשים דגש אחרי הניתוח על מנת לא להגיע למצב של מחסור בוויטמינים ומינרלים. >>