
מלחים וספורט - קשר שחשוב להכיר
שמירה על מאזן מלחים תקין מבטיחה את בריאותו של הספורטאי, מונעת התכווצויות שרירים, חולשה ותשישות ומבטיחה רמת ביצועים טובה יותר. סקרנים לדעת איך? המשיכו לכתבה. >>
פורמולת מלחים ייחודית המיועדת לעוסקים בספורט, להשבת מאזן מינרלים תקין בזמן פעילות גופנית.
פורמולת מלחים מתאימה לעוסקים בפעילות גופנית ולספורטאים מקצועיים.
מלחים מהווים מרכיב חשוב בגוף האדם ולהם מגוון רחב של תפקידים פיזיולוגיים. בעת פעילות גופנית מאומצת, הנמשכת מעל 2-3 שעות (רכיבה על אופניים, ריצות למרחקים ארוכים ועוד') פועל מנגנון בקרה אשר גורם לגוף האדם לקרר את עצמו ולהפריש זיעה ברמה מוגברת.
בזיעה, ספורטאי מאבד מים ומלחים אשר חשובים לפעילותו התקינה של הגוף. במצב כזה מלבד צריכת נוזלים, קיימת חשיבות מכרעת להשלמה של מלחים שנאבדים בזיעה. איבוד מלחים אלו ללא השלמה חיצונית עלול לגרום לעייפות, ירידה בביצועים ספורטיביים, התכווצויות שרירים ואף התייבשות.
3-1 כמוסות ביום.