Фолиевая кислота во время беременности — начиная с периода планирования и до грудного вскармливанияФолиевая кислота — всем беременным женщинам и тем, кто планирует беременность, известно, что безусловно, речь идет об одном из самых важных и жизненно необходимых витаминов для нормальной функции нашего организма. В нижеследующей статье мы расскажем об огромном значении фолиевой кислоты, о том, как она способствует строению клеток в организме и об огромной значимости её приема до беременности и во время неё!
Фолиевая кислота — это витамин из группы витаминов B, именуемый также B9. В целом она играет жизненно важную роль в создании, формировании и поддержании новых клеток в организме. Фолиевая кислота особо необходима во время беременности и развития плода, когда в организме происходит процесс быстрого деления клеток. Фактически, роль фолиевой кислоты во время беременности сводится к подготовке вашего тела (еще на стадии планирования) к беременности и стадиям, следующим после неё.
Жизненная необходимость фолиевой кислоты уже была исследована и доказана организациями здравоохранения по всему миру и в итоге была признана в качестве необходимого компонента для обеспечения нормального развития мозга, нервной системы и различных других систем организма плода во время беременности. Было обнаружено, что прием фолиевой кислоты во время беременности способствует предотвращению токсикоза во время беременности, а также существенно снижает риск развития врожденных пороков у плода.
В Израиле и во всем мире женщинам детородного возраста, — как до беременности, так и в течение первых ее трех месяцев — рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Почему?
В первые недели беременности развиваются органы плода, и среди них мозг и позвоночник. Сбой в нормальном развитии единичных клеток на начальной стадии беременности, — еще до того, как матери становится известно о беременности, — может привести к порокам в целой системе.
Важно знать: рекомендуется продолжить приём фолиевой кислоты на протяжении всего периода беременности для обеспечения нормального развития и роста плода, а также для предотвращения анемии у беременной. Также поскольку во многих случаях беременность является незапланированной, рекомендуется принимать фолиевую кислоту в течение всего детородного периода.
В целом, фолиевую кислоту можно получать и натуральным образом , употребляя в пищу различные продукты питания : зеленые листья — шпинат, репу, мангольд и капусту; бобовые — горох, проросшие семена, арахис и цельные хлебные злаки, цитрусовые, а также различные продукты животного происхождения - такие, как мясо и потроха (например, печень).
Вместе с тем крайне сложно получить необходимые во время беременности дозы фолиевой кислоты исключительно из вышеуказанных продуктов питания, и именно поэтому единственным решением является внешний источник, например: пищевые добавки.
Рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты для женщин детородного возраста составляет, как минимум, 400 мкг в день. Женщины, родившие в прошлом младенца с пороком, имеющие наследственную предрасположенность к порокам, больные диабетом или женщины, страдающие от избыточного веса, получат рекомендацию принимать во время беременности фолиевую кислоту в дозировке 5 мг и более в день. Конечно же, такая дозировка назначается исключительного специалистом врачом -гинекологом.
Здесь существует много возможностей, а выбрать следует лишь один вид. Мы рекомендуем принимать фолиевую кислоту, в форме её натуральной производной - фолата.
Почему?
Фолат (folate) — это активная и натуральная производная витамина B9 (фолиевой кислоты). Название «фолат» происходит от латинского слова Folium (листья), поскольку натуральная фолиевая кислота содержится в высокой концентрации именно в зелёных листьях. Уникальность натуральной производной фолиевой кислоты, фолата — это её способность обеспечить попадание готовой к использованию молекулы в организм, без необходимости в преобразовании и дополнительных процессах обработки, что обеспечивает эффективное и максимальное усвоение фолата в организме, совсем как в природе. И это в отличие от обычной (синтетической, получаемой в лаборатории) фолиевой кислоты, не связанной с производной метила, нуждающейся в наличии особого энзима MTHFR для ее преобразования в активную производную и наилучшего усвоения в организме. У порядка 25%-30% населения и у многих женщин этот энзим поврежден или функционирует лишь частично, что отрицательно сказывается на способности абсорбции фолиевой кислоты в организме. Более того: обнаружилось, что по сравнению с приёмом обычной фолиевой кислоты приём фолата является более эффективным и надежным.
Все мы остерегаемся приёма добавок, вызывающих побочные явления, — это очевидно и ясно. В отличие от других добавок, фолиевая кислота не вызывает побочных явлений и поэтому ее можно принимать без всяких опасений.
В заключении: фолиевая кислота несомненно (и обязательно) необходима для нормального течения беременности — для плода и для будущей мамы.
Желаем вам легкой и здоровой беременности!
