אחת ולתמיד: כך תוודאי שאת מקבלת את כל הוויטמינים שאת צריכה בתקופת ההיריון וההנקה

היריון ולאחר לידה
13 אפריל 2022

צפו בד"ר גיא גוטמן, מומחה בגניקולוגיה, פוריות ומיילדות מסביר מדוע כל כך חשוב לנשים הרות לצרוך ויטמינים ומינרלים וכיצד ניתן לקבל את כולם בקלות.

ההמלצה על צריכת תוספי תזונה בהיריון חלה על כל הנשים ההרות, ללא קשר לתזונה שלהן. תקופת ההיריון היא חלון הזדמנויות חד פעמי לספק לעובר את כל מה שהוא צריך להתפתחות תקינה.

האם אישה בהיריון צריכה לאכול בשביל שניים?

התשובה היא "כן ולא". מצד אחד, אישה בהיריון לא צריכה להגדיל את הצריכה הקלורית שלה ולאכול כמות גדולה יותר של פחמימות, שומנים וחלבון. כמובן שחשוב להקפיד על תזונה מאוזנת שמכילה את כל רכיבי התזונה הנחוצים, אך אין צורך בכמות גדולה יותר. מצד שני, בכל מה שקשור לוויטמינים ומינרלים, היא כן צריכה "לאכול בשביל שניים".

מה קורה במצב של חסר?

יש רכיבים מסוימים שלא נמצאים בכמות מספקת בתזונה, כמו למשל חומצה פולית- שמחסור בה עלול לגרום למומים בתעלה העצבית, ברזל- שמחסור בו עלול לגרום לעייפות, חולשה ומשקל ילוד נמוך. ויטמין D חשוב לגדילה והתפתחות תקינה של העצמות, ויוד- שמחסור בו עלול להוביל לתת פעילות בבלוטת התריס ועיכובים התפתחותיים נוספים.

הקפידי לנצל את חלון ההזדמנויות!

צריכת תוספי תזונה בתקופת ההיריון היא מהותית וחשובה להתפתחות תקינה של כל מערכות הגוף של העובר, אשר תלוי באופן מוחלט באמא לאספקה של כל המרכיבים. את חלק מהוויטמינים והמינרלים מומלץ להתחיל לצרוך בטרם הכניסה להיריון ולהמשיך בצריכתם גם לאחר הלידה.

העובר תלוי ב-100% באמא לאספקת כל רכיבי ההזנה!

לעובר אין מאגרים משלו ואין יכולת לייצר בעצמו את חומרי ההזנה. למעשה, הוא תלוי באופן מוחלט בתזונה של האם ובמאגרים שבגופה. כל מחסור אצל האם, עלול להשפיע גם על העובר.

פריג'נטלי – הפרנטל האיכותי של סופהרב

במקום לקחת כל כך הרבה תוספי תזונה, הדרך הפשוטה ביותר היא לקחת את כולם בתוסף אחד. פריג'נטלי מבית סופהרב הוא מולטי ויטמין-מינרל שפותח במיוחד לנשים הרות, בו מומלץ להשתמש בתקופה שלקראת ההיריון, במהלך ההיריון ובהנקה. הוא מכיל את כל מה שצריך, במינונים מדויקים ובהקפדה על הרכיבים האיכותיים ביותר לספיגה אופטימלית. לא מספיק שהוויטמינים והמינרלים יופיעו ברשימת המרכיבים. חשוב להבין שיש הבדל בין התוספים בצורת החומרים הפעילים. פריג'נטלי מכיל את המינרלים בצורת קשירה אורגנית, התורמת לספיגה יעילה והפחתה בתופעות הלוואי וויטמינים בצורתם הפעילה והזמינה ביותר לגוף.

אם בדיקת הדם תקינה, האם בכל זאת צריך לקחת תוסף פרנטל בהיריון?

התשובה היא כן! הנתונים בבדיקת הדם אינם משקפים את הצרכים הפיזיולוגיים של העובר ולכן ההמלצה היא גורפת לכלל הנשים ההרות. מומלץ לקחת תוסף פרנטל, ללא קשר לתזונה וגם כאשר בדיקות הדם תקינות.

מה לגבי תופעות לוואי?

נשים רבות חוששות מנטילת תוספי ברזל בהיריון מחשש לתופעות לוואי כמו עצירות וכאבי בטן. דרישת הגוף לברזל עולה אצל האישה בזמן ההיריון בגלל העלייה בנפח הדם אשר מתרחשת באופן טבעי אצל כולן. תוסף התזונה פריג'נטלי של סופהרב, מכיל ברזל עדין (ברזל ביסגליסינט) בעל כושר ספיגה משופר, אינו מתנגש עם מוצרי חלב או רכיבים אחרים ואינו גורם לתופעות הלוואי האופייניות במערכת העיכול.


אולי יעניין אתכם גם

מולטי ויטמין לנשים בהיריון | סדרת Tab In Gum

מולטי ויטמין לנשים בהיריון | סדרת Tab In Gum

פרנטל | תוסף תזונה בגומי לעיסה
 89.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
מארז 9 חודשים

מארז 9 חודשים

מארז חסכוני הכולל את המוצרים: פריג'נטלי- מולטי ויטמין לנשים הרות ומניקות | אומגה 9 חודשים
 180.1
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
ברזל קומפלקס

ברזל קומפלקס

קומפלקס ברזל המבוסס על פטנט ™Ferrochel, ויטמין B12 וחומצה פולית בצורתם הפעילה | קל לעיכול ובספיגה משופרת!
 83.5
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
פריג'נטלי

פריג'נטלי

מולטי ויטמין-מינרל לנשים הרות ומניקות | פורמולה עדכנית ומשופרת!
 104.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist
מידע נוסף
Add to Wishlist
Add to Wishlist


גלו עוד באותו נושא

בשורה חדשה לנשים בהיריון: מהיום גם אתן תצליחו להתמיד עם תוספי התזונה!
היריון ולאחר לידה
8 ינואר 2023

בשורה חדשה לנשים בהיריון: מהיום גם אתן תצליחו להתמיד עם תוספי התזונה!

תוספי תזונה בהיריון חשובים להתפתחות העובר ולשמירה על היריון תקין. נשים רבות מתקשות להתמיד בנטילת פרנטל בגלל הרגישות המוגברת והבחילות. תוסף תזונה חדש לנשים בהיריון…
ספרו לי עוד
Tab in Gum: פטנט עולמי חדש משנה את כללי המשחק
Tab In Gum
25 מרץ 2024

Tab in Gum: פטנט עולמי חדש משנה את כללי המשחק

סדרת תוספי התזונה המהפכניים Tab in Gum, פטנט עולמי פורץ דרך, המציע את אחד הפתרונות המבריקים: תוספי תזונה בגומי לעיסה. הפורמט החדש מציע לצרכנים חוויה…
ספרו לי עוד
חומצה פולית בהריון: איתך מהתכנון ועד ההנקה
היריון ולאחר לידה
12 ינואר 2023

חומצה פולית בהריון: איתך מהתכנון ועד ההנקה

חומצה פולית מומלצת בהריון, את זה בוודאי כבר שמעת. למה חשוב כל כך לצרוך אותה עוד לפני הכניסה להיריון ואיזו חומצה פולית מומלצת? כל מה…
ספרו לי עוד
פוריות הגבר – הקשר בין אורח חיים בריא ותזונה
גברים
9 מרץ 2022

פוריות הגבר – הקשר בין אורח חיים בריא ותזונה

בעיות פוריות אצל גברים שכיחות יותר ממה שנהוג לחשוב. האם כדאי שגם הגבר יכין את גופו? לגמרי כן! כיום המודעות לקשר ההדוק שבין תזונה ואורח…
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה לנשים: כיצד היא תורמת לנו?
פרוביוטיקה
13 ספטמבר 2022

פרוביוטיקה לנשים: כיצד היא תורמת לנו?

נשים רבות סובלות מזיהומים חוזרים ופטרת בנרתיק מכל מיני סיבות. הבשורה הטובה שאפשר להימנע ואף לסייע לגוף בתקופות אלה. איך? היכנסו וקראו על פרוביוטיקה לנשים
ספרו לי עוד
על פרנטל –  מולטי ויטמין לנשים בהריון ותכנון הריון בריא
היריון ולאחר לידה
18 אוקטובר 2022

על פרנטל –  מולטי ויטמין לנשים בהריון ותכנון הריון בריא

פרנטל, מולטי ויטמין לנשים בהיריון, הפך להיות הא'-ב' של כל אישה המתכננת הריון. אבל האם את יודעת מה החשיבות שלו ואילו רכיבים כדאי שיהיו בו?…
ספרו לי עוד
סקירת מחקרים מצאה: אומגה 3 מפחיתה את הסיכון ללידה מוקדמת
אומגה וחומצות שומן
7 נובמבר 2022

סקירת מחקרים מצאה: אומגה 3 מפחיתה את הסיכון ללידה מוקדמת

מחקר סקירה מקיף הכולל 70 מחקרים בחן את היעילות של אומגה 3 במניעת לידות מוקדמות. ממצאי המחקר חד משמעיים – שימוש באומגה 3 בהריון עשויה…
ספרו לי עוד
ויטמינים בהריון – המדריך המלא להריונית
היריון ולאחר לידה
9 יולי 2023

ויטמינים בהריון – המדריך המלא להריונית

כשמדברים על ויטמינים בהיריון יש המון דברים לזכור ולדעת. לכן, החלטנו לעשות סדר ולהכיר לך את אלו החשובים בתקופה זו, כדי שלא תפספסי שום דבר.…
ספרו לי עוד
ברזל בהריון: כך תעשי זאת ותמנעי מחוסר ברזל בהריון
היריון ולאחר לידה
13 ספטמבר 2022

ברזל בהריון: כך תעשי זאת ותמנעי מחוסר ברזל בהריון

בהיריון? מזל טוב! במיוחד עבורך ריכזנו את כל מה שחשוב שתדעי על ברזל בהריון. חשיבות הברזל, מתי כדאי להתחיל לקחת? איזה תוסף ברזל מומלץ בהיריון…
ספרו לי עוד
אומגה 3 בהיריון: למה חשוב לקחת ומתי כדאי להתחיל?
אומגה וחומצות שומן
7 נובמבר 2022

אומגה 3 בהיריון: למה חשוב לקחת ומתי כדאי להתחיל?

מדוע אומגה 3 לנשים בהיריון חשובה, איזו חומצת שומן היא החשובה ביותר, מהי הכמות המומלצת ואיך תוכלי לקבל את אומגה 3 בהריון בקלות? כל התשובות…
ספרו לי עוד
אנמיה בהריון: ממה היא נגרמת ומדוע חשוב לטפל?
היריון ולאחר לידה
5 יוני 2023

אנמיה בהריון: ממה היא נגרמת ומדוע חשוב לטפל?

אנמיה בהיריון היא נפוצה ומצריכה טיפול לשמירה על מהלך היריון תקין. מהי בדיוק אנמיה וממה היא נגרמת? מדוע כדאי להגיע להיריון עם מאגרי ברזל תקינים…
ספרו לי עוד
תכנון הריון בריא
היריון ולאחר לידה
2 מרץ 2022

תכנון הריון בריא

הגיע הרגע המרגש, החלטת להביא ילד לעולם! אז מה צריך לקחת בחשבון כשרוצים להיכנס להריון? איך עליך להכין את גופך לקליטת היריון בריא? הכל בכתבה!
ספרו לי עוד
הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!