ברזל לתינוקות – כל מה שחשוב לדעת

תינוקות וילדים
21 ספטמבר 2022
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • משרד הבריאות ממליץ על נטילת תוסף ברזל לתינוקות החל מגיל 4 חודשים, ללא קשר לכמות הברזל במזון.
  • בשנים הראשונות, הברזל חשוב להתפתחות מערת העצבים. מחסור בברזל עלול לפגוע בהתפתחות התקינה של התינוק.
  • 3. ברזל מסוג פולימלטוז מותאם במיוחד למערכת העיכול של הקטנטנים ועם תופעות לוואי נמוכות ביותר.
ברזל לתינוקות – כל מה שחשוב לדעת

מזל טוב! התינוק שלכם חוגג ארבעה חודשים- איזה כיף! בשלב הזה הוא כבר מתחיל להיות עצמאי בשטח, מסוגל להניע יותר את ידיו, שולט בצורה טובה יותר בתנועות הראש וכבר מתחיל להבחין בין הגוונים השונים. הכל טוב ויפה אבל כחלק מהחגיגה אמרו לכם בטיפת החלב שמומלץ לתת לו גם ברזל ממקור חיצוני. מדוע?

חשיבות הברזל להתפתחות תקינה של תינוקות

ברזל הוא מינרל חשוב מאוד לגוף אשר משתתף בתהליכים רבים. בין השאר הוא אחראי על נשיאת חמצן לתאי הגוף השונים ועל ייצור אנרגיה. בשנים הראשונות לחייו של התינוק הברזל חשוב להתפתחות מערכת העצבים. במצב של חוסר בברזל, תאי הדם בגוף מתקשים לשאת מספיק חמצן לאיברים ולשרירי הגוף, מה שעלול לפגוע בתפקוד של איברים שונים, בינים המוח. מחקרים הראו שמצבים של חוסר בברזל עלולים לפגוע בהתפתחות התקינה של התינוק, לגרום לו חוסר תיאבון, חולשה, עייפות, ואף פגיעה בהתפתחות השכלית. במחקרים שונים נמצא גם כי רמת האינטליגנציה בקרב תינוקות שגדלו במדינות לא מפותחות שלא נטלו ברזל, הייתה נמוכה יותר בהשוואה לילדים שנטלו תוסף זה. לכן, חשוב ואף ניתן למנוע חוסר של ברזל.

מדוע ההמלצה לתת ברזל לתינוקות מתחילה בגיל ארבעה חודשים?

בזמן ההיריון מקבל התינוק את הברזל החיוני לו מאמו. למעשה כבר מהשליש השלישי להיריון, מתחיל העובר לאגור ברזל (ולכן חשוב מאוד להקפיד לצרוך ברזל בזמן ההיריון). ביום הלידה, כשהתינוק יוצא לעולם, קיימים בגופו מאגרי ברזל המספיקים, לרוב, למשך ארבעת חודשי החיים הראשונים. אך לאחר כארבעה חודשים, בעקבות הגדילה המואצת, בה התינוק שלכם משלש את משקל גופו, מתלווה גם עלייה בנפח הדם, שלא תמיד תואמת את ריכוז ההמוגלובין, ולכן יש צורך בתוספת של ברזל ממקור חיצוני. בעקבות כך, לפי הנחיות משרד הבריאות מומלץ להתחיל לתת ברזל לתינוקות כבר בסוף החודש הרביעי ולהמשיך לתת אותו עד גיל 18 חודשים, במינונים המתאימים.

חשוב לדעת- חוסר בברזל הינו החסר התזונתי השכיח ביותר אצל תינוקות 
אצל פגים ואצל תינוקות שנולדו במשקל נמוך, הסיכון להתפתחות אנמיה על רקע של מחסור בברזל הוא גדול יותר, משום שבדרך-כלל, מחסני הברזל שלהם מכילים פחות מהמינרל החשוב מפני שעמדה לרשותם תקופה קצרה יותר ברחם למילוי מאגרי הברזל.

מינון ברזל לתינוקות – כמה צריך לתת ובאיזו דרך?

הדרך הנוחה ביותר לתת ברזל לתינוקות היא בנוזל, שניתן לרוב בטיפות. מינון ברזל לתינוקות המומלץ על פי משרד הבריאות הוא 7.5 מ”ג ברזל ליום לגילאי 6-4 חודשים ו-15 מ”ג ברזל ליום מגיל 6 חודשים, עד לגיל שנה וחצי. במצבים של תינוקות שנולדו לפני הזמן יינתנו הנחיות ספציפיות.

ברזל לתינוקות – האם יש תופעות לוואי ואיך אפשר להימנע מהן?

בקרב תינוקות ופעוטות שנוטלים ברזל ייתכנו תופעות לוואי שכיחות יחסית הקשורות למערכת העיכול, ולרוב יבואו לידי ביטוי בעצירות ולעיתים גם בשלשולים. גם צבע הצואה עשוי להיות כהה, לפעמים בצבע ירוק ואפילו שחור. תופעות אלו נפוצות למדי, אך במידה והן נמשכות ואף מחריפות חשוב להיוועץ עם רופא מטפל. יחד עם זאת, היום קיימים בשוק תוספי ברזל לתינוקות עם צורות ברזל ייחודיות המפחיתות תופעות לוואי במערכת העיכול וגורמות לספיגה טובה יותר של הברזל. לכן, בבואכם לבחור את תוסף הברזל לתינוקות המתאים ביותר עבור הקטנים שלכם, הקפידו לבדוק שהוא מכיל ברזל מסוג פולימלטוז. צורת ברזל זו הינה עם תופעות לוואי נמוכות מאוד ומותאמת במיוחד למערכת העיכול של הקטנטנים.

מתי מפסיקים לתת ברזל לתינוקות?

המלצת משרד הבריאות היא לתת תוסף ברזל לתינוקות עד גיל שנה וחצי, אך לקראת גיל שנה סביר להניח שתקבלו המלצה לערוך לתינוקכם בדיקת ספירת דם, ואז לפי תוצאות הבדיקה הרופא יחליט אם אתם צריכים להמשיך את מתן הברזל. יחד עם זאת, חשוב להמשיך להעשיר את תזונת התינוק במזונות עתירי ברזל גם מעל גיל שנה וחצי.

לסיכום, ברזל הוא מרכיב חשוב מאוד להתפתחות של תינוקות. מחסור בו עלול לפגוע ביכולות ובתפקודים שלהם. הוספה של ברזל לתינוקות לתזונה בשנה הראשונה לחייו חשובה ואף מומלצת בקרב מומחים בכל העולם.


אולי יעניין אתכם גם

מולטי ויטמין לנשים בהיריון | סדרת Tab In Gum

מולטי ויטמין לנשים בהיריון | סדרת Tab In Gum

פרנטל | תוסף תזונה בגומי לעיסה
 89.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
ביו קיד טיפות

ביו קיד טיפות

פרוביוטיקה לפעוטות (לשעבר ביוטיקיד) עם הזן הפרוביוטי הנחקר ®BB-12
 119.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
טיפות ברזל

טיפות ברזל

טיפות ברזל לילדים ופעוטות – ספיגה משופרת, ידידותי לעיכול
 30.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
טיפות ויטמין D לילדים

טיפות ויטמין D לילדים

ויטמין D בטיפות לפעוטות ולילדים, במינון של 400 יחב"ל בכל טיפה.
 33.3
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist


גלו עוד באותו נושא

תוספי תזונה בהנקה
היריון ולאחר לידה
19 יולי 2022

תוספי תזונה בהנקה

תוספי תזונה להנקה חשובים בשבועות הראשונים שלאחר הלידה, כשהגוף נדרש למלא מאגרים של ויטמינים ומינרלים ששימשו אותו במהלך ההיריון. הדרישה של הגוף לוויטמינים ומינרלים עולה…
ספרו לי עוד
קוליק בתינוקות: מחקר קליני חדש מצביע על יעילות הזן הפרוביוטי BB-12
פרוביוטיקה
16 מרץ 2022

קוליק בתינוקות: מחקר קליני חדש מצביע על יעילות הזן הפרוביוטי BB-12

בשורה להורים! תוצאות מחקר קליני חדש מראות כי הזן הפרוביוטי BB-12 יכול להפחית את משך הבכי ומספר פרקי הבכי ולהביא הקלה לתינוקות המתמודדים עם קוליק.
ספרו לי עוד
קוליק גזים אצל תינוקות: מדוע זה קורה ואיך מטפלים?
תינוקות וילדים
24 מאי 2022

קוליק גזים אצל תינוקות: מדוע זה קורה ואיך מטפלים?

צפו בד"ר תומר יצחקי, מומחה ברפואת ילדים, מסביר על התופעה שמדירה שינה של הורים רבים ועל הזן הפרוביוטי הייחודי bb-12 שנמצא יעיל מחקרית בטיפול בגזים…
ספרו לי עוד
הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!
מערכת חיסון
3 אוקטובר 2022

הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!

הורים, כשבריאות הילדים בראש סדר העדיפויות שלנו, אנחנו נעשה הכל על מנת לשמור עליהם ולחזק אותם. ריכזנו עבורכם טיפים שיעזרו לכם לשמור על ההגנה הטבעית…
ספרו לי עוד
הילדים שוב חולים? הדרכים שיעזרו לכם לעבור את החורף בקלות
מערכת חיסון
3 אוקטובר 2022

הילדים שוב חולים? הדרכים שיעזרו לכם לעבור את החורף בקלות

חורף. בין אם אתם אוהבים אותו או רק מחכים שהוא יעבור, ככל הנראה מצאתם את עצמכם חוששים ממנו בעיקר כשמדובר בילדים שלכם. הכירו את הדרכים…
ספרו לי עוד
לא רק בזמן אנטיביוטיקה: השימושים הרבים של הפרוביוטיקה
פרוביוטיקה
12 ספטמבר 2022

לא רק בזמן אנטיביוטיקה: השימושים הרבים של הפרוביוטיקה

בזמן האחרון נדמה שכולם מדברים על פרוביוטיקה ובצדק! אבל האם אתם יודעים באמת מהי ומה התפקידים השונים שהיא יכולה למלא בבריאותכם? ספוילר: היא חיונית כמעט…
ספרו לי עוד
חוזרים ללימודים: אלו הרכיבים שישמרו על הילדים בריאים
מערכת חיסון
12 ספטמבר 2022

חוזרים ללימודים: אלו הרכיבים שישמרו על הילדים בריאים

קניתם כבר ילקוט חדש, ספרים וציוד לבית הספר? תוסיפו עוד דבר לרשימה- רכיבים טבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הילדים. אז אילו רכיבים כדאי להכיר? כנסו…
ספרו לי עוד
איך לשמור על תזונת ילדים מאוזנת?
תינוקות וילדים
1 מרץ 2022

איך לשמור על תזונת ילדים מאוזנת?

תזונה נכונה חשובה במיוחד בגיל הילדות, בו הגוף גדל ומתפתח. למרות זאת, ילדים רבים מעדיפים להיצמד למזון פשוט כגון פסטה, שניצל ומזון מעובד, שלא מכיל…
ספרו לי עוד
ויטמין D לילדים: למה הוא חשוב?
תינוקות וילדים
27 יולי 2022

ויטמין D לילדים: למה הוא חשוב?

ויטמין D לילדים- בחודשי הקיץ חשוב להגן על הקטנים מפני השמש הקופחת, אבל הגנה חשובה זו יכולה גם לגרום לכך שהם אינם יקבלו את כמות…
ספרו לי עוד
חיזוק המערכת החיסונית לילדים ואיך למנוע הצטננויות בחורף?
מערכת חיסון
3 אוקטובר 2022

חיזוק המערכת החיסונית לילדים ואיך למנוע הצטננויות בחורף?

חיזוק המערכת החיסונית לילדים שלנו היא תמיד אחת הדאגות הגדולות שלנו כהורים ככל שעונת החורף מתקרבת. איך עושים את זה? ריכזנו לכם כמה טיפים שיכולים…
ספרו לי עוד
כאבי בטן אצל ילדים- מהן הסיבות ואילו פתרונות קיימים?  
תינוקות וילדים
2 מרץ 2022

כאבי בטן אצל ילדים- מהן הסיבות ואילו פתרונות קיימים?  

כאב בטן אצל ילדים יכולה להפוך לבעיה מתסכלת המפריעה להם בבית ספר, במעון, עם חברים או בכל מקום אחר. מה תוכלו לעשות כדי להקל על…
ספרו לי עוד
הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!