הדרכים למניעת ריח רע מהפה

ויטמינים ומינרלים
14 מרץ 2022
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • כרבע מהאוכלוסייה סובלים מריח רע מהפה (הליטוזיס), חלקם אינם מודעים לכך כלל.
  • ברוב המקרים, מקור הריח הרע הוא בחלל הפה, שיניים, לשון או שקדים ונובע מפעילות של חיידקים שהם אלו היוצרים את תרכובות הריח.
  • ישנם חיידקים ידידותיים שנוכחותם ברוק דווקא מועילה למצב ומעכבת התפתחות של חיידקים פתוגניים הגורמים בין היתר לריח רע מהפה.
הדרכים למניעת ריח רע מהפה

ריח פה הוא תופעה מאוד לא נעימה, בעיקר לסובלים ממנה ובעיקר כאשר הם נאלצים לשמוע על כך מהסביבה. שמה הרפואי של התופעה היא "הליטוזיס" או בעברית "באשת פה" ולשמחתנו יש כיום דרך חדשה ויעילה להתמודד איתה.

ריח פה אופייני בעיקר לשעות הבוקר ובמרבית המקרים חולף לאחר אכילה, שתייה או צחצוח שיניים. עם זאת, במקרים מסוימים מדובר במצב כרוני הנמשך לאורך כל היום ועשוי להשפיע בצורה חמורה על איכות החיים והביטחון העצמי של הסובלים ממנו.

למה אנחנו סובלים מריח פה?

ריח פה עלול לנבוע ממקורות שונים:

  • הלשון: פירוק של חלבונים על ידי חיידקי חלל הפה הנמצאים בעיקר על גב הלשון מלווה ביצירת תרכובות בעלות ריח רע. זוהי הסיבה העיקרית לריח פה.
  • מחלות של חלל הפה: מחלות חניכיים, עששת או ריקבון בשקדים.
  • חלל האף: זיהום בחלל האף כתוצאה מסינוסיטיס עלול לגרום לריח פה חריף.
  • בעיות עיכול: בעיות במערכת העיכול ובעיקר בקיבה הן גורם ידוע, אם כי נדיר יחסית, לריח פה.
  • מחלות מערכתיות: ריח פה עשוי להופיע כתסמין של מחלות כגון: סוכרת, אי ספיקת כבד או כליות, זיהום ריאתי או כלייתי ועוד.

מניעת ריח רע מהפה

ריח פה זו איננה תופעה המובנת לעומקה דיה ולכן מרבית הרופאים מתקשים לאבחן אותה ולהציע עבורה טיפול יעיל. הנה מספר שיטות למניעת ריח פה:

  • תכשירים מפיגי ריח: הפגת ריח הפה באמצעות שטיפות במי פה, לעיסת מסטיק ואף שימוש בתרסיס פה. זוהי הגישה המקובלת במרבית המקרים.
  • שמירה על היגיינת הפה: צחצוח שיניים קפדני מספר פעמים ביום, שימוש בחוט דנטלי, ניקוי עדין של גב הלשון ושטיפות פה.
  • תזונה: אכילת ארוחת בוקר מלאה, שתיית מים מרובים במהלך היום על מנת למנוע מצב של יובש בפה והימנעות ממאכלים בעלי ריח חריף כגון שום ובצל.
  • תכשירים אנטי בקטריאליים: גישה זו היא החדשה יותר ומתמקדת בנטרול חיידקי חלל הפה ועיכוב תהליך פירוק החלבונים היוצר את ריח הפה.
  • צמחים: השימוש בצמחים למניעת ריח פה מוכר וידוע. לעיסת פטרוזיליה טרייה וזרעי שומר מהווים "תרופות סבתא" מוכרות למניעת ריח פה כבר שנים רבות.

ריח פה ופרוביוטיקה

יש שיטה נוספת להתמודדות עם ריח פה והיא פרוביוטיקה. כן, זה מפתיע הרבה מהאנשים, אבל יש חיידקים ידידותיים שנמצאים בחלל הפה והגרון שהנוכחות שלהם מעכבת גדילה של חיידקים שליליים הגורמים בין היתר לריח רע מהפה, עששת ודלקות גרון. אחד מהזנים הללו נקרא blis k12 השומר על סביבה בריאה ומוגנת יותר בחלל הפה והגרון.

לסיכום

באשת פה (הליטוזיס) היא בעיה לא נעימה, מציקה ונפוצה, אבל ניתן למצוא לה פתרונות קלים ופשוטים ואפילו טבעיים. אם אתם סובלים מריח רע מהפה, מקווים שהטיפים שהצענו כאן יעזרו לכם להיפטר מהמצב בצורה מהירה.


אולי יעניין אתכם גם

שמן אורגנו

שמן אורגנו

 כמוסות שמן אורגנו
 109.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
משקה אלוורה

משקה אלוורה

משקה אלוורה
 48.4

מחיר ל 100 מ"ל  9.7
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
ביו בליס

ביו בליס

לכסניות מציצה המכילות את החיידק הפטנטי Blis K12
 71.1
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist


גלו עוד באותו נושא

ויטמין E: כל מה שחשוב לדעת
ויטמינים ומינרלים
10 ינואר 2023

ויטמין E: כל מה שחשוב לדעת

ויטמין E חשוב לבריאות של נשים וגברים כאחד. הודות לפעילות נוגדת החמצון החזקה שלו, הוא מעכב תהליכי הזדקנות, תורם לבריאות וגמישות העור וחשוב לראייה תקינה.…
ספרו לי עוד
ויטמין B12: כל מה שחשוב לדעת על הוויטמין, המיתוסים והסיכונים במצב של חוסר
ויטמינים ומינרלים
28 דצמבר 2022

ויטמין B12: כל מה שחשוב לדעת על הוויטמין, המיתוסים והסיכונים במצב של חוסר

ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר, הוא משתתף במגוון תהליכים חשובים בגופנו. מקורות ל-B12 במזון הם בעיקר מזונות מהחי וחשוב לשמור על רמה תקינה…
ספרו לי עוד
אנמיה מחוסר ברזל? על הגורמים, הסיכונים ולמה אסור להתעלם מזה
ויטמינים ומינרלים
13 יוני 2023

אנמיה מחוסר ברזל? על הגורמים, הסיכונים ולמה אסור להתעלם מזה

אנמיה מחוסר ברזל היא תופעה שכיחה שמחייבת התייחסות וטיפול. ברזל הוא מינרל חשוב בכל גיל, כבר משלב העוברות ובמשך כל החיים, אחראי להובלת החמצן בגוף…
ספרו לי עוד
חיזוק לקראת החורף: ויטמין C, ויטמין D ואבץ
מערכת חיסון
10 יוני 2024

חיזוק לקראת החורף: ויטמין C, ויטמין D ואבץ

החורף בפתח ואיתו מגיעים כל שנה הצינון המציק, האף הנוזל והשיעול הטורדני. זה בדיוק הזמן לחזק את הגוף, עוד לפני העיטוש הראשון. אילו ויטמינים לחורף…
ספרו לי עוד
לשמור על עצמות חזקות: כל מה שרציתם לדעת
בריאות העצם
5 יוני 2024

לשמור על עצמות חזקות: כל מה שרציתם לדעת

כולם יודעים שסידן חשוב לעצמות ושחשוב לשלב מאכלים עם סידן בתזונה. יש מרכיבי תזונה נוספים שחשובים לחיזוק העצמות כמו ויטמין D וויטמין K2. מהי כמות…
ספרו לי עוד
מגנזיום: מדוע הוא חשוב לבריאות שלנו ומי עלול לסבול מחוסר?
ספורט ותנועה
25 מרץ 2024

מגנזיום: מדוע הוא חשוב לבריאות שלנו ומי עלול לסבול מחוסר?

מגנזיום חשוב לבריאות הלב וכלי הדם, לפעילות תקינה של השרירים ומערכת העצבים. חוסר במגנזיום נפוץ בכל שכבות האוכלוסייה בגלל מחסור במי השתייה ואופי התזונה. מי…
ספרו לי עוד
אקנה ופצעי בגרות: כיצד הם נוצרים והאם יש דרך לשיפור המצב?
טיפוח
15 אוגוסט 2022

אקנה ופצעי בגרות: כיצד הם נוצרים והאם יש דרך לשיפור המצב?

אקנה ופצעי בגרות שכיחים בגיל ההתבגרות, אך יכולה להופיע גם בגילאים מבוגרים יותר. במקרים רבים היא פוגעת בביטחון העצמי בגלל ההשפעה על המראה החיצוני. מה…
ספרו לי עוד
בפעם אחת בלבד: כך תחזקו את ההגנה הטבעית של הגוף
חורף
10 מאי 2022

בפעם אחת בלבד: כך תחזקו את ההגנה הטבעית של הגוף

החורף כבר כאן והכוכבים הגדולים של התקופה הם ויטמין C, ויטמין D ואבץ. אם גם אתם נוטלים אותם כדי לחזק את ההגנה הטבעית, כדאי שתצפו…
ספרו לי עוד
מהו מולטי ויטמין ולמה לא כדאי לבחור בכל אחד?
מולטי ויטמינים
9 מאי 2022

מהו מולטי ויטמין ולמה לא כדאי לבחור בכל אחד?

מולטי ויטמין ידוע כבר עשרות שנים כפתרון הנוח ביותר להשלמת חוסרים תזונתיים. אבל לפני שאתם הולכים לקנות את התוסף הראשון על המדף, צפו בהדס צימרמן,…
ספרו לי עוד
הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!
מערכת חיסון
3 אוקטובר 2022

הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!

הורים, כשבריאות הילדים בראש סדר העדיפויות שלנו, אנחנו נעשה הכל על מנת לשמור עליהם ולחזק אותם. ריכזנו עבורכם טיפים שיעזרו לכם לשמור על ההגנה הטבעית…
ספרו לי עוד
חומצה פולית בהריון: איתך מהתכנון ועד ההנקה
היריון ולאחר לידה
12 ינואר 2023

חומצה פולית בהריון: איתך מהתכנון ועד ההנקה

חומצה פולית מומלצת בהריון, את זה בוודאי כבר שמעת. למה חשוב כל כך לצרוך אותה עוד לפני הכניסה להיריון ואיזו חומצה פולית מומלצת? כל מה…
ספרו לי עוד
ויטמין C – למה הוא כל כך חשוב?
מערכת חיסון
29 דצמבר 2022

ויטמין C – למה הוא כל כך חשוב?

רבות דובר על ויטמין C המוכר והאהוב, אך יש עוד הרבה מה לומר עליו ועל תפקידו החשוב בחיזוק הגוף. בכתבה הבאה תלמדו עוד כמה דברים…
ספרו לי עוד
פוריות הגבר – הקשר בין אורח חיים בריא ותזונה
גברים
9 מרץ 2022

פוריות הגבר – הקשר בין אורח חיים בריא ותזונה

בעיות פוריות אצל גברים שכיחות יותר ממה שנהוג לחשוב. האם כדאי שגם הגבר יכין את גופו? לגמרי כן! כיום המודעות לקשר ההדוק שבין תזונה ואורח…
ספרו לי עוד
הסידן לא נספג בגוף כמו פעם? יש לזה פתרון
בריאות העצם
1 מרץ 2022

הסידן לא נספג בגוף כמו פעם? יש לזה פתרון

ככל שהשנים חולפות, הגוף שלנו מתקשה לנצל את הסידן שהוא מקבל ולהפנות אותו למקומות הרצויים. הדבר מוביל לירידה בצפיפות העצם ומעלה את הסיכון לשברים. מה…
ספרו לי עוד
מה באמת אתם יודעים על ויטמין D?
ויטמינים ומינרלים
1 דצמבר 2022

מה באמת אתם יודעים על ויטמין D?

ויטמין D הוא נושא חם ומדובר. מאחורי גל מחקרים ותשומת הלב התקשורתית, זוכה ויטמין D להכרה גבוהה בזכות יתרונותיו הבריאותיים. כנסו וקראו כל מה שאתם…
ספרו לי עוד
התכווצויות שרירים אחרי פעילות גופנית: למה זה קורה?
ספורט ותנועה
1 מרץ 2022

התכווצויות שרירים אחרי פעילות גופנית: למה זה קורה?

התכווצויות שרירים כתוצאה מספורט הם תופעה שכיחה, במיוחד כאשר מתחילים להתאמן או חוזרים לאימונים לאחר תקופת ממושכת. מה עושים כדי להקל מצב של התכווצויות שרירים?…
ספרו לי עוד
ויטמין C: יתרונות וחשיבות
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

ויטמין C: יתרונות וחשיבות

חידושים מעולם תוספי התזונה תמיד באים בטוב, בוודאי אם הם משפרים לנו את הספיגה של הוויטמין הכי מפורסם שיש הלא הוא ויטמין C! הגוף שלנו…
ספרו לי עוד
חוזרים ללימודים: אלו הרכיבים שישמרו על הילדים בריאים
מערכת חיסון
12 ספטמבר 2022

חוזרים ללימודים: אלו הרכיבים שישמרו על הילדים בריאים

קניתם כבר ילקוט חדש, ספרים וציוד לבית הספר? תוסיפו עוד דבר לרשימה- רכיבים טבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הילדים. אז אילו רכיבים כדאי להכיר? כנסו…
ספרו לי עוד
ברזל בהריון: כך תעשי זאת ותמנעי מחוסר ברזל בהריון
היריון ולאחר לידה
13 ספטמבר 2022

ברזל בהריון: כך תעשי זאת ותמנעי מחוסר ברזל בהריון

בהיריון? מזל טוב! במיוחד עבורך ריכזנו את כל מה שחשוב שתדעי על ברזל בהריון. חשיבות הברזל, מתי כדאי להתחיל לקחת? איזה תוסף ברזל מומלץ בהיריון…
ספרו לי עוד
ברזל לתינוקות – כל מה שחשוב לדעת
תינוקות וילדים
21 ספטמבר 2022

ברזל לתינוקות – כל מה שחשוב לדעת

לבייבי שלכם מלאו 4 חודשים וקיבלתם המלצה להתחיל לתת לו ברזל לתינוקות. למה הוא חשוב? מה יכול לקרות כשאין רמה מספקת ואיך מתמודדים עם קקי…
ספרו לי עוד
אנמיה בהריון: ממה היא נגרמת ומדוע חשוב לטפל?
היריון ולאחר לידה
5 יוני 2023

אנמיה בהריון: ממה היא נגרמת ומדוע חשוב לטפל?

אנמיה בהיריון היא נפוצה ומצריכה טיפול לשמירה על מהלך היריון תקין. מהי בדיוק אנמיה וממה היא נגרמת? מדוע כדאי להגיע להיריון עם מאגרי ברזל תקינים…
ספרו לי עוד
אבץ- מינרל הפלא
מערכת חיסון
9 מאי 2022

אבץ- מינרל הפלא

למינרל אבץ יתרונות רבים לגוף שלכם. רוצים לדעת מהם המקורות התזונתיים לאבץ, מהי הצריכה המומלצת, כיצד הוא תורם למערכת החיסון ומי עלול להיקלע למחסור? הכנסו…
ספרו לי עוד
מהטבע באהבה: 4 צמחים שיעזרו לכם לחיזוק ההגנה הטבעית בחורף
מערכת חיסון
20 פברואר 2022

מהטבע באהבה: 4 צמחים שיעזרו לכם לחיזוק ההגנה הטבעית בחורף

בחורף הגוף שלנו מתמודד עם אתגרים רבים והמערכת החיסונית שלנו זקוקה לפעמים לבוסט קטן שייתן לה את הכלים לעבור הכל בשלום. זה בדיוק הרגע לחזור…
ספרו לי עוד
הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!