הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!

מערכת חיסון
28 אפריל 2022
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • תזונת הילדים היא הבסיס למערכת חיסון חזקה, שמירה על תזונה מאוזנת ומגוונת, המכילה צריכה מספקת של ויטמינים, מינרלים וחלבון תורמת לבריאות וחוסן הילדים.
  • הוספת פרוביוטיקה ייעודית לילדים היא בטוחה לשימוש ותומכת בבריאותם של ילדים ופעוטות.
  • אחת הדרכים הידועות והמקובלות עוד משחר ההיסטוריה, היא השימוש בצמחי מרפא לתמיכה וחיזוק ההגנה הטבעית של הגוף.
הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!

הורים יקרים, כשבריאות הילדים בראש סדר העדיפויות שלנו, אנחנו נעשה הכל על מנת לשמור עליהם ולחזק אותם. בריאות טובה, קשורה ישירות לתפקוד מערכת החיסון. חיזוק מערכת החיסון חיוני לגופם של הקטנטנים. כאשר מערכת החיסון חלשה, יש סיכוי רב יותר לפתח הצטננות, שפעת ומחלות אחרות. ריכזנו עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על ההגנה הטבעית של הקטנטנים:

תזונה נכונה

תזונה נכונה המכילה צריכה מספקת של ויטמינים ומינרלים חיונית לתפקוד תקין של מערכת החיסון. לעומת זאת, חוסר בוויטמינים ומינרלים מסוימים, עלול להוביל להיחלשות מערכת החיסון והגוף. עכשיו כשכולנו בבית, זוהי הזדמנות נפלאה להכין ארוחות בריאות ומשפחתיות ולשמור על שגרת תזונה בריאה. העשירו את התזונה של הקטנים בירקות ופירות, צמצמו צריכה של מזון מעובד וסוכרים ודאגו להוסיף לתזונה שלהם ויטמינים ומינרלים החיוניים למערכת החיסון כמו ויטמין C, ויטמין D ואבץ.

  • ויטמין C – ויטמין C ידוע במשך עשורים כוויטמין חשוב לבריאות ולמערכת החיסונית בפרט ומשתתף בלא פחות מ-300 תהליכים בגוף האדם!
  • אבץ –  מינרל בעל חשיבות רבה לתפקוד תקין של מערכת החיסון בכל הגילאים. מחקרים הראו את תרומתו האנטי ויראלית לגוף.
  • ויטמין D – ויטמין חיוני להתפתחות הילדים בגילאים צעירים. חיוני לספיגת סידן במעי ולכן אחראי על חוזק העצמות והשיניים, וחשיבותו רבה גם לתפקוד תקין של מערכת החיסון. עם השנים וההבנה כי חשיפה לקרני שמש היא מסוכנת, במיוחד בגילאים צעירים, הורים רבים דואגים למרוח את ילדיהם במסנני קרינה, מלבישים אותם בבגדים עם שרוולים ארוכים, חובשים כובעים, נמצאים במקומות מוצלים כדי להגן עליהם מפני נזקי השמש. אולם, כתוצאה מכך עלולה להיווצר בעיה אחרת- מחסור וכמות נמוכה מדי של ויטמין D בקרב תינוקות וילדים. לכן היום ההמלצה היא לתת ויטמין D3 במינון של 400 יחב"ל ליום לתינוקות עד גיל שנה ומינון של 600 יחב"ל מעלה גיל שנה.

הקפדה על היגיינה

למדו את הילדים על חשיבות שטיפת הידיים ושמירה על היגיינה. חנכו אותם לכיסוי הפה בזמן שיעול ותנו להם דוגמא אישית, שטפו יחד ידיים לפני כל ארוחה או מגע עם מזון ואחרי כל יציאה מהשירותים. אלו פעולות חשובות באופן תמידי לשמירה על בריאות טובה.

צמחים

מאז ומתמיד, אחת הדרכים העתיקות בעולם הייתה צריכה של צמחים כחלק מאורח החיים והשימוש בצמחי מרפא ידוע עוד משחר ההיסטוריה. ישנם מספר צמחים שנחקרו ונמצאו כתורמים להגנה הטבעית של הגוף:

  • שורש האסטרגלוס–  שורש האסטרגלוס נקרא גם "המגן של הטבע" והוא מוכר כאחד הצמחים הטובים לחיזוק מערכת החיסון של ילדים וזאת בשל בטיחותו הגבוהה.
  • סמבוק שחור-  פירות הצמח מכילים רכיבים בעלי השפעה מעודדת על מערכת החיסון. הסמבוק השחור משמש באופן מסורתי לתמיכה במחלות ויראליות ובמיוחד למצבים המלווים בליחה ושיעול.

פרוביוטיקה

מחקרים רבים שבחנו את התרומה של פרוביוטיקה הראו שהוספה של פרוביוטיקה לילדים ולתינוקות מבטיחה איזון תקין של חיידקים במערכת העיכול. פרוביוטיקה בטוחה לשימוש ותומכת בבריאותם של ילדים ותינוקות. הוספת פרוביוטיקה מעשירה את הגוף של הקטנים בחיידקים טובים שמחזקים את מערכת החיסון ומסייעים להתמודדות הגוף.

כשזה מגיע לבריאות של הילדים שלנו, אין מקום לפשרות!

חשוב מאוד להקפיד לבדוק מה אנו מכניסים לגוף שלהם. האם המוצרים עברו תהליך מחקר ופיתוח אצל יצרן מוביל ואמין? האם המינונים מותאמים לילדים? והאם הם לא מלאים בסוכר וחומרים מזיקים?
לכן, בבואכם לבחור את התוסף הטוב ביותר עבור ילדכם ולפני שאתם ניגשים למדפי הפארמה, חשוב לוודא שמוצרים פותחו במיוחד עבורם, עשויים מחומרי גלם איכותיים ובמינונים מספקים. השתדלו שלא להתפתות לפורמולות צבעוניות אשר יכולות להכיל כמות גבוהה של סוכר וצבעי מאכל ועוברות תהליכי חימום בדומה לסוכריות ג'לי או בשמן הנפוץ יותר "דובונים".


גלו עוד באותו נושא

ויטמין C: יתרונות וחשיבות
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

ויטמין C: יתרונות וחשיבות

חידושים מעולם תוספי התזונה תמיד באים בטוב, בוודאי אם הם משפרים לנו את הספיגה של הוויטמין הכי מפורסם שיש הלא הוא ויטמין C! הגוף שלנו...
ספרו לי עוד
ויטמין C למה הוא כל כך חשוב וטוב
מערכת חיסון
9 מרץ 2022

ויטמין C – למה הוא כל כך חשוב?

רבות דובר על ויטמין C המוכר והאהוב, אך יש עוד הרבה מה לומר עליו ועל תפקידו החשוב בחיזוק הגוף. בכתבה הבאה תלמדו עוד כמה דברים...
ספרו לי עוד
לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה

האם אפשר לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה? מה הקשר בין הצטננות למערכת חיסון חלשה ואיך מחזקים את מערכת החיסון ועוברים את החורף בקלות?
ספרו לי עוד
ניקוי גוף דיטוקס
מערכת חיסון
12 אפריל 2022

דיטוקס: מהי דיאטת ניקוי רעלים?

ניקוי הגוף מרעלים היא אחת הדרכים המקובלות על פי הנטורופתיה לחיזוק הגוף והמערכת החיסונית ולשמירה על הבריאות הכללית. מהי דיאטת ניקוי רעלים? אילו שיטות קיימות...
ספרו לי עוד
הילדים שוב חולים
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

הילדים שוב חולים? הדרכים שיעזרו לכם לעבור את החורף בקלות

חורף. בין אם אתם אוהבים אותו או רק מחכים שהוא יעבור, ככל הנראה מצאתם את עצמכם חוששים ממנו בעיקר כשמדובר בילדים שלכם. הכירו את הדרכים...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

מחלות חורף: כיצד להימנע מתופעות הלוואי של אנטיביוטיקה?

אם לקחתם אנטיביוטיקה בעבר, ככל הנראה חשתם גם את התופעות השליליות שלה. אז למה דווקא בזמן נטילת האנטיביוטיקה אנחנו מרגישים אותן ואיך ניתן להימנע מהן?
ספרו לי עוד
ויטמין D - במיוחד בחורף!
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

ויטמין D – במיוחד בחורף!

בעשור האחרון ויטמין D זוכה להכרה מחודשת בעקבות עשרות מחקרים שהתפרסמו המאששים את מה שחלקנו כבר יודע מזמן- ויטמין D הוא כוח שחשוב להכיר בו...
ספרו לי עוד
רגעי C - איזה ויטמין C הכי מומלץ?
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

רגעי C – איזה ויטמין C הכי מומלץ?

אנשים רבים יעידו שוויטמין C הוא מהראשונים שיבחרו כחיזוק בתקופת החורף. ואכן, וויטמין C הוא בין הוויטמינים הפופולריים ביותר. אולם איך יודעים איזה ויטמין C...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

בוסט של חסינות: הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף ועל הבריאות

חסינות שוב על הפרק! בריאות טובה לא יכולה להתקיים בנפרד ממערכת חיסון חזקה. ריכזנו לכם את הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף מבפנים>
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

חוזרים ללימודים: אלו הרכיבים שישמרו על הילדים בריאים

קניתם כבר ילקוט חדש, ספרים וציוד לבית הספר? תוסיפו עוד דבר לרשימה- רכיבים טבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הילדים. אז אילו רכיבים כדאי להכיר? כנסו...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

חורף בריא: 3 רכיבים מרכזיים לחיזוק ההגנה הטבעית

המעבר לעונה הקרה מגיע עם מתח מוגבר בתקופה הנוכחית, במיוחד כשמדובר במערכת החיסון שלנו. מה עושים? תנו להגנה הטבעית שלכם דחיפה נוספת באמצעות כמה ויטמינים...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
2 מרץ 2022

שמן אורגנו – האנטיביוטיקה של הטבע

מבין עשרות צמחי מרפא שנבדקו במחקרים, הצמח המפורסם ביותר עם תכונות דמויות אנטיביוטיקה, הוא האורגנו הפראי. בשקט-בשקט מוכיחים המחקרים שלשמן המופק מצמח זה תועלות בריאותיות...
ספרו לי עוד
אבץ- מינרל הפלא
מערכת חיסון
9 מאי 2022

אבץ- מינרל הפלא

למינרל אבץ יתרונות רבים לגוף שלכם. רוצים לדעת מהם המקורות התזונתיים לאבץ, מהי הצריכה המומלצת, כיצד הוא תורם למערכת החיסון ומי עלול להיקלע למחסור? הכנסו...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
9 מרץ 2022

תרופות סבתא או סירופ לשיעול? ממיתוסים לטיפול יעיל

נראה שהחורף הגיע במלוא עוצמתו - עם ימים קצרים וחשוכים, טמפרטורות שצונחות ושיעול מעצבן ובלתי פוסק. שיעול שכזה יכול להיות מכה של ממש ולרוב מתחיל...
ספרו לי עוד
חיזוק המערכת החיסונית לילדים
מערכת חיסון
2 מרץ 2022

חיזוק המערכת החיסונית לילדים ואיך למנוע הצטננויות בחורף?

חיזוק המערכת החיסונית לילדים שלנו היא תמיד אחת הדאגות הגדולות שלנו כהורים ככל שעונת החורף מתקרבת. איך עושים את זה? ריכזנו לכם כמה טיפים שיכולים...
ספרו לי עוד
מהטבע באהבה
מערכת חיסון
20 פברואר 2022

מהטבע באהבה: 4 צמחים שיעזרו לכם לחיזוק ההגנה הטבעית בחורף

בחורף הגוף שלנו מתמודד עם אתגרים רבים והמערכת החיסונית שלנו זקוקה לפעמים לבוסט קטן שייתן לה את הכלים לעבור הכל בשלום. זה בדיוק הרגע לחזור...
ספרו לי עוד

אולי יעניין אתכם גם

סירופ זינקי פלוס

סירופ זינקי פלוס

סירופ ויטמין C, ויטמין D ואבץ לפעוטות וילדים.
לפרטים נוספים
טיפות אסטרגלוס עם ויטמין C

טיפות אסטרגלוס עם ויטמין C

טיפות תמצית אסטרגלוס בתוספת ויטמין C לפעוטות ולילדים.
לפרטים נוספים
טיפות ויטמין D לילדים

טיפות ויטמין D לילדים

ויטמין D בטיפות לפעוטות ולילדים, במינון של 400 יחב"ל בכל טיפה.
לפרטים נוספים

הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!