מהטבע באהבה: 4 צמחים שיעזרו לכם לחיזוק ההגנה הטבעית בחורף

מערכת חיסון
20 פברואר 2022
עמוס
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • בחורף אנשים סובלים יותר ממחלות ויראליות, הצטננות, שיעול וליחה. זה בדיוק הזמן לתת בוסט למערכת החיסונית ולשלב צמחים, ויטמינים ומינרלים כחלק משגרת אורח החיים הבריא ולהתחזק.
  • צמחי מרפא ליוו את האנושות לאורך ההיסטוריה, עוד לפני המצאת התרופות והם עדיין כאן לצידנו, בדיוק כשאנחנו צריכים אותם.
  • צריכה של ויטמינים ומינרלים החיוניים למערכת ההגנה של הגוף תסייע בהתמודדות עם המחלות השכיחות בעונת החורף.
מהטבע באהבה

משימה מקבילה ביעילות משולבת עסקים אלקטרוניים עם משאבים מקבילים. לוח לבן מבחינה הוליסטית משתמשים באיכות גבוהה מול מיצוב השוק הפנימי

כולנו מכירים את זה – ברגע שהטמפרטורות יורדות ומתחיל להיות קר יותר בחוץ, הווירוסים מעלים הילוך ואנחנו נדרשים להתמודד עם בעיות שלא ממש הרגשנו בקיץ. גם אתם מצוננים יותר בחורף? סובלים מיובש באף ומזיהומים ויראליים חוזרים שפוגעים בגוף ללא הודעה מוקדמת? אתם לא לבד. 

המערכת החיסונית שלנו חזקה, זה נכון, אבל על אף זאת, היא לא תמיד מצליחה להתמודד עם כל האתגרים שהחורף מציב לה בעצמה, מה שמוביל אותנו בקלות לימים שלמים של הרגשה רעה ותסכול או אפילו גרוע מזה, לבוקר בו אנחנו בקושי מצליחים לצאת מהמיטה. 

אז מה עושים – מחכים שהחורף ייגמר ומרימים ידיים? מתייאשים מסל הכלים התרופתי המצומצם שמאפשר במקרה הטוב הקלה בסימפטומים בלבד? ממש לא. אין סיבה שתצטרכו לסבול לאורך החודשים הקרים, בעיקר כי לצידנו, במאבק על בריאותנו נמצא המשאב היקר מכל: הטבע. 

סודות הצמחים 

הרבה לפני המצאתן של התרופות השונות, אחת הדרכים הידועות ביותר ששימשו את האנושות לטיפול בבעיות בריאות במשך אלפי שנים, היתה צריכת צמחים כחלק מאורח חיים בריא. השימוש בצמחי מרפא מתועד בתרבויות עתיקות בכל העולם לאורך ההיסטוריה ועד היום, צמחי המרפא מלווים אותנו ויכולים לסייע לחזק את ההגנה הטבעית שלנו.

 

אז איזה צמחים קיימים, ואיך הם יכולים לעזור לנו לעבור את החורף בשלום? 

ליקוריץ 

צמח עשבוני רב-שנתי, המשמש את הרפואה המסורתית כבר שנים ארוכות להתמודדות עם הצטננות ושיעול. 

אכינציאה 

צמח שנפוץ בעיקר ביבשת אמריקה. נודע כבעל השפעה מעודדת על המערכת החיסונית שלנו ומשמש רבים כנגד הצטננות כחיזוק בתקופת החורף. צמח האכינצאה ידוע בתכונותיו האנטי וויראליות.  

סמבוק שחור 

צמח שמגיע אלינו מאירופה, מתאים במיוחד למצבים של שיעול וליחה, לחיזוק התמודדות הגוף במחלות ויראליות השכיחות בחורף. 

פרופוליס 

צמח שמוכר גם בכינוי "האנטיביוטיקה של הטבע" וכשמו כן הוא, ידוע בתכונותיו האנטי זיהומיות ויודע להשתלב מצוין עם הגוף שלנו ולעזור לו בחורף. 

ומה לגבי ויטמינים ומינרלים? 

בתחום זה אפשר לציין את האבץ וויטמין C, שני רכיבים חיוניים מאוד, הידועים כמחזקים את המערכת החיסונית שלנו. 

בשורה התחתונה: איך עוברים את החורף בשלום? 

מלבד היגיינה ושמירה על חללים מאווררים, דאגו להכין את המערכת החיסונית שלכם מבעוד מועד ושלבו צמחים, ויטמינים ומינרלים כחלק משגרת אורח החיים הבריא שלכם. לאלו, כאמור, היסטוריה ארוכת שנים של שימוש ברפואה המסורתית לטיפול בתסמיני החורף בהיבטים השונים. ניתן למצוא אותם היום בתוספי תזונה ייעודיים שנבחרו בקפידה על ידי מומחים בתחום. השילוב בין הצמחים, ויטמין C ואבץ, מעניק לגוף שלנו את התמיכה וההגנה הטבעית הטובה ביותר, כדי שהוא יוכל להתמודד עם כל מה שהחורף "יזרוק" לכיוונו. 


גלו עוד באותו נושא

ויטמין C: יתרונות וחשיבות
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

ויטמין C: יתרונות וחשיבות

חידושים מעולם תוספי התזונה תמיד באים בטוב, בוודאי אם הם משפרים לנו את הספיגה של הוויטמין הכי מפורסם שיש הלא הוא ויטמין C! הגוף שלנו...
ספרו לי עוד
הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!
מערכת חיסון
28 אפריל 2022

הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!

הורים, כשבריאות הילדים בראש סדר העדיפויות שלנו, אנחנו נעשה הכל על מנת לשמור עליהם ולחזק אותם. ריכזנו עבורכם טיפים שיעזרו לכם לשמור על ההגנה הטבעית...
ספרו לי עוד
ויטמין C למה הוא כל כך חשוב וטוב
מערכת חיסון
9 מרץ 2022

ויטמין C – למה הוא כל כך חשוב?

רבות דובר על ויטמין C המוכר והאהוב, אך יש עוד הרבה מה לומר עליו ועל תפקידו החשוב בחיזוק הגוף. בכתבה הבאה תלמדו עוד כמה דברים...
ספרו לי עוד
לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה

האם אפשר לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה? מה הקשר בין הצטננות למערכת חיסון חלשה ואיך מחזקים את מערכת החיסון ועוברים את החורף בקלות?
ספרו לי עוד
ניקוי גוף דיטוקס
מערכת חיסון
12 אפריל 2022

דיטוקס: מהי דיאטת ניקוי רעלים?

ניקוי הגוף מרעלים היא אחת הדרכים המקובלות על פי הנטורופתיה לחיזוק הגוף והמערכת החיסונית ולשמירה על הבריאות הכללית. מהי דיאטת ניקוי רעלים? אילו שיטות קיימות...
ספרו לי עוד
הילדים שוב חולים
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

הילדים שוב חולים? הדרכים שיעזרו לכם לעבור את החורף בקלות

חורף. בין אם אתם אוהבים אותו או רק מחכים שהוא יעבור, ככל הנראה מצאתם את עצמכם חוששים ממנו בעיקר כשמדובר בילדים שלכם. הכירו את הדרכים...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

מחלות חורף: כיצד להימנע מתופעות הלוואי של אנטיביוטיקה?

אם לקחתם אנטיביוטיקה בעבר, ככל הנראה חשתם גם את התופעות השליליות שלה. אז למה דווקא בזמן נטילת האנטיביוטיקה אנחנו מרגישים אותן ואיך ניתן להימנע מהן?
ספרו לי עוד
ויטמין D - במיוחד בחורף!
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

ויטמין D – במיוחד בחורף!

בעשור האחרון ויטמין D זוכה להכרה מחודשת בעקבות עשרות מחקרים שהתפרסמו המאששים את מה שחלקנו כבר יודע מזמן- ויטמין D הוא כוח שחשוב להכיר בו...
ספרו לי עוד
רגעי C - איזה ויטמין C הכי מומלץ?
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

רגעי C – איזה ויטמין C הכי מומלץ?

אנשים רבים יעידו שוויטמין C הוא מהראשונים שיבחרו כחיזוק בתקופת החורף. ואכן, וויטמין C הוא בין הוויטמינים הפופולריים ביותר. אולם איך יודעים איזה ויטמין C...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

בוסט של חסינות: הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף ועל הבריאות

חסינות שוב על הפרק! בריאות טובה לא יכולה להתקיים בנפרד ממערכת חיסון חזקה. ריכזנו לכם את הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף מבפנים>
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

חוזרים ללימודים: אלו הרכיבים שישמרו על הילדים בריאים

קניתם כבר ילקוט חדש, ספרים וציוד לבית הספר? תוסיפו עוד דבר לרשימה- רכיבים טבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הילדים. אז אילו רכיבים כדאי להכיר? כנסו...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

חורף בריא: 3 רכיבים מרכזיים לחיזוק ההגנה הטבעית

המעבר לעונה הקרה מגיע עם מתח מוגבר בתקופה הנוכחית, במיוחד כשמדובר במערכת החיסון שלנו. מה עושים? תנו להגנה הטבעית שלכם דחיפה נוספת באמצעות כמה ויטמינים...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
2 מרץ 2022

שמן אורגנו – האנטיביוטיקה של הטבע

מבין עשרות צמחי מרפא שנבדקו במחקרים, הצמח המפורסם ביותר עם תכונות דמויות אנטיביוטיקה, הוא האורגנו הפראי. בשקט-בשקט מוכיחים המחקרים שלשמן המופק מצמח זה תועלות בריאותיות...
ספרו לי עוד
אבץ- מינרל הפלא
מערכת חיסון
9 מאי 2022

אבץ- מינרל הפלא

למינרל אבץ יתרונות רבים לגוף שלכם. רוצים לדעת מהם המקורות התזונתיים לאבץ, מהי הצריכה המומלצת, כיצד הוא תורם למערכת החיסון ומי עלול להיקלע למחסור? הכנסו...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
9 מרץ 2022

תרופות סבתא או סירופ לשיעול? ממיתוסים לטיפול יעיל

נראה שהחורף הגיע במלוא עוצמתו - עם ימים קצרים וחשוכים, טמפרטורות שצונחות ושיעול מעצבן ובלתי פוסק. שיעול שכזה יכול להיות מכה של ממש ולרוב מתחיל...
ספרו לי עוד
חיזוק המערכת החיסונית לילדים
מערכת חיסון
2 מרץ 2022

חיזוק המערכת החיסונית לילדים ואיך למנוע הצטננויות בחורף?

חיזוק המערכת החיסונית לילדים שלנו היא תמיד אחת הדאגות הגדולות שלנו כהורים ככל שעונת החורף מתקרבת. איך עושים את זה? ריכזנו לכם כמה טיפים שיכולים...
ספרו לי עוד
הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!