סופר פודס: מהם היתרונות שהם מספקים לנו ומדוע כדאי לשלב אותם בתזונה?

סופר פודס
1 מרץ 2022
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • סופר פודס הם מזונות צמחיים בעלי ערך תזונתי גבוה במיוחד המספקים שפע של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ועוד מגוון של רכיבי תזונה בריכוז גבוה ועל כן זכו לתואר מזונות העל.
  • מורינגה הפכה פופולרית מאוד בעשור האחרון, יש המכנים אותה "עץ הפלא" וזאת בשל ערכה התזונתי הרב והשימושים הרבים והמגוונים שלה, שנחקרים בשנים האחרונות.
  • ספירולינה אינה אצה כפי שנהוג לחשוב, אלא שייכת למשפחת ה"כחוליות". היא גדלה במים מתוקים, נחשבת לאחד המקורות העשירים ביותר הקיימים בטבע ופופולרית בקרב שוחרי הבריאות בכל העולם.
סופר פודס: מהם היתרונות שהם מספקים לנו ומדוע כדאי לשלב אותם בתזונה?

בשנים האחרונות עולה המודעות לתזונה בריאה וטבעית בצד ההכרה בחשיבותם של מזונות בעלי ערך תזונתי גבוה לבריאות אופטימלית. אותם המזונות מכונים מזונות על, קיימים כבר אלפי שנים, אולם לחלקם רובנו נחשפנו בשנים האחרונות בפעם הראשונה. ככל שאותם "מזונות על" או "סופר-פודס" הופכים להיות נפוצים יותר, כך אנו מבינים כמה הם חשובים. הם כבר מזמן לא טרנד חולף, הם פה כדי להישאר ולכן כדאי להכיר אותם טוב יותר. 

"סופר פודס": למה כדאי לשלב אותם בתזונה שלנו?

"סופר-פודס" הם מזונות טבעיים המוכרים לאנושות כבר אלפי שנים. הם קיבלו את שמם מאחר וריכוז הערכים התזונתיים בהם גבוה במיוחד ביחס למזונות אחרים והם לרוב גם עשירים באופן מיוחד בנוגדי חמצון בריכוז גבוה.

מזונות שהיוו חלק חשוב מתזונתם של קהילות רבות בעולם במשך אלפי שנים, נדחקו לשוליים על ידי מהפיכת הצריכה שסחפה את העולם המערבי וקידשה את המזון המתועש וכמעט שנשכחו. אך כיום, כאשר אנו מבינים את הקשר ההדוק בין המזון שאנו אוכלים לבין הבריאות שלנו, הם צוברים שוב פופולריות והכרה, ובצדק.

היתרונות התזונתיים והבריאותיים באכילת "סופר-פודס"

לשילוב של "סופר-פודס" כחלק מהתפריט היומיומי ישנם יתרונות רבים מספור. ערכם התזונתי גבוה וסגולותיהם הבריאותיות מספק לגופינו מגוון רכיבים המצויים בהם בכמות גבוהה באופן יחסי למזונות אחרים, כלומר הם מכילים נוטריינטים ונוגדי חמצון בריכוז גבוה ביחס לכמות ובכך תורמים לבריאות. הם עשירים בוויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון.

הנה כמה מהדרכים בהם צריכה של "סופר-פודס" משפיעה עלינו:

●    אנחנו מתמלאים אנרגיה וחיוניות

●    מצב הרוח שלנו משתפר

●    אנחנו נראים טוב יותר, העור והשיער בריאים יותר

●    מערכת העיכול שלנו רגועה

●    מערכת החיסון שלנו מקבלת חיזוק משמעותי

הצעד הראשון שלכם לחיים בריאים יותר עם "סופר-פודס"

"סופר-פודס" עדיין אינם נפוצים מספיק על מדפי הסופרמרקטים, אולם החברות המובילות בתחום מפתחות עוד ועוד מוצרים המבוססים על מיצוי מקסימום הערכים התזונתיים שבהם. הנה שתי דוגמאות ל"מזונות על" שהיום כולם כבר מכירים, אותם אפשר לאמץ בקלות ולשלב בשגרה היומית:

  • ספירולינה היא סוג של אצה כחולית (ציאנובקטריה) הגדלה באגמי מים מתוקים ונחשבת אחד המקורות התזונתיים העשירים ביותר הקיימים בטבע. היא מכילה כ- 60% חלבון מלא ובעלת ערכים תזונתיים מרשימים. כמוסה אחת ביום מספקת לגוף כמות מרוכזת של מינרלים, ויטמינים, חלבון, חומצות שומן חיוניות ואנטי אוקסידנטים.
  • מורינגה היא צמח המכיל מגוון רחב של נוגדי חמצון עוצמתיים, חומצות אמינו, ויטמינים, ברזל ומינרלים נוספים. ברפואת הצמחים המודרנית מתייחסים למורינגה כצמח מזין, שעשוי לסייע במצבים של אלרגיה, אנמיה, דלקות, איזון רמות סוכר וכולסטרול ונשים מניקות נוהגות להשתמש בה כמעודדת יצור חלב וגם נהנות משפע הערכים התזונתיים החשובים לאחר הלידה.

לסיכום

הקשר בין המזון שאנו אוכלים למצבנו הבריאותי והנפשי הוא עובדה קיימת שהוכחה כבר על ידי אינספור מחקרים. "סופר-פודס" הם המזונות הטבעיים והאיכותיים ביותר שאנו יכולים לספק לגופנו.

ספירולינה ומורינגה הם שניים מתוך מגוון הסופר-פודס העוצמתיים והחשובים ביותר, הצעד הראשון שלכם בדרך לאיכות חיים טובה יותר.


גלו עוד באותו נושא

מזון על
סופר פודס
1 מרץ 2022

אצה כחולה ירוקה, ספירולינה וכלורלה: מזונות העל המפתיעים ביותר!

ספירולינה, כלורלה ואצה כחולה ירוקה נכללות בקבוצת מזונות העל. הן מספקות שפע של ויטמינים, מינרלים, חלבון ונוגדי חמצון, ככה שממש כדאי לכם להכיר אותן מקרוב....
ספרו לי עוד
ספירולינה - הכוכבת של מזונות העל
סופר פודס
1 מרץ 2022

ספירולינה – הכוכבת של מזונות העל

ספירולינה היא אחת הכוכבות הגדולות בעולם הסופר פוד. היא עלתה לתודעה לאחר הצהרתה של נאס"א כי מדובר במאכל המושלם למסע בחלל. ספירולינה הפכה פופולרית בקרב...
ספרו לי עוד
צמח המורינגה – אם עוד לא שמעת עליו, הגיע הזמן!
סופר פודס
1 מרץ 2022

צמח המורינגה – אם עוד לא שמעת עליו, הגיע הזמן!

הוא מכונה "עץ הפלא" ולא במקרה, עם הרכב תזונתי מנצח, שפע של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, תמצית מורינגה היא אחת הכוכבות בנבחרת ה-"סופר-פודס" של חברת...
ספרו לי עוד

אולי יעניין אתכם גם

תמצית מורינגה

תמצית מורינגה

כמוסות תמצית מורינגה
לפרטים נוספים
מאקה וספירולינה

מאקה וספירולינה

כמוסות תמצית מאקה בתוספת ספירולינה.
לפרטים נוספים

הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!