רגעי C – איזה ויטמין C הכי מומלץ?

מערכת חיסון
1 מרץ 2022
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • ויטמין C הוא ויטמין מסיס במים, הוא רגיש ונהרס בקלות בחשיפה לאור וחום וחמצן, הוא קיים בירקות ופירות טריים ונהרס בבישול.
  • ויטמין C משתתף בכ-300 תהליכים ביולוגיים בגוף והוא בעל יכולת נוגדת חמצון חזקה.
  • יש לצרוך ויטמין C באופן שוטף ויומיומי דרך התזונה או כתוסף תזונה, על מנת לספק לגוף את כמות הוויטמין הדרושה. הוא אינו מצטבר בגוף ועודפים שלו מופרשים בשתן.
רגעי C - איזה ויטמין C הכי מומלץ?

ויטמין C הוא מהוויטמינים המוכרים ביותר. הוא מצוי בפירות וירקות טריים כגון פירות הדר, קיווי ופלפל אדום הוא משתתף במאות תהליכים בגופינו וחיוני במיוחד בתקופת החורף. בזכות השפעתו המגוונת, וויטמין C מומלץ לקחת כל השנה. יש מגוון רחב של מוצרי ויטמין C על המדף בחנות, אז איך נבחר את המוצר הנכון? קראו בכתבה.

מדוע חשוב לקחת ויטמין C?

ויטמין C משתתף בתהליכים רבים בגופנו ורובינו מכירים אותו ומשייכים אותו לתחום של בריאות מערכת החיסון. תכונה זו אמנם הופכת אותו ליעיל במיוחד בתקופת החורף, אולם זוהי רק פיסה קטנה מהתמונה, השפעתו של ויטמין C בגוף רחבה הרבה יותר- ויטמין C חשוב בתהליך יצור הקולגן, חלבון מבני חשוב המרכיב את כל רקמות החיבור בגוף האדם. ויטמין C משתתף בתהליכי בנייה של חלבונים נוספים, חומציות אמינו, הורמונים ומתווכים עצביים והוא אף תורם לספיגת ברזל.

מאחר וגופנו אינו מסוגל לייצר ויטמין C בעצמו, עלינו לספק לו אותו באמצעות התזונה או באמצעות נטילה של תוספי תזונה המכילים אותו. כך או כך, מחסור בוויטמין C הוא מצב לא רצוי שיכול להוביל לתופעות לוואי לא נעימות ואף מסוכנות.

מאחר ורובנו לא מקפידים על אכילה מספקת של פירות וירקות טריים, הסיכוי שנסבול ממחסור בוויטמין C גדל. בגילאים מבוגרים יותר, כאשר יכולת הספיגה של מערכת העיכול פוחתת, הסיכון גדל אפילו יותר. לכן ברור לגמרי מדוע חשוב לדאוג לאספקה קבועה של ויטמין C לגופנו בכל ימות השנה ולא רק בתקופות המעבר ובחורף.

איך עושים את זה?

ההמלצה החשובה ביותר שלנו היא קודם כל להקפיד על אכילה יומיומית של ירקות ופירות טריים בצבעים שונים. אולם, אורח החיים המודרני אינו מאפשר לנו, פעמים רבות, להקפיד על תזונה מאוזנת ובריאה הכוללת את כל אבות המזון, הוויטמינים והמינרלים שגופנו צריך. מסיבה זו מומלץ להשתמש גם בתוספי תזונה לצורך השלמה ומניעת חוסרים.

נטילת תוסף תזונה של ויטמין C היא דרך יעילה לשמירה על הרמה שלו בגוף לאורך כל ימות השנה. באמצעות נטילת ויטמין C כתוסף תזונה אנו יכולים לשלוט על כמות הוויטמין הנכנס לגופנו ואף להגדיל את יעילותו וספיגתו במערכת העיכול.

איזה ויטמין C כדאי לקנות?

בשוק תוספי התזונה קיים מגוון רחב של ויטמיני C ולפעמים קשה לדעת באיזה תוסף כדאי לבחור. אנו ממליצים על תוסף המכיל את פטנט אסטר C . ESTER- C הוא פטנט רשום המכיל ויטמין C בעל יעילות מוכחת, ויש לו שלושה יתרונות מכריעים על פני מוצרים אחרים בקטגוריה:

  • אינו חומצי

בניגוד לוויטמין C בצורתו הרגילה "חומצה אסקורבית", אסטר C מכיל ויטמין C בצורת "קלציום אסקורבט" בעל Ph ניטרלי ולכן יכול להתאים גם לאנשים שסובלים מחומציות יתר בקיבה, כיבים וקיבה רגישה. בניגוד לתוספי ויטמין C לא חומצי מקבילים, אסטר C מכיל גם מטבוליטים פעילים של ויטמין C שאינם קיימים ביתר התוספים אשר להם מספר יתרונות והוא נספג פי 2 טוב יותר בהשוואה לתוספי וויטמין C לא חומציים שאינם מבוססים על הפטנט.

  • נשאר זמן רב יותר בגוף

פטנט אסטר-C הוא בעל כושר ספיגה משופר ומהיר יותר, בזכות אותם מטבוליטים של ויטמין C שהוא מכיל והוא נשאר זמן רב יותר בתאי הדם הלבנים בהשוואה לוויטמין C הרגיל.

  • ספיגה משופרת

שילוב אסטר C יחד עם קומפלקס ביופלבנואידים תורם לספיגה משופרת, מאחר וביופלבנואידים תורמים לשיפור ספיגת ויטמין C בגוף, הם פועלים כנוגדי חמצון ובעלי השפעות מועילות נוספות.

יתרונות אלו הופכים את אסטר C לאופציה המועדפת בזכות יתרונותיו שעולים על תוספי ויטמין C לא חומציים מקבילים. הוא מתאים לבעלי קיבה רגישה שנמנעו עד כה מנטילת ויטמין C חומצי, והוא ישמור עליכם במשך כל תקופת החורף ושאר ימות השנה.


גלו עוד באותו נושא

ויטמין C: יתרונות וחשיבות
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

ויטמין C: יתרונות וחשיבות

חידושים מעולם תוספי התזונה תמיד באים בטוב, בוודאי אם הם משפרים לנו את הספיגה של הוויטמין הכי מפורסם שיש הלא הוא ויטמין C! הגוף שלנו...
ספרו לי עוד
הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!
מערכת חיסון
28 אפריל 2022

הפתרונות הטבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הקטנטנים שחובה להכיר!

הורים, כשבריאות הילדים בראש סדר העדיפויות שלנו, אנחנו נעשה הכל על מנת לשמור עליהם ולחזק אותם. ריכזנו עבורכם טיפים שיעזרו לכם לשמור על ההגנה הטבעית...
ספרו לי עוד
ויטמין C למה הוא כל כך חשוב וטוב
מערכת חיסון
9 מרץ 2022

ויטמין C – למה הוא כל כך חשוב?

רבות דובר על ויטמין C המוכר והאהוב, אך יש עוד הרבה מה לומר עליו ועל תפקידו החשוב בחיזוק הגוף. בכתבה הבאה תלמדו עוד כמה דברים...
ספרו לי עוד
לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה

האם אפשר לעצור את ההצטננות לפני שהיא מתחילה? מה הקשר בין הצטננות למערכת חיסון חלשה ואיך מחזקים את מערכת החיסון ועוברים את החורף בקלות?
ספרו לי עוד
ניקוי גוף דיטוקס
מערכת חיסון
12 אפריל 2022

דיטוקס: מהי דיאטת ניקוי רעלים?

ניקוי הגוף מרעלים היא אחת הדרכים המקובלות על פי הנטורופתיה לחיזוק הגוף והמערכת החיסונית ולשמירה על הבריאות הכללית. מהי דיאטת ניקוי רעלים? אילו שיטות קיימות...
ספרו לי עוד
הילדים שוב חולים
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

הילדים שוב חולים? הדרכים שיעזרו לכם לעבור את החורף בקלות

חורף. בין אם אתם אוהבים אותו או רק מחכים שהוא יעבור, ככל הנראה מצאתם את עצמכם חוששים ממנו בעיקר כשמדובר בילדים שלכם. הכירו את הדרכים...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

מחלות חורף: כיצד להימנע מתופעות הלוואי של אנטיביוטיקה?

אם לקחתם אנטיביוטיקה בעבר, ככל הנראה חשתם גם את התופעות השליליות שלה. אז למה דווקא בזמן נטילת האנטיביוטיקה אנחנו מרגישים אותן ואיך ניתן להימנע מהן?
ספרו לי עוד
ויטמין D - במיוחד בחורף!
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

ויטמין D – במיוחד בחורף!

בעשור האחרון ויטמין D זוכה להכרה מחודשת בעקבות עשרות מחקרים שהתפרסמו המאששים את מה שחלקנו כבר יודע מזמן- ויטמין D הוא כוח שחשוב להכיר בו...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

בוסט של חסינות: הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף ועל הבריאות

חסינות שוב על הפרק! בריאות טובה לא יכולה להתקיים בנפרד ממערכת חיסון חזקה. ריכזנו לכם את הדרכים הטבעיות שיעזרו לכם לשמור על הגוף מבפנים>
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

חוזרים ללימודים: אלו הרכיבים שישמרו על הילדים בריאים

קניתם כבר ילקוט חדש, ספרים וציוד לבית הספר? תוסיפו עוד דבר לרשימה- רכיבים טבעיים לחיזוק ההגנה הטבעית של הילדים. אז אילו רכיבים כדאי להכיר? כנסו...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
1 מרץ 2022

חורף בריא: 3 רכיבים מרכזיים לחיזוק ההגנה הטבעית

המעבר לעונה הקרה מגיע עם מתח מוגבר בתקופה הנוכחית, במיוחד כשמדובר במערכת החיסון שלנו. מה עושים? תנו להגנה הטבעית שלכם דחיפה נוספת באמצעות כמה ויטמינים...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
2 מרץ 2022

שמן אורגנו – האנטיביוטיקה של הטבע

מבין עשרות צמחי מרפא שנבדקו במחקרים, הצמח המפורסם ביותר עם תכונות דמויות אנטיביוטיקה, הוא האורגנו הפראי. בשקט-בשקט מוכיחים המחקרים שלשמן המופק מצמח זה תועלות בריאותיות...
ספרו לי עוד
אבץ- מינרל הפלא
מערכת חיסון
9 מאי 2022

אבץ- מינרל הפלא

למינרל אבץ יתרונות רבים לגוף שלכם. רוצים לדעת מהם המקורות התזונתיים לאבץ, מהי הצריכה המומלצת, כיצד הוא תורם למערכת החיסון ומי עלול להיקלע למחסור? הכנסו...
ספרו לי עוד
מערכת חיסון
9 מרץ 2022

תרופות סבתא או סירופ לשיעול? ממיתוסים לטיפול יעיל

נראה שהחורף הגיע במלוא עוצמתו - עם ימים קצרים וחשוכים, טמפרטורות שצונחות ושיעול מעצבן ובלתי פוסק. שיעול שכזה יכול להיות מכה של ממש ולרוב מתחיל...
ספרו לי עוד
חיזוק המערכת החיסונית לילדים
מערכת חיסון
2 מרץ 2022

חיזוק המערכת החיסונית לילדים ואיך למנוע הצטננויות בחורף?

חיזוק המערכת החיסונית לילדים שלנו היא תמיד אחת הדאגות הגדולות שלנו כהורים ככל שעונת החורף מתקרבת. איך עושים את זה? ריכזנו לכם כמה טיפים שיכולים...
ספרו לי עוד
מהטבע באהבה
מערכת חיסון
20 פברואר 2022

מהטבע באהבה: 4 צמחים שיעזרו לכם לחיזוק ההגנה הטבעית בחורף

בחורף הגוף שלנו מתמודד עם אתגרים רבים והמערכת החיסונית שלנו זקוקה לפעמים לבוסט קטן שייתן לה את הכלים לעבור הכל בשלום. זה בדיוק הרגע לחזור...
ספרו לי עוד

אולי יעניין אתכם גם

אסטר C קומפלקס 1000 מ"ג

אסטר C קומפלקס 1000 מ"ג

 ויטמין C לא חומצי בעל פטנט ייחודי  ®Ester-C לספיגה משופרת בתוספת צמחים ונוגדי חמצון
לפרטים נוספים
קולגן קומפלקס

קולגן קומפלקס

קולגן פטנטי בתוספת ויטמינים ומינרלים
לפרטים נוספים
קולד אווי

קולד אווי

קומפלקס צמחים ופרופוליס, בתוספת ויטמין C ואבץ
לפרטים נוספים
ביו פלוס

ביו פלוס

פרוביוטיקה במינון של 6 מיליארד חיידקים ידידותיים בכל כמוסה, בתוספת FOS
לפרטים נוספים

הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!