- עמוד הבית
- בריאות העצם
קטגוריה: בריאות העצם
-
בריאות העצם1 דצמבר 2022
לשמור על עצמות חזקות: כל מה שרציתם לדעת
כולם יודעים שסידן חשוב לעצמות ושחשוב לשלב מאכלים עם סידן בתזונה. יש מרכיבי תזונה נוספים שחשובים לחיזוק העצמות כמו ויטמין D וויטמין K2. מהי כמות...ספרו לי עוד -
ספורט ותנועה6 ספטמבר 2023
מגנזיום: מדוע הוא חשוב לבריאות שלנו ומי עלול לסבול מחוסר?
מגנזיום חשוב לבריאות הלב וכלי הדם, לפעילות תקינה של השרירים ומערכת העצבים. חוסר במגנזיום נפוץ בכל שכבות האוכלוסייה בגלל מחסור במי השתייה ואופי התזונה. מי...ספרו לי עוד -
בריאות העצם9 מאי 2022
שלא יברח! איך מתמודדים עם בריחת סידן וירידה בצפיפות העצם?
ניצול לא יעיל של סידן מביא לירידה בצפיפות העצם, מגביר את הסיכון לשברים ומעלה את הסיכוי לשקיעה של הסידן הפנוי בעורקים ובכליות. איך מתמודדים? צפו...ספרו לי עוד -
בריאות העצם1 מרץ 2022
הסידן לא נספג בגוף כמו פעם? יש לזה פתרון
ככל שהשנים חולפות, הגוף שלנו מתקשה לנצל את הסידן שהוא מקבל ולהפנות אותו למקומות הרצויים. הדבר מוביל לירידה בצפיפות העצם ומעלה את הסיכון לשברים. מה...ספרו לי עוד -
בריאות העצם3 מרץ 2022
חשיבות ויטמין D בגיל השלישי
ויטמין D נחשב לאחד הרכיבים החיוניים ביותר לבריאות העצמות ויש סיכוי של כ-70% שהוא חסר בגופכם. קראו עוד על ויטמין D והחשיבות הרבה שלו דווקא...ספרו לי עוד