- עמוד הבית
- ויטמינים ומינרלים
קטגוריה: ויטמינים ומינרלים
-
ויטמינים ומינרלים12 ינואר 2023
חומצה פולית (ויטמין B9) – לא רק לנשים!
חומצה פולית היא ויטמין B9 ויש לה תפקידים חשובים בגוף שלנו, החל מתהליך חלוקת התאים, יצור כדוריות דם אדומות ועד חשיבותה הרבה בהתפתחות תקינה של...ספרו לי עוד -
ויטמינים ומינרלים10 ינואר 2023
ויטמין E: כל מה שחשוב לדעת
ויטמין E חשוב לבריאות של נשים וגברים כאחד. הודות לפעילות נוגדת החמצון החזקה שלו, הוא מעכב תהליכי הזדקנות, תורם לבריאות וגמישות העור וחשוב לראייה תקינה....ספרו לי עוד -
ויטמינים ומינרלים28 דצמבר 2022
ויטמין B12: כל מה שחשוב לדעת על הוויטמין, המיתוסים והסיכונים במצב של חוסר
ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החשובים ביותר, הוא משתתף במגוון תהליכים חשובים בגופנו. מקורות ל-B12 במזון הם בעיקר מזונות מהחי וחשוב לשמור על רמה תקינה...ספרו לי עוד -
ויטמינים ומינרלים13 יוני 2023
אנמיה מחוסר ברזל? על הגורמים, הסיכונים ולמה אסור להתעלם מזה
אנמיה מחוסר ברזל היא תופעה שכיחה שמחייבת התייחסות וטיפול. ברזל הוא מינרל חשוב בכל גיל, כבר משלב העוברות ובמשך כל החיים, אחראי להובלת החמצן בגוף...ספרו לי עוד -
מערכת חיסון12 ינואר 2023
חיזוק לקראת החורף: ויטמין C, ויטמין D ואבץ
החורף בפתח ואיתו מגיעים כל שנה הצינון המציק, האף הנוזל והשיעול הטורדני. זה בדיוק הזמן לחזק את הגוף, עוד לפני העיטוש הראשון. אילו ויטמינים לחורף...ספרו לי עוד -
בריאות העצם1 דצמבר 2022
לשמור על עצמות חזקות: כל מה שרציתם לדעת
כולם יודעים שסידן חשוב לעצמות ושחשוב לשלב מאכלים עם סידן בתזונה. יש מרכיבי תזונה נוספים שחשובים לחיזוק העצמות כמו ויטמין D וויטמין K2. מהי כמות...ספרו לי עוד -
ספורט ותנועה6 ספטמבר 2023
מגנזיום: מדוע הוא חשוב לבריאות שלנו ומי עלול לסבול מחוסר?
מגנזיום חשוב לבריאות הלב וכלי הדם, לפעילות תקינה של השרירים ומערכת העצבים. חוסר במגנזיום נפוץ בכל שכבות האוכלוסייה בגלל מחסור במי השתייה ואופי התזונה. מי...ספרו לי עוד -
טיפוח15 אוגוסט 2022
אקנה ופצעי בגרות: כיצד הם נוצרים והאם יש דרך לשיפור המצב?
אקנה ופצעי בגרות שכיחים בגיל ההתבגרות, אך יכולה להופיע גם בגילאים מבוגרים יותר. במקרים רבים היא פוגעת בביטחון העצמי בגלל ההשפעה על המראה החיצוני. מה...ספרו לי עוד