לעבור את ארוחת החג בשלום: טיפ מנצח לבטן רגועה

פרוביוטיקה
1 מרץ 2022
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • לחיידקים השוכנים במערכת העיכול שלנו, תפקיד חשוב בבריאות ופעילות תקינה של מערכת העיכול.
  • הרכב הפלורה הוא דינמי ומשתנה לאורך החיים. הוא מושפע מהתזונה, משימוש בתרופות ואפילו מסטרס.
  • חוסר איזון בפלורת חיידקי המעי, קשורה לעתים קרובות עם הופעת תסמינים כמו תחושת נפיחות, כבדות ואי נוחות בבטן.
לעבור את ארוחת החג בשלום: טיפ מנצח לבטן רגועה

סעודת ליל הסדר ובכלל חג הפסח, מלאים בהרבה מסורת ומשפחתיות שמתקיימת בד בבד עם אתגרים ומכשולים תזונתיים שכולנו מכירים. עכשיו דמיינו לעצמכם שיש מערכת אחת שצריכה להתמודד עם כל העומס הזה, עם הרגלי אכילה חדשים ועם מזונות לא שגרתיים (כמו מצות), שאכילתם גורמת להפרעות עיכול שונות וביניהן עצירות, נפיחות וגזים. חוץ מכל זה, גם כמויות המזון האדירות שאנחנו אוכלים בחג מעמיסות על המערכת. 

ארוחת ליל הסדר הגיעה ושוב אכלתי יותר מדי

ארוחת החג הסתיימה ואתם שוכבים על הספה עם כפתור פתוח במכנסיים ומתלוננים ששוב אכלתם יותר מידי. נשמע מוכר?
הפסח הוא חג נפלא ושיאו של ליל הסדר הוא כמובן ארוחת החג ודווקא אירוע חגיגי זה עלול להפוך לסיוט. שפע המנות הטעימות גורם לכולנו לאכול עוד ועוד ולא עובר זמן רב עד שמתחילות להישמע התלונות: "אוף כמה אכלתי", "איזו בטן יצאה לי", בדיוק כמוכם, יש עוד אנשים שאכלו קצת יותר מדי ומשלמים על זה מחיר.
זה כמובן לא בהכרח האוכל, אלא הכמות והערבוב של המון סוגים שונים של מזון ומשקאות, שהם אלו שגורמים לתחושת המלאות הלא נעימה. התופעות לאחר ארוחת החג, רובן ככולן קשורות למערכת העיכול, ובראשן הנפיחות הבטנית. בתחושת מלאות, כבדות ובבטן נפוחה, זה מבאס, זה מביך וזה בעיקר מאוד מאוד לא נעים, במיוחד באווירת החג.

30% מכלל האוכלוסייה סובלים מנפיחות בטנית

ארוחה כבדה כמו למשל ארוחת החג עשויה להוביל לתחושה של כבדות, מלאות ואי נוחות בבטן. אבל מה תגידו אם נספר לכם שכ-30% מכלל האוכלוסייה חיים עם תחושה זו גם ללא קשר לסוג המזון או לכמות המזון אותה צרכו באותו היום?
כמעט שליש מהאוכלוסייה הבוגרת של ישראל סובלים מנפיחות בטנית על בסיס יומיומי. בשביל אותם אנשים, כאבי בטן, תחושה של גזים, הליכה תכופה לשירותים ותחושת עייפות הם מציאות יומיומית מייאשת ומתסכלת.
הגורמים לתופעה מגוונים וביניהם כליאה של גזים במעי כתוצאה מצריכת מזונות מעוררי גזים כגון קטניות, מוצרי חלב וירקות כמו כרוב וכרובית. גם מצבי מתח ולחץ נפשי עלולים להשפיע לרעה על מצב המעיים שלנו.
אבל מה בעצם קורה לנו בבטן?

למה הבטן שלנו "מתהפכת"?

אחת הסיבות לבעיות במערכת העיכול היא פגיעה בפלורת המעי, מצב של חוסר איזון בין החיידקים הטובים לחיידקים המזיקים.
מעל ארבע מאות סוגי חיידקים מהווים חלק בלתי נפרד מהפלורה הטבעית בגוף האדם, שרובה מצויה במעי הגס. הם שותפים חשובים בתהליכי העיכול השונים ובנוסף מהווים קו הגנה כנגד מזהמים שונים החודרים למערכת העיכול. החיידקים ה"טובים" בפלורה- נקראים "פרוביוטיקה".
כשאוכלוסיית החיידקים הפרוביוטיים במעי נמצאת ברמה מספקת ותקינה, מערכת העיכול עובדת כסדרה ואנו מרגישים טוב. כשאנחנו מעמיסים על מערכת העיכול כמות גדולה מדי של מזון בבת אחת או אוכלים מזונות שדווקא מאכילים את החיידקים "הרעים" בפלורה, מופר האיזון התקין ועלולים להופיע תסמינים כגון:  תחושת מלאות, נפיחות, גזים, כאבי בטן ועוד.
אז מה אפשר לעשות כדי לעבור את ארוחת החג בשלום?

הטיפ החגיגי שלנו לקראת ליל הסדר

הנה הטיפ שלנו כיצד לעבור את ארוחת החג בכיף ובלי לסבול. בעצם זה די פשוט: לחזק את אוכלוסיית החיידקים הטובים – הפרוביוטיים. וכיצד זה תורם לבעיה?
כשאוכלוסיית החיידקים הפרוביוטיים חזקה, מערכת העיכול פועלת בצורה יעילה וחלקה יותר, עם מינימום תופעות לוואי. כמובן שלא כדאי להפריז בכמות המזון ולהעמיס על מערכת העיכול, אך במצב של איזון, גם אם חרגתם מהשגרה ואכלתם קצת יותר מידי, תופעות הלוואי יהיו פחותות.

איך מתמודדים עם נפיחות בטנית?

בקרב אלו שסובלים מנפיחות בטנית, אין כמעט מי שלא מכיר את סדרת מוצרי הפרוביוטיקה המתקדמים של סופהרב! לסופהרב ליין רחב של מוצרי פרוביוטיקה. מתוך הסדרה תוכלו למצוא תוספי פרוביוטיקה פרווה, שלא גודלו על מצע חלבי, אלו נקראים סדרתLR  ומתאימים לכל ארוחה ללא קשר לסוג המזון הנאכל. כמו כן, ליין זה המתאים גם לטבעונים וגם לשומרי הכשרות (כשרות בד"ץ העדה החרדית).

קראו עוד בנושא ייחודיות ליין פרוביוטיקה LR>>


גלו עוד באותו נושא

נפיחות בבטן מה הגורמים ואיך מתמודדים
פרוביוטיקה
28 פברואר 2022

נפיחות בבטן- מה הגורמים ואיך מתמודדים?

נפיחות בבטן, כבדות ומלאות מלווים אתכם באופן קבוע? כנסו וגלו מהם הגורמים לתופעה, אילו טיפים יעזרו לכם לשפר את המצב ומה החשיבות של החיידקים הטובים...
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה לגרון
פרוביוטיקה
17 מרץ 2022

פרוביוטיקה לחלל הפה והגרון? יש דבר כזה!

כולנו יודעים, לפרוביוטיקה תפקיד חשוב במערכת העיכול, אבל כמה מאיתנו יודעים שאותם חיידקים טובים נמצאים גם במקומות נוספים כמו חלל הפה והגרון? איזה תפקיד הם...
ספרו לי עוד
מחקר פרוביוטיקה לתינוקות
פרוביוטיקה
16 מרץ 2022

קוליק בתינוקות: מחקר קליני חדש מצביע על יעילות הזן הפרוביוטי BB-12

בשורה להורים! תוצאות מחקר קליני חדש מראות כי הזן הפרוביוטי BB-12 יכול להפחית את משך הבכי ומספר פרקי הבכי ולהביא הקלה לתינוקות המתמודדים עם קוליק.
ספרו לי עוד
זיהומים נפוציפ בנרתיק
פרוביוטיקה
21 מרץ 2022

זיהומים נפוצים בנרתיק: הגורמים ודרכי ההתמודדות

דלקת בנרתיק, פטרייה שחוזרת שוב ושוב, הן תלונות נפוצות בקרב נשים בכל העולם. מה גורם לזיהומים בנרתיק? אילו הרגלי היגיינה מחמירים את המצב ומה אפשר...
ספרו לי עוד
נפיחות בטנית
פרוביוטיקה
10 מאי 2022

מהי נפיחות בבטן ואיך אפשר להקל עליה?

אין מישהו שלא סבל כנראה לפחות פעם אחת בחייו מבטן נפוחה. גזים, נפיחות ואי נוחות בבטן הם עניין שבשגרה אצל אנשים רבים. רגע לפני שארוחות...
ספרו לי עוד
הקשר שאתם חייבים להכיר בין פרוביוטיקה לאנטיביוטיקה
פרוביוטיקה
9 מרץ 2022

הקשר שאתם חייבים להכיר בין פרוביוטיקה לאנטיביוטיקה

לא אוהבים לקחת אנטיביוטיקה? לפעמים אין ברירה, היא מסייעת לנו להתגבר על מחלות רבות. הבשורות הטובות הן שאפשר להקטין ואף למנוע את תופעות הלוואי שלה....
ספרו לי עוד
הפרעות עיכול
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

הפרעות עיכול – האם זה בגלל משהו שאכלתי?

בתזונה המערבית כיום כל אדם שני עלול לסבול מחוסר איזון במערכת העיכול. תופעה אשר מלווה בתחושת כבדות, נפיחות, גזים, אי נוחות וכאב וגורמת למבוכה. הרי...
ספרו לי עוד
סובלים מבטן נפוחה אחרי האוכל ובמהלך היום? אתם לא לבד!
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

סובלים מבטן נפוחה אחרי האוכל ובמהלך היום? אתם לא לבד!

סובלים מתחושת כאבי בטן וגזים אחרי האוכל ובמהלך רוב שעות היום? כדאי לכם לקרוא את זה! במרבית המקרים מדובר בתופעה הניתנת לפתרון בעזרת אימוץ הרגלים...
ספרו לי עוד
שלשולים אצל ילדים – מדוע זה קורה ואיך מטפלים?
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

שלשולים אצל ילדים – מדוע זה קורה ואיך מטפלים?

שכיחותן של מחלות זיהומיות בדרכי העיכול עולה לרוב כשהקיץ מתחיל והתופעה מורגשת בעיקר בקרב ילדים. מהם הגורמים למחלות אלו, ממה חשוב להיזהר וכיצד ניתן לטפל?
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה
6 מרץ 2022

הבטן לא רגועה? תתקדמו לביו-25!

הבטן לא רגועה? תתקדמו לביו 25™, פרוביוטיקה מתקדמת המכילה מגוון רחב של 11 זני חיידקים ידידותיים ואיכותיים במינון של 25 מיליארד חיידקים בכל כמוסה. זני...
ספרו לי עוד
סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל- הטכנולוגיה שבפנים
פרוביוטיקה
3 מרץ 2022

סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל- פטנט היהלום!

חברת סופהרב גאה להציג בפניכם את סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל! סדרת פרוביוטיקה ייחודית המספקת את מוצרי הפרוביוטיקה האיכותיים והאפקטיביים ביותר, עם הטכנולוגיה הפטנטית של הציפוי...
ספרו לי עוד
לא רק בזמן אנטיביוטיקה: השימושים הרבים של הפרוביוטיקה
פרוביוטיקה
9 מרץ 2022

לא רק בזמן אנטיביוטיקה: השימושים הרבים של הפרוביוטיקה

בזמן האחרון נדמה שכולם מדברים על פרוביוטיקה ובצדק! אבל האם אתם יודעים באמת מהי ומה התפקידים השונים שהיא יכולה למלא בבריאותכם? ספוילר: היא חיונית כמעט...
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה לנשים: כיצד היא תורמת לנו?
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

פרוביוטיקה לנשים: כיצד היא תורמת לנו?

נשים רבות סובלות מזיהומים חוזרים ופטרת בנרתיק מכל מיני סיבות. הבשורה הטובה שאפשר להימנע ואף לסייע לגוף בתקופות אלה. איך? היכנסו וקראו על פרוביוטיקה לנשים
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה מומלצת לכל המשפחה
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

פרוביוטיקה מומלצת לכל המשפחה

מה זה פרוביוטיקה? איזו פרוביוטיקה מומלצת ולמה כדאי לשלב אותה כחלק מהשגרה הבריאה של כל המשפחה? מי הם החיידקים הטובים שנלחמים ושומרים על בריאותנו? כל...
ספרו לי עוד
סדרת פרוביוטיקה LR לכל המשפחה!
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

סדרת פרוביוטיקה LR לכל המשפחה!

חברת סופהרב המובילה בתחום הפרוביוטיקה מביאה לפניכם את ליין הפרוביוטיקה המכיל את החיידק הנחקר והפוטנטי לקטובצילוס רוטרי (LR) פרוביוטיקה כשרה, ללא חלב.
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

האם פרוביוטיקה לתינוקות יעילה בטיפול לקוליק וגזים?

גם התינוק שלכם לא מפסיק לבכות ונמצא באי שקט בגלל הגזים? ניסיתם כל שיטה אפשרית, אבל האם שמעתם על פרוביוטיקה לתינוקות? הפתרון שיביא הקלה לכם...
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

באילו מקרים פרוביוטיקה לילדים יכולה לסייע? 5 מצבים שכל הורה צריך להכיר

פרוביוטיקה, החיידקים הטובים, הפכו כבר מזמן לחלק חשוב מהתזונה של כולנו. לא בטוחים מתי כדאי לתת אותה לילדים? ריכזנו לכם את חמשת המצבים שכל הורה...
ספרו לי עוד
להבין את בריאות המעיים- מדריך מקוצר
פרוביוטיקה
9 מרץ 2022

להבין את בריאות המעיים- מדריך מקוצר

להבין את מערכת העיכול שלנו עשוי להיות משהו קשה לעיכול, אבל ברגע ש"מפרקים" אותה לחתיכות קטנות, קל יותר להבין כיצד היא פועלת ומה החשיבות שלה...
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

פרוביוטיקה לבריאות: איך בוחרים תוסף פרוביוטיקה?

מרגישים נפיחות בבטן, כבדות ואי נוחות כללית במיוחד בתקופה האחרונה? יכול להיות שאוכלוסיית החיידקים הטובים שלכם במעי נחלשה. החדשות הטובות: עם תוסף פרוביוטיקה אפקטיבי אפשר...
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה
9 מרץ 2022

דלקת גרון וכאבי גרון: הפתרון שלא חשבתם עליו

לעבור את החורף ללא כאבי גרון זו משימה לא פשוטה עבור רבים. מה גורם לדלקת גרון ומה ניתן לעשות? ריכזנו לכם את השאלות והתשובות הכי...
ספרו לי עוד

אולי יעניין אתכם גם

ביו 25™

ביו 25™

פרוביוטיקה מתקדמת המכילה 11 זנים במינון של 25 מיליארד חיידקים בכל כמוסה
לפרטים נוספים
אנזימי עיכול

אנזימי עיכול

קומפלקס המכיל שבעה אנזימי עיכול החיוניים לפירוק תקין של מזון
לפרטים נוספים
מגנזיום ציטראט בתוספת ויטמין B6

מגנזיום ציטראט בתוספת ויטמין B6

טבליות של מגנזיום ציטראט יחד עם ויטמין B6  
לפרטים נוספים

הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!