מהטבע באהבה: כך תמנעו מתחושת כבדות ונפיחות בתקופת החגים

רבים מאיתנו מכירים את תופעת הנפיחות בבטן אחרי האוכל, ובתקופת החגים במיוחד! למה זה קורה ומה אפשר לעשות?

לאי נוחות במערכת העיכול יכולות להיות סיבות רבות, חלקן קשורות כמובן למה שאנחנו אוכלים- לסוגים שונים של מזונות, שילובי מזון, או אכילה של הרבה מאכלים בבת אחת, או בכמות גדולה מדי, כמו שקורה לרובנו בארוחות החג. כל אלה עלולים ליצור עומס או להפריע למהלך העיכול התקין.

החיידקים הפרוביוטיים חשובים לתפקוד מערכת העיכול. הם דואגים למנוע שגשוג יתר של חיידקים פתוגניים ופטריות, מסייעים בפירוק שאריות מזון וסיבים, תורמים לשיפור תנועתיות המעי ועוד. על ידי נטילת תוסף פרוביוטיקה, ניתן להשפיע לטובה על אוכלוסיית החיידקים הפרוביוטיים.

צפו בענת מרקוביץ', נטורופתית מחברת סופהרב מסבירה על חשיבות הפרוביוטיקה.