פרוביוטיקה לבריאות: איך בוחרים תוסף פרוביוטיקה?

פרוביוטיקה
12 ספטמבר 2022
בשורה התחתונה, מה הכי חשוב לדעת?
  • פרוביוטיקה תורמת לבריאות ותקינות מערכת העיכול ומהווה מרכיב חשוב במערכת ההגנה הטבעית של הגוף.
  • כמות החיידקים ומספר רב של זנים בתוסף פרוביוטיקה מהווה פרמטר חשוב ליעילות המוצר.
  • כדי להבטיח ולשפר את שרידות החיידקים הפרוביוטיים במוצר, כדאי לבחור תוסף פרוביוטיקה עם טכנולוגיית ציפוי המגנה על החיידקים מתנאי הסיבה ומחומציות הקיבה.
פרוביוטיקה לבריאות: איך בוחרים תוסף פרוביוטיקה?


הסטרס הרב והשיבוש בהרגלי התזונה שהביאה עמה התקופה חוללו נזק גם לחיידקי המעי הטובים שלנו החיוניים לשמירה על עיכול תקין ומערכת חיסון יעילה. החדשות הטובות: תוסף פרוביוטי איכותי יכול לסייע לחיזוק יומיומי .

אם יש דבר אחד שרובנו נסכים עליו בכל הקשור לתקופה הנוכחית הוא שאנחנו נתונים בלחץ רב ומתמשך כבר מעל חצי שנה. אם לא די בכך, סדרי החיים והתזונה שלנו הופרו ואנחנו נמצאים ומבלים רוב הזמן בבית, לרוב בביקור בין המקרר לארון החטיפים. לאחרונה לא מעט מאיתנו גם חווים נפיחות בבטן, כבדות, תחושת מלאות, גזים ואי נוחות כללית בבטן על בסיס יומי.

מתי לקחת פרוביוטיקה למערכת העיכול

מדוע זה קורה לנו? אם כן, אחד הגורמים המשמעותיים אשר יכולים ליצור תופעות אלה הוא פגיעה באוכלוסיית החיידקים הטובים, המוכרים גם בשמם "חיידקים פרוביוטיים". החיידקים הפרוביוטיים נוטלים חלק חשוב בתהליכי העיכול, מסייעים בפירוק ובספיגת חומרי מזון ואף בייצור ויטמינים, ופגיעה בהם משבשת את תפקוד מערכת העיכול.

לכן, אם תופעות כמו נפיחות בבטן, כבדות, גזים ואי נוחות בבטן חוזרות על עצמן בחיים שלכם, במיוחד בזמן האחרון, ייתכן שאוכלוסיית החיידקים הטובים שלכם הידלדלה, ואילו אוכלוסיית החיידקים הרעים התחזקה. החדשות הטובות הן שיש לכך פתרון!

הקשר בין פרוביוטיקה למערכת החיסון

מלבד תרומתה הרבה של הפרוביוטיקה למערכת העיכול, חשוב לדעת שהפרוביוטיקה חשובה לא פחות לתגבור מערכת החיסון שלנו. כיצד אתם שואלים? חלק גדול מתאי מערכת החיסון (70%-80% מתוכם!) נמצאים במעיים, והחיידקים הפרוביוטיים פועלים כמו "שומרים" המגנים עליהם. במצב בו אין לנו כמות מספקת של חיידקים טובים במעיים מערכת החיסון עלולה להיחלש, וכך זיהומים שלרוב הגוף יכול להילחם בהם בקלות יחסית עלולים לפגוע בנו.

איך בוחרים תוסף פרוביוטיקה?

אז החשיבות שבצריכת פרוביוטיקה, חיידקים טובים, ברורה לגמרי, אבל חשוב באותה מידה לדעת גם מהי הדרך הכי טובה לעשות זאת. על המדפים נמצאים מגוון רחב של תוספי פרוביוטיקה, אבל כמו בכל תחום, גם בתחום הזה יש תוספי פרוביוטיקה מומלצים ומוכחים יותר מאחרים. אז איך יודעים באיזה תוסף פרוביוטיקה לבחור? בודקים את הדברים הבאים: כמות, מגוון, עמידות.

כמות חיידקים

לא הרבה יודעים אבל שטח המעי הוא עצום, וכדי שהפרוביוטיקה תהיה בעלת השפעה, עליה להכיל כמות גדולה של חיידקים שיוכלו להשתרש לכל אורכו. כמות קטנה של חיידקים בתוסף פרוביוטיקה (פחות מ-10 מיליארד חיידקים) לרוב תהיה הרבה פחות יעילה. לכן חשוב לשים לב לכמות הכוללת של החיידקים שמצויה בכל כמוסה.

מגוון הזנים

למגוון הזנים של החיידקים הפרוביוטיים אשר מצויים בתוסף חשיבות רבה גם כן. לכל אדם קהילת חיידקים ייחודית שונה במעיים, מעין "טביעת אצבע" ייחודית רק לו. לחיידקים מסוימים יש נטייה טובה יותר לשגשג בתחילת המעי, ואילו אחרים דווקא ישגשגו היטב לאורכו. בנוסף, לכל זן יש תפקיד פיזיולוגי שונה- חלקם תומכים במערכת החיסון וחלק מסייעים יותר בפירוק המזון. ריבוי זנים בתוסף פרוביוטיקה משמעותו תוסף המתאים לכל אדם, גם מבלי לדעת את הפרופיל הפרוביוטי שלו. מסיבה זו, תוסף פרוביוטיקה המכיל מגוון רחב ומגוון של זנים ייתן מענה לאורך כל המעי ויביא לפיזור יעיל אצל אנשים שונים.

עמידות החיידקים בתהליך העיכול

נושא נוסף שחשוב לקחת בחשבון כאשר באים לבחור בתוסף פרוביוטיקה יעיל ואיכותי הוא יכולתו לשמור ולהגן על החיידקים הטובים  עד אשר יגיעו למעי- שהוא יעדם הסופי. בדרך למעי החיידקים הטובים שבכמוסה עוברים דרך רצופת מכשולים שבה הם נפגשים עם החומציות הגבוהה של הקיבה. לכן כדי להבטיח את השרידות והיעילות שלהם חשוב שיהיו מוגנים. באמצעות פיתוחים מתקדמים דוגמת ציפוי פטנטי איכותי אפשר לספק הגנה מקסימלית על החיידקים וכך לאפשר להם להגיע למעי ולבצע את עבודתם החשובה והחיונית. ציפוי איכותי יבטיח גם הגנה על החיידקים ושמירה על היעלות שלהם גם כאשר התכשיר מחכה על המדף בחנויות ויגן עליהם מפני חום ולחות.


אולי יעניין אתכם גם

ביוטי 360 | Beauty 360

ביוטי 360 | Beauty 360

פורמולה יחודית לטיפוח 360: גם שיער, גם עור וגם ציפורניים במוצר אחד!
 189.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
ויטמין D 1,000 יחב"ל

ויטמין D 1,000 יחב"ל

ויטמין D | תוסף תזונה בגומי לעיסה
 55.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist
ביו 25™

ביו 25™

פרוביוטיקה מתקדמת המכילה 11 זנים במינון של 25 מיליארד חיידקים בכל כמוסה
₪ 159.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist
בחר אפשרויות
Add to Wishlist
Add to Wishlist
ביו דופילוס +

ביו דופילוס +

פרוביוטיקה בתוספת FOS סיבים תזונתיים | 6 מיליארד חיידקים 8 זנים
 109.9
Add to Wishlist
Add to Wishlist

Add to Wishlist
Add to Wishlist


גלו עוד באותו נושא

הכן גופך לפסח: כך תתמודדו עם עצירות, נפיחות וגזים
מערכת עיכול
27 מרץ 2024

הכן גופך לפסח: כך תתמודדו עם עצירות, נפיחות וגזים

מדי שנה בפסח, אנשים רבים סובלים מעצירות, נפיחות, גזים ותחושת אי נוחות בבטן. מאכלי החג המבוססים על קמח מצה לבן, דלים בסיבים ועשירים בעמילנים, יוצרים…
ספרו לי עוד
מה עושים עם גזים אצל תינוקות?
תינוקות וילדים
10 יוני 2024

מה עושים עם גזים אצל תינוקות?

גזים אצל תינוקות היא תופעה נפוצה והורים רבים מוצאים את עצמם חסרי אונים מול תינוק קטן שבוכה ללא הפסקה. רבע מהתינוקות סובלים מתופעה הנקראת קוליק…
ספרו לי עוד
הדרכים הטבעיות להתמודדות עם עצירות
מערכת עיכול
5 יוני 2024

הדרכים הטבעיות להתמודדות עם עצירות

עצירות היא הפרעת העיכול השכיחה ביותר, היא נפוצה יותר אצל נשים ושכיחותה גבוהה יותר בגילאים מבוגרים. על פי ההגדרות הרפואיות, עצירות מוגדרת כמצב שבו תדירות…
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה לחלל הפה והגרון? יש דבר כזה!
פרוביוטיקה
17 מרץ 2022

פרוביוטיקה לחלל הפה והגרון? יש דבר כזה!

כולנו יודעים, לפרוביוטיקה תפקיד חשוב במערכת העיכול, אבל כמה מאיתנו יודעים שאותם חיידקים טובים נמצאים גם במקומות נוספים כמו חלל הפה והגרון? איזה תפקיד הם…
ספרו לי עוד
קוליק בתינוקות: מחקר קליני חדש מצביע על יעילות הזן הפרוביוטי BB-12
פרוביוטיקה
16 מרץ 2022

קוליק בתינוקות: מחקר קליני חדש מצביע על יעילות הזן הפרוביוטי BB-12

בשורה להורים! תוצאות מחקר קליני חדש מראות כי הזן הפרוביוטי BB-12 יכול להפחית את משך הבכי ומספר פרקי הבכי ולהביא הקלה לתינוקות המתמודדים עם קוליק.
ספרו לי עוד
מהי נפיחות בבטן ואיך אפשר להקל עליה?
פרוביוטיקה
15 אוגוסט 2022

מהי נפיחות בבטן ואיך אפשר להקל עליה?

אין מישהו שלא סבל כנראה לפחות פעם אחת בחייו מבטן נפוחה. גזים, נפיחות ואי נוחות בבטן הם עניין שבשגרה אצל אנשים רבים. רגע לפני שארוחות…
ספרו לי עוד
נפיחות? כבדות? לא בהכרח.
מערכת עיכול
15 אוקטובר 2023

נפיחות? כבדות? לא בהכרח.

נפיחות, גזים בבטן ותחושת כבדות מלווים אתכם באופן קבוע? כנסו וגלו מה הם הגורמים לתופעה, אילו טיפים יעזרו לכם לשפר את המצב ומה החשיבות של…
ספרו לי עוד
הבטן לא רגועה? תתקדמו לביו-25!
פרוביוטיקה
15 אוקטובר 2023

הבטן לא רגועה? תתקדמו לביו-25!

הבטן לא רגועה? תתקדמו לביו 25™, פרוביוטיקה מתקדמת המכילה מגוון רחב של 11 זני חיידקים ידידותיים ואיכותיים במינון של 25 מיליארד חיידקים בכל כמוסה. זני…
ספרו לי עוד
זיהומים נפוצים בנרתיק: הגורמים ודרכי ההתמודדות
פרוביוטיקה
15 אוגוסט 2022

זיהומים נפוצים בנרתיק: הגורמים ודרכי ההתמודדות

דלקת בנרתיק, פטרייה שחוזרת שוב ושוב, הן תלונות נפוצות בקרב נשים בכל העולם. מה גורם לזיהומים בנרתיק? אילו הרגלי היגיינה מחמירים את המצב ומה אפשר…
ספרו לי עוד
סובלים מבטן נפוחה אחרי האוכל ובמהלך היום? אתם לא לבד!
מערכת עיכול
21 ספטמבר 2022

סובלים מבטן נפוחה אחרי האוכל ובמהלך היום? אתם לא לבד!

סובלים מתחושת כאבי בטן וגזים אחרי האוכל ובמהלך רוב שעות היום? כדאי לכם לקרוא את זה! במרבית המקרים מדובר בתופעה הניתנת לפתרון בעזרת אימוץ הרגלים…
ספרו לי עוד
שלשולים אצל ילדים – מדוע זה קורה ואיך מטפלים?
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

שלשולים אצל ילדים – מדוע זה קורה ואיך מטפלים?

שכיחותן של מחלות זיהומיות בדרכי העיכול עולה לרוב כשהקיץ מתחיל והתופעה מורגשת בעיקר בקרב ילדים. מהם הגורמים למחלות אלו, ממה חשוב להיזהר וכיצד ניתן לטפל?
ספרו לי עוד
הקשר שאתם חייבים להכיר בין פרוביוטיקה לאנטיביוטיקה
פרוביוטיקה
13 ספטמבר 2022

הקשר שאתם חייבים להכיר בין פרוביוטיקה לאנטיביוטיקה

לא אוהבים לקחת אנטיביוטיקה? לפעמים אין ברירה, היא מסייעת לנו להתגבר על מחלות רבות. הבשורות הטובות הן שאפשר להקטין ואף למנוע את תופעות הלוואי שלה.…
ספרו לי עוד
הדרכים למניעת ריח רע מהפה
ויטמינים ומינרלים
14 מרץ 2022

הדרכים למניעת ריח רע מהפה

ריח פה הוא תופעה מאוד לא נעימה והפתרונות המקובלים כיום מטפלים בעיקר בתסמינים ולא בשורש הבעיה. בכתבה הבאה תלמדו על דרכים טבעיות ופשוטות להתמודדות עם…
ספרו לי עוד
סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל- פטנט היהלום!
פרוביוטיקה
3 מרץ 2022

סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל- פטנט היהלום!

חברת סופהרב גאה להציג בפניכם את סדרת הפרוביוטיקה המובילה בישראל! סדרת פרוביוטיקה ייחודית המספקת את מוצרי הפרוביוטיקה האיכותיים והאפקטיביים ביותר, עם הטכנולוגיה הפטנטית של הציפוי…
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה לנשים: כיצד היא תורמת לנו?
פרוביוטיקה
13 ספטמבר 2022

פרוביוטיקה לנשים: כיצד היא תורמת לנו?

נשים רבות סובלות מזיהומים חוזרים ופטרת בנרתיק מכל מיני סיבות. הבשורה הטובה שאפשר להימנע ואף לסייע לגוף בתקופות אלה. איך? היכנסו וקראו על פרוביוטיקה לנשים
ספרו לי עוד
הפרעות עיכול – האם זה בגלל משהו שאכלתי?
פרוביוטיקה
15 אוגוסט 2022

הפרעות עיכול – האם זה בגלל משהו שאכלתי?

בתזונה המערבית כיום כל אדם שני עלול לסבול מחוסר איזון במערכת העיכול. תופעה אשר מלווה בתחושת כבדות, נפיחות, גזים, אי נוחות וכאב וגורמת למבוכה. הרי…
ספרו לי עוד
סדרת LR פרוביוטיקה לכל המשפחה- ידידותית לכולם!
פרוביוטיקה
1 מאי 2023

סדרת LR פרוביוטיקה לכל המשפחה- ידידותית לכולם!

תוספי פרוביוטיקה מסדרת LR כוללים מגוון מוצרים לכל המשפחה, עם החיידק הידידותי ל. רוטרי. פרוביוטיקה טבעונית, ללא רכיבי חלב ובכשרות בד"ץ העדה החרדית. כמות חיידקים…
ספרו לי עוד
לא רק בזמן אנטיביוטיקה: השימושים הרבים של הפרוביוטיקה
פרוביוטיקה
12 ספטמבר 2022

לא רק בזמן אנטיביוטיקה: השימושים הרבים של הפרוביוטיקה

בזמן האחרון נדמה שכולם מדברים על פרוביוטיקה ובצדק! אבל האם אתם יודעים באמת מהי ומה התפקידים השונים שהיא יכולה למלא בבריאותכם? ספוילר: היא חיונית כמעט…
ספרו לי עוד
פרוביוטיקה מומלצת לכל המשפחה: איזו פרוביוטיקה לבחור?
פרוביוטיקה
22 ינואר 2023

פרוביוטיקה מומלצת לכל המשפחה: איזו פרוביוטיקה לבחור?

תחום הפרוביוטיקה צובר תאוצה בשנים האחרונות, מתוך ההבנה הגוברת באשר לחשיבות החיידקים הטובים לבריאות שלנו. רוצים להבין יותר מה זה פרוביוטיקה? איך בוחרים תוסף פרוביוטיקה…
ספרו לי עוד
לעבור את ארוחת החג בשלום: טיפ מנצח לבטן רגועה
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

לעבור את ארוחת החג בשלום: טיפ מנצח לבטן רגועה

סדר פסח קרב ואיתו ארוחת החג. רגע לפני שאתם משלימים עם גורלכם להעביר עוד ארוחת ליל סדר עם גזים וכאבי בטן, תנו לנו להראות לכם…
ספרו לי עוד
בריא להכיר: החיידק הפרוביוטי בליס K-12
חורף
1 מרץ 2022

בריא להכיר: החיידק הפרוביוטי בליס K-12

לא כולנו עושים את ההקשר בין פרוביוטיקה לגרון, אבל המדע לגמרי שם! הכירו את החיידק בליס K-12 הזן הפרוביוטי הייחודי הפועל בחלל הפה והסיבות להתחיל…
ספרו לי עוד
האם פרוביוטיקה לתינוקות יעילה בטיפול לקוליק וגזים?
פרוביוטיקה
1 מרץ 2022

האם פרוביוטיקה לתינוקות יעילה בטיפול לקוליק וגזים?

גם התינוק שלכם לא מפסיק לבכות ונמצא באי שקט בגלל הגזים? ניסיתם כל שיטה אפשרית, אבל האם שמעתם על פרוביוטיקה לתינוקות? הפתרון שיביא הקלה לכם…
ספרו לי עוד
באילו מקרים פרוביוטיקה לילדים יכולה לסייע? 5 מצבים שכל הורה צריך להכיר
פרוביוטיקה
29 אוגוסט 2022

באילו מקרים פרוביוטיקה לילדים יכולה לסייע? 5 מצבים שכל הורה צריך להכיר

פרוביוטיקה, החיידקים הטובים, הפכו כבר מזמן לחלק חשוב מהתזונה של כולנו. לא בטוחים מתי כדאי לתת אותה לילדים? ריכזנו לכם את חמשת המצבים שכל הורה…
ספרו לי עוד
להבין את בריאות המעיים- מדריך מקוצר
פרוביוטיקה
15 אוגוסט 2022

להבין את בריאות המעיים- מדריך מקוצר

להבין את מערכת העיכול שלנו עשוי להיות משהו קשה לעיכול, אבל ברגע ש"מפרקים" אותה לחתיכות קטנות, קל יותר להבין כיצד היא פועלת ומה החשיבות שלה…
ספרו לי עוד
דלקת גרון וכאבי גרון: הפתרון שלא חשבתם עליו
פרוביוטיקה
14 מאי 2023

דלקת גרון וכאבי גרון: הפתרון שלא חשבתם עליו

לעבור את החורף ללא כאבי גרון זו משימה לא פשוטה עבור רבים. מה גורם לדלקת גרון ומה ניתן לעשות? ריכזנו לכם את השאלות והתשובות הכי…
ספרו לי עוד

שאלות נפוצות

האם יש צורך לאחסן פרוביוטיקה למערכת העיכול בקרור?

למרות שישנם תוספי מזון הדורשים אחסון בקירור, ולמרות שיוגורט ביו שמכיל חיידקי פרוביוטיקה גם הוא חייב אחסון בקירור, בתוספי הפרוביוטיקה איכותיים ניתן לנהוג בצורה אחרת. בפרוביוטיקה אמנם קיימים אורגניזמים חיים בעלי רגישות לאור לחות וטמפרטורה, אך כיום ישנן טכנולוגיות חדשות וציפויים מתקדמים, דוגמת פטנט היהלום, אשר מבטיחים את שימורם לאורך תקופות זמן ארוכות ללא כל צורך בקירור. ציפויים אלו מגנים על החיידקים מפני לחות וחום ומבטיחים יציבות וחיי מדף ארוכים יותר מתהליך הייצור, האחסון ועד ההפצה.

כדורי פרוביוטיקה – האם יש דבר כזה ומתי כדאי לקחת אותם?

חיי היום יום שלנו מלאים במתחים ולחצים, בין אם זה בבית, במקום העבודה או בלימודים. לחצים מובילים באופן טבעי לבעיות במערכת העיכול, בין אם אנו לא מצליחים לאכול מסודר ונכון בשגרת החיים ובין אם הלחץ משפיע לנו על חוסר התיאבון, נסבול מאי נוחות בבטן, נפיחות, ושיבוש במערכת העיכול. כדורי פרוביוטיקה הם השם הנפוץ לתוספי מזון פרוביוטיים, אשר יכולים לסייע רבות להקלה בתחושת האי נוחות, וייסעו לנהל חיי שגרה תקינים.

מה היא פרוביוטיקה ומה ההבדל בינה לבין פרה-ביוטיקה?

מה זה פרוביוטיקה? פרוביוטיקה הם בדרך כלל חיידקים, בעלי פעילות חיובית אשר בעלי יכולת לפרק רכיבי תזונה לחומרים רצויים לגוף האדם. כבר מגיל צעיר ממליצים לנו כחלק מהתפריט היומי לצרוך סיבים המסייעים למערכת העיכול. סיבים אלו נקראים גם פרה ביוטיקה, ביטוי המתייחס לשם רחב למזון או מצע אשר מאפשרים את שגשוג החיידקים הפרוביוטיים. סיבים אלה אינם מתעכלים אך משמשים לעידוד גדילה של החיידקים הטובים ומשפרים את פעילותם. ללא מזונות או תרכובות פרה ביוטיים החיידקים הטובים בגופנו לא יכולו להתקיים. תוספי פרוביוטיקה איכותיים כמו פרוביוטיקה למערכת העיכול, יהיו מועשרים גם בתוספת פרה ביוטיקה (סיבים פרוקטואוליגוסכרידים  (F.O.S המשמשת כמצע אופטימלי לשגשוגם של החיידקים הפרוביוטיים במעי ומשפרת את פעילותם.
הרשמו לניוזלטר שלנו
הירשמו עכשיו לניוזלטר של סופהרב וקבלו עדכוני אורח חיים בריא!